• SVK

Tag: Tréning

  • ako-dlho-trva-schudnut

    Ako dlho trvá schudnúť?
    Zdravie a tréning

    Chudnutie patrí medzi najpopulárnejšie novoročné predsavzatia. Na konci januára či v priebehu februára sa mnoho ľudí pozerá na to, či sú na dobrej ceste k ich cieľu. Koľko by sme však mali za mesiac zhodiť? Viete odhadnúť, ako dlho vám bude trvať dostať sa na…

  • ako-predist-vyhoreniu-z-treningu

    Ako predísť vyhoreniu z tréningu?
    Zdravie a tréning

    Rozpoznať syndróm vyhorenia z tréningu je zložité a vysporiadať sa s ním je zdĺhavý proces. Môžete si ušetriť veľa starostí tým, že sa sústredíte na prevenciu. V tomto článku si prejdeme niekoľko praktických trikov, ktoré vás pred vyhorením ochránia a umožnia vám tak užívať si…

  • pojem-treningove-vyhorenie-co-to-je

    Pojem tréningové vyhorenie – čo to je?
    Zdravie a tréning

    Všetci máme dni, kedy nás viac láka zostať doma, ako ísť von a trénovať. Tento pocit bez motivácie sa vám nedarí prekonať a do toho vám zavolá kamarát s ponukou iného plánu, ktorý nezahŕňa práve bicykel. Takáto demotivácia môže byť príznakom vyhorenia. Pozrime sa bližšie…

  • preco-priberame-je-to-vyssim-vekom

    Prečo priberáme – je to vyšším vekom?
    Zdravie a tréning

    Väčšina ľudí si myslí, že priberanie je súčasťou starnutia, ale nie všetci starí ľudia majú nadváhu. Takže, aký je skutočný dôvod? Kedy začíname priberať a aké sú najdôležitejšie faktory, ktoré spôsobujú priberanie? Poďme sa pozrieť na to, ako by sa vaša hmotnosť mala alebo nemala…

  • ekonomika-cyklistiky-mechanicke-aspekty

    Ekonomika cyklistiky – mechanické aspekty
    Zdravie a tréning

    Ekonomika cyklistiky je dôležitým faktorom výkonnosti. Je niekoľko spôsobov, ako ju môžete zlepšiť, a veľa z nich nemá nič spoločné s tréningom. Pozrime sa spoločne na to, ako vám môžu mechanické aspekty pomôcť, dostať sa do lepšej cyklistickej ekonomiky.

  • rozhovor-samuel-kovac-kazde-preteky-si-chce-naplno-uzit

    Rozhovor: Samuel Kováč – preteky si užíva
    Odporúčame

    Samuel Kováč má napriek svojmu mladému veku na svojom konte už niekoľko cenných víťazstiev. Tento rok získal 4 medaily na majstrovstvách Slovenska v 3 rôznych odvetviach cyklistiky. Druhé miesto v cyklokrose, prvé miesto v časovke a druhé miesto v cestných pretekoch s hromadným štartom na…

  • pripravte-sa-zima-je-opat-tu

    Pripravte sa, zima je opäť tu
    Odporúčame

    Zimné mesiace netreba nikdy podceňovať. Cyklistika v zime je rovnako náročná ako napísať čokoľvek nové na túto tému. Aby sme vás nenudili, skúsime sa vyhnúť klišé témam, ako je oblečenie alebo čistenie bicykla. Cieľom našich článkov bolo vždy naučiť sa niečo nové. Tu je teda…

  • ekonomika-cyklistiky-co-to-je

    Ekonomika cyklistiky – čo to je?
    Zdravie a tréning

    Čo keby ste mohli vyprodukovať viac wattov s menšou námahou? A čo keby to nevyžadovalo žiadne zlepšenie vášho FTP alebo viac VO2 max tréningov? Je to možné a nazýva sa to cyklistická ekonomika. Poďme preskúmať, čo to znamená a ako môžete vylepšiť tú svoju, aby…

Objavte viac