Najnowsze artykuły

  • zimno-ktore-leczy

    Zimno, które leczy

    Nie każdy lubi zimno, więc nie każdy znajdzie przyjemność w takim sposobie regeneracji i uodparniania organizmu. Jednak warto się przełamać, gdyż korzyści płynących z morsowania oraz zabiegów krioterapii jest wiele. W czasie trwania mojej profesjonalnej kariery po każdym sezonie przeznaczałem od siedmiu do dziesięciu dni…

  • co-za-wyczyn-oto-stolica-swiatowego-kolarstwa

    Co za wyczyn! Oto stolica światowego kolarstwa

    Jest wielkości województwa podlaskiego i mieszka tam niewiele więcej ludzi niż w Warszawie – tak właśnie wygląda stolica światowego kolarstwa, która jak na razie ma dwóch władców. Tadej Pogacar i Primoż Roglić wygrali pierwsze w tym roku europejskie wyścigi etapowe i po raz kolejny udowodnili,…

  • witamina-d-czy-uczyni-z-ciebie-lepszego-rowerzyste

    Witamina D: czy uczyni z Ciebie lepszego rowerzystę?

    Czy wiesz, że Chris Boardman, były brytyjski kolarz wyścigowy, zre­zygnował z jazdy, kiedy zdiagnozowano u niego osteoporozę we wczesnym stadium? Niefortunny koniec wielkiej kariery kolarskiej… Pytanie: czy można było temu zapobiec? W przypadku Chrisa jest to mało prawdopodobne, ponieważ choroba występowała już w jego rodzinie.…

  • narty-biegowe

    Narty biegowe

    Biegówki to kolejna polecana przeze mnie zimowa aktywność, która bardzo pozytywnie wpływa na organizm i doskonale nas rozwija. Raz, że musimy utrzymywać równowagę, przez co wyostrzone są nasze zmysły i podświadomie aktywujemy uśpione podczas normalnego chodzenia mięśnie. Dwa, pracujemy całym ciałem. A trzy, narty biegowe…

  • kolarze-wrzucaja-drugi-bieg-czas-na-cos-specjalnego

    Kolarze wrzucają drugi bieg! Czas na coś specjalnego

    Kolarski peleton zaczyna kręcić coraz szybciej, a teraz w rozkładzie ma dwa kultowe wyścigi. Najpierw zapierający dech „polski” Strade Bianche, a następnie rozgrzewka przed Tour de France, czyli Paryż – Nicea. Marzec można oficjalnie nazwać miesiącem, w którym kolarze wrzucają drugi bieg. Co prawda w…

  • rowery-gravelowe-nowa-moda-czy-cos-wiecej

    Rowery gravelowe – nowa moda czy coś więcej?

    Sprawdziliśmy to! Okazuje się, że w rowerowych podróżach pojawiło się nowe i fajne rozwiązanie. Zdaniem Bartka Huzarskiego rower gravelowy to idealne połączenie w treningu szosowo-terenowym. Jeśli chcesz uciec od zgiełku głównych dróg, ale jednocześnie nie bawi Cię tłuczenie się po kamieniach i leśnych duktach, to…

  • zaczelo-sie-na-dobre-niedoszly-pilkarz-znow-triumfuje

    Zaczęło się na dobre… Niedoszły piłkarz znów triumfuje!

    Takie wygrane smakują szczególnie… Niedoszły piłkarz sprawił, że tym razem ekipa z Bliskiego Wschodu nie zdołała obronić czerwonej koszulki, a świat znów usłyszał o pokoleniu niezwykle utalentowanych kolarzy. 23-letni Remco Evenepoel (Soudal-Quick Step) wygrał piątą edycję UAE Tour! – Jestem z siebie naprawdę dumny. To…

  • jak-zmieniaja-sie-powody-dla-ktorych-jezdzimy-na-rowerze

    Jak zmieniają się powody, dla których jeździmy na rowerze

    Jako kolarze spędzamy na rowerze bardzo dużo czasu. Czy to dzień roboczy, czy weekend albo święto – właściwie nie ma dnia, żebyśmy przynajmniej odrobinę nie popedałowali. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się nad tym, dlaczego jeździcie lub jeździliście na rowerze w różnych okresach swojego życia? Przyjrzyjmy się…

  • pierwszy-maraton-bartosza-huzarskiego

    Pierwszy maraton Bartosza Huzarskiego

    Szukacie nowych pomysłów na trening poza sezonem? Bieganie to bardzo popularna aktywność wśród rowerzystów, ale nie każdy z nich będzie gotowy na wyzwanie, jakim jest maraton. Swoich sił na tym dystansie po raz pierwszy w życiu postanowił spróbować Bartosz Huzarski. Jak mu poszło? Bieganie poprawia…

  • juz-coraz-blizej-startuje-jedyny-taki-wyscig-na-swiecie

    Już coraz bliżej… Startuje jedyny taki wyścig na świecie!

    Kraje Bliskiego Wschodu coraz mocniej zabiegają o organizowanie wielkich sportowych imprez, a jedną z nich jest UAE Tour. Tygodniowy wyścig rozpocznie się w poniedziałek, a jeszcze przed startem doszło do sporej niespodzianki. Kraje Bliskiego Wschodu sportowo chcą się zbliżyć do Europy. Inwestują w europejskie kluby…

  • jakie-znaczenie-ma-dla-mnie-odzywianie-kasia-niewiadoma

    Jakie znaczenie ma dla mnie odżywianie – Kasia Niewiadoma

    Równowaga, dyscyplina, smak – to moje trzy najważniejsze zasady w odżywianiu. Trendy żywieniowe lubią się zmieniać wraz z pojawianiem się nowych badań i produktów, dlatego warto wypracować własne stabilne podejście. W ciągu prawie dziesięciu lat zawodowej kariery sportowej miałam do czynienia z wieloma całkowicie różnymi…