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Qué tiene el Mont Ventoux
¿Has subido alguna vez una montaña épica con el Mont Ventoux? ¿Como las que suben los profesionales en las grandes vueltas como si tuvieran alas en la espalda? Lo hacen parecer tan fácil, pero las apariencias engañan.
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Como mejorar la variabilidad de la frecuencia cardíaca
La variabilidad de la frecuencia cardíaca muestra cómo de bien manejas el estrés. Medir la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) puede revelar mucho sobre tu salud, estilo de vida y entrenamiento. Puedes utilizar la VFC para realizar un seguimiento de las mejoras en todas…
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Podcast de ciclismo, una nueva ‘vieja’ forma de comunicar
El ciclismo y la radio han estado siempre unidos. Desde siempre, la radio ha sido un medio perfecto para contar lo que pasaba en carrera. Un redactor en salida, otro en moto y uno en meta enfrente de la tele para narrar una competición que…
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¿Cómo calcula Garmin la adaptación al calor y la altitud?
¿Estás planeando unas vacaciones en bicicleta en un lugar cálido y montañoso? El ciclismo en condiciones difíciles, como la altitud y el calor, resulta mucho más difícil al principio. Tu Garmin puede ayudarte a entender la rapidez con la que tu cuerpo se adapta a…
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Alimentación para entrenamientos ciclistas invernales
No estamos descubriendo nada. Para andar en bicicleta en invierno hace falta un combustible diferente al que utilizamos en verano. Para empezar, necesitas más calorías y menos líquido, porque sudarás menos y, por lo tanto, perderás menos agua, y trabajarás más duro, porque cuando fuera…
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Alejandro Valverde, cambio de ritmo
Parece que ahora sí. Alejandro Valverde ha colgado la bicicleta como profesional. La última carrera con puntos UCI fue en el Giro de Lombardía a principios de octubre y en el Criterium de Saitama de noviembre, organizado por el Tour, dejó de dar pedales en…
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Consejos para recuperar después de una ruta ciclista
A pesar de los numerosos y variados beneficios para la salud, pasar horas y horas en bicicleta puede hacer que tu cuerpo necesite un poco de cariño. Por ello, hemos hablado con Lucy Poole, también conocida como la fisioterapeuta del ciclismo, para que nos dé…
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Variabilidad de la frecuencia cardíaca ¿Cómo afecta al ciclista?
La medición de la frecuencia cardíaca no es algo nuevo en el ciclismo, se utiliza para determinar el esfuerzo y ayudarle a ajustar la intensidad de su entrenamiento. La tecnología está mejorando y ahora puedes aprender más de tus latidos gracias a una métrica llamada…
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Maverick Viñales: “En mi entrenamiento hay mucha bicicleta”
¿Cómo es posible que un piloto de MotoGP mundialmente conocido y con 1,4 millones de seguidores en Instagram aparezca entre dunas en bicicleta? Uno de losdorsales más sorprendentes en la ŠKODA Titan Desert Almería de este año ha sido el de Maverick Viñales. El campeón…
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Tour de Francia Femenino 2023. Crono y Tourmalet
El Tour de Francia Femenino 2023 cambia el guión con respecto a su primera edición. No sale de París, sino de Clermont Ferrand, en el centro de Francia, así que puede jugar con escenarios diferentes. Entra en juego el Macizo Central en los primeros días…
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OPINION: Los tres mejores escaladores de todos los tiempos
Desde que la montaña se introdujo por primera vez en el Tour de Francia en lo que sólo puede describirse como un intento de asesinato, los escaladores han sido elevados en la comunidad ciclista como una especie de semidioses. Aunque todas las disciplinas de una…
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Core y entrenamiento de fuerza para ciclistas
Muchos ciclistas saben que levantar pesas puede ayudarles a rodar más rápido. Curiosamente, los beneficios no provienen del aumento del tamaño del músculo, sino de la mejora de la economía del ciclismo. Trabajar el core y el entrenamiento de la fuerza para ciclistas ayuda a…
