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La vida después del ciclismo profesional
Al igual que muchos atletas profesionales, pocos ciclistas (con algunas notables excepciones) compiten hasta una edad avanzada. Dado que la mayoría de ellos pasan su adolescencia en rigurosos programas de entrenamiento y empiezan a competir a tiempo completo a principios de los 20 años, entran…
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Cambio climático y ciclismo. ¿Afectará a las Grandes Vueltas?
El cambio climático está afectando al planeta y nuestra forma de vivir en él. El fracaso de los participantes en la reciente reunión de la COP 27 en Egipto para llegar a un acuerdo que altere de forma significativa el ritmo del calentamiento global es…
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¿Por qué estuvo el ciclismo belga 44 años sin ganar una grande?
Cuando piensas en países que son potencias del ciclismo, ¿cuáles son los primeros que te vienen a la mente? Seguro que el ciclismo belga está en la lista. Y eso es gracias a las profundas raíces del país en este deporte y a su larga…
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Torque en ciclismo. Qué es y como mejorarlo
Los ciclistas hablan más a menudo de la potencia que del torque o paridad de potencia, pero ambos son importantes para el rendimiento. ¿Qué significa el torque en el ciclismo? ¿Se puede mejorar? Echemos un vistazo a una sencilla sesión de entrenamiento de torque que…
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Qué tiene el Mont Ventoux
¿Has subido alguna vez una montaña épica con el Mont Ventoux? ¿Como las que suben los profesionales en las grandes vueltas como si tuvieran alas en la espalda? Lo hacen parecer tan fácil, pero las apariencias engañan.
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Como mejorar la variabilidad de la frecuencia cardíaca
La variabilidad de la frecuencia cardíaca muestra cómo de bien manejas el estrés. Medir la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) puede revelar mucho sobre tu salud, estilo de vida y entrenamiento. Puedes utilizar la VFC para realizar un seguimiento de las mejoras en todas…
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Podcast de ciclismo, una nueva ‘vieja’ forma de comunicar
El ciclismo y la radio han estado siempre unidos. Desde siempre, la radio ha sido un medio perfecto para contar lo que pasaba en carrera. Un redactor en salida, otro en moto y uno en meta enfrente de la tele para narrar una competición que…
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¿Cómo calcula Garmin la adaptación al calor y la altitud?
¿Estás planeando unas vacaciones en bicicleta en un lugar cálido y montañoso? El ciclismo en condiciones difíciles, como la altitud y el calor, resulta mucho más difícil al principio. Tu Garmin puede ayudarte a entender la rapidez con la que tu cuerpo se adapta a…
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Alimentación para entrenamientos ciclistas invernales
No estamos descubriendo nada. Para andar en bicicleta en invierno hace falta un combustible diferente al que utilizamos en verano. Para empezar, necesitas más calorías y menos líquido, porque sudarás menos y, por lo tanto, perderás menos agua, y trabajarás más duro, porque cuando fuera…
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Alejandro Valverde, cambio de ritmo
Parece que ahora sí. Alejandro Valverde ha colgado la bicicleta como profesional. La última carrera con puntos UCI fue en el Giro de Lombardía a principios de octubre y en el Criterium de Saitama de noviembre, organizado por el Tour, dejó de dar pedales en…
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Consejos para recuperar después de una ruta ciclista
A pesar de los numerosos y variados beneficios para la salud, pasar horas y horas en bicicleta puede hacer que tu cuerpo necesite un poco de cariño. Por ello, hemos hablado con Lucy Poole, también conocida como la fisioterapeuta del ciclismo, para que nos dé…
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Variabilidad de la frecuencia cardíaca ¿Cómo afecta al ciclista?
La medición de la frecuencia cardíaca no es algo nuevo en el ciclismo, se utiliza para determinar el esfuerzo y ayudarle a ajustar la intensidad de su entrenamiento. La tecnología está mejorando y ahora puedes aprender más de tus latidos gracias a una métrica llamada…
