Najnowsze artykuły
Po czym rozpoznać rowerzystę zimą?
Zima to trudny czas dla rowerzystów. Gdy lód, śnieg i wiatr na jakiś czas uniemożliwiają nam ukochane przejażdżki na dwóch kółkach, musimy przemieszczać się jak inni. Nasze nawyki, osobliwe zachowania i charakterystyczny sprzęt sprawiają jednak, że łatwo nas rozpoznać – nawet gdy nie siedzimy na…
Siedem cudów infrastruktury rowerowej
Na świecie nie brakuje miłośników dwóch kółek, którzy uważają, że infrastruktura rowerowa w ich mieście pozostawia wiele do życzenia. Każdy, kto marzy o bezpieczniejszych, wygodniejszych i bardziej estetycznych trasach rowerowych, może zachęcić władze miejskie do działania, pokazując im tak zwane siedem cudów infrastruktury rowerowej –…
Zaczęło się! Zawodnicy dali popis w Australii
Zanosiło się na to, że Australijczycy dadzą się poznać jako mało gościnni gospodarze, ale po trzech triumfach Sama Welsforda (Red Bull – BORA – hansgrohe) do głosu w końcu doszli rywale. Najlepszy okazał się Jhonatan Narváez (UAE Team Emirates XRG), który wygrał klasyfikację generalną Santos…
Planujesz zimową przygodę rowerową dla całej rodziny? Sprawdź, jak się do tego przygotować
Jazda na rowerze to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu nie tylko w słoneczne dni. Zimowe wyprawy mogą dostarczyć całej rodzinie niezapomnianych wrażeń, a jednocześnie pozwalają podziwiać piękno natury z zupełnie innej perspektywy. To także doskonała okazja, by przemierzać pokryte śniegiem szlaki i cieszyć się…
Wystartowali! Polka otarła się o podium, teraz czas na panów
Rozpoczął się sezon UCI World Tour 2025! Podczas gdy znaczna część Europy pokryta jest śniegiem, zawodowcy ścigają się w słonecznej Australii, która okazała się szczęśliwa dla Dominiki Włodarczyk. Polka zajęła czwarte miejsce w klasyfikacji generalnej Santos Women’s Tour Down Under i otarła się o wygraną…
Konserwacja roweru na zimę. Jak nauczyć jej najmłodszych?
Gdy dni stają się chłodniejsze, a zimowy wiatr daje się we znaki, znacznie rzadziej spędzamy czas na świeżym powietrzu. Na szczęście taka przerwa od przejażdżek to przecież świetna okazja, by pokazać dzieciom, jak dbać o rowery, aby utrzymać je w doskonałym stanie. Gdy zachęcamy młodych…
Tak wygląda kalendarz fana kolarstwa na 2025 rok. Będzie się działo!
Za nami niesamowicie emocjonujący rok, ale wiele zapowiada, że także w nadchodzącym sezonie fani kolarstwa nie powinni mieć powodów do narzekań. Co czeka nas w 2025 roku? Bierzemy do ręki kalendarze i zakreślamy najważniejsze daty! Panie na start Kalendarz startów pań coraz bardziej zaczyna przypominać…
Kasia Niewiadoma opowiada o rozwoju w kobiecym kolarstwie
Ostatnia dekada przyniosła znaczący rozwój sprzętu i technologii w kobiecym kolarstwie. Jeszcze 10 lat temu zakup wyposażenia wymagał wizyty w dziale męskim i desperackich poszukiwań rozmiarów XXS lub XS, które rzadko pojawiały się w ofercie dostępnych marek. Innymi słowy, w tamtych czasach znalezienie produktów stworzonych…
Kapitalny rok królowej kolarstwa. Katarzyna Niewiadoma rządzi!
Wygrana w klasyfikacji generalnej Tour de France Femmes avec Zwift, zwycięstwo w Strzale Walońskiej i świetne występy przez cały sezon – to wszystko sprawiło, że 2024 rok należał do Katarzyny Niewiadomej, królowej polskiego kolarstwa. To nie był łatwy rok dla całej światowej czołówki. W napięty…
Detoks dopaminowy – co to jest?
Detoks dopaminowy, znany również jako dopaminowy post, polega na tymczasowym powstrzymaniu się od wykonywania czynności, które sprzyjają uwalnianiu dopaminy (np. przeglądanie mediów społecznościowych, spożywanie niezdrowego jedzenia, uprawianie hazardu, robienie zakupów, oglądanie pornografii, zażywanie narkotyków, granie na konsoli). Głównym celem tej praktyki jest ograniczenie nadmiernej stymulacji…
Ile trzeba trenować, aby utrzymać dobrą formę w okresie świątecznym?
Zbliża się Boże Narodzenie, a wraz z nim liczne spotkania towarzyskie, krótsze dni i zmienna pogoda – czynniki, które mogą zakłócić regularny harmonogram treningów. W związku z tym wielu rowerzystów zastanawia się, ile należy ćwiczyć, aby utrzymać dobrą formę w okresie świątecznym. Sprawdźmy, w jakim…
Bieszczady poza sezonem na dwóch kołach
Nowa miejscówka, nowa przygoda. Wyjazdem tym chciałem sprawdzić, czy słynne „zostawić to wszystko i wyjechać w Bieszczady” ma jakieś realne przełożenie na stan duchowy albo fizyczny. Już dzisiaj wiem, że jechać tam na jeden dzień czy nawet na weekend nie ma sensu, zbyt rozległy i…