Najnowsze artykuły

• Subkultura gravelowa    

  17 listopada, 2022 o 2:13 pmCzas czytania: 5 min

  Bartosz Huzarski

  Kolarstwo gravelowe – czym właściwie jest? Patrząc na zawody sportowe mające w nazwie słowo gravel, trudno tak naprawdę stwierdzić. Historyczny, bo pierwszy wyścig o tytuł gravelowego mistrza Polski rozstrzygnął się wśród zawodników startujących na rowerach MTB. Na pierwszych gravelowych mistrzostwach świata czołówka jechała na rowerach…

• Zapowiadają się wielkie kolarskie emocje! „Poprzeczka idzie w górę”

  15 listopada, 2022 o 1:58 pmCzas czytania: 3 min

  Kolarstwo szosowe

  Przez wiele lat mogły czuć się pomijane, ale w końcu nadszedł ich czas! Ubiegłoroczny Tour de France Femmes pokazał, że wyścigi kobiet potrafią być bardzo emocjonujące, i podobnie ma być w przyszłym roku. Przez wiele lat do żeńskiego Tour de France podchodzono z rezerwą. Czasem…

• Rowerowa ekonomika: aspekty mechaniczne

  10 listopada, 2022 o 4:10 pmCzas czytania: 5 min

  Zdrowie i Trening

  Ekonomika jazdy na rowerze jest ważnym wyznacznikiem wydajności. Można ją popra­wić na kilka sposobów – przy czym część z nich nie ma nic a nic wspólnego z treningiem. Przyjrzyjmy się zatem, jak aspekty mechaniczne mogą pomóc w poprawie ekonomiki jazdy na rowerze. Niewątpliwie dobrym sposobem…

• Szybciej, wyżej, dalej… Tak się bije niesamowite rowerowe rekordy!

  7 listopada, 2022 o 9:28 amCzas czytania: 3 min

  Kolarstwo szosowe

  Gdy najlepsi kolarze świata chwilowo usuwają się na drugi plan, na rowerowej scenie zaczynają pojawiać się śmiałkowie od bicia rekordów. Jeden z nich – Filippo Ganna – niedawno ustanowił rekord świata w jeździe godzinnej. Kolarski sezon można praktycznie uznać za zakończony. Za nami już wszystkie…

• Odwieczny problem w kolarstwie – jak wrócić na szczyt?

  3 listopada, 2022 o 2:03 pmCzas czytania: 3 min

  Kolarstwo szosowe

  U jednych wyzwala jeszcze większą motywację, u innych – wywołuje zniechęcenie. Porażka w kolarstwie często zmienia zawodnika, a rewanż wcale nie jest prostą sprawą. Teraz na szansę, by wrócić na szczyt Tour de France, czeka Tadej Pogačar. – Będę jeszcze ciężej trenował i wrócę silniejszy.…

• Machina ruszyła! Co przyniesie największy wyścig świata?

  31 października, 2022 o 1:25 pmCzas czytania: 3 min

  Kolarstwo szosowe

  Ciekawa, zaskakująca, zapowiadająca emocje – tak w skrócie oceniana jest trasa Tour de France 2023, którą zaprezentowano w Paryżu. Dla wielu kibiców prezentacja etapów Wielkiej Pętli to medialny show, tymczasem dla najlepszych kolarskich ekip świata to punkt wyjścia do rysowania planów na przyszły sezon. Analizowanie…

• Znów zaskoczyli! Właśnie tak pojedzie największy wyścig świata

  28 października, 2022 o 2:38 pmCzas czytania: 3 min

  Kolarstwo szosowe

  Niecodzienny start, piekielne góry, tylko jedna jazda na czas i tradycyjna lampka szampana na Polach Elizejskich – właśnie tak w skrócie wygląda trasa przyszłorocznego Tour de France. W Paryżu zaprezentowano również plan najbliższego Tour de France Femmes. To jedno z ciekawszych kolarskich wydarzeń po finale…

• Zdrowa dieta nie wystarczy – trzeba ćwiczyć, żeby żyć dłużej

  26 października, 2022 o 11:06 amCzas czytania: 5 min

  Zdrowie i Trening

  Nie da się „wybiegać” złej diety. Nie można też „zdrowo wyjeść” siedzącego try­bu życia. Nowe badanie dowodzi, że musimy zmienić sposób myślenia o diecie i ćwicze­niach fizycznych. Nie chodzi tylko o spalanie kalorii. Trzeba należycie opanować podstawy w obu tych sferach. Zdrowe odżywianie i ćwiczenia…

• Kontakt z naturą korzystnie wpływa na umysł, ciało, a nawet dietę!

  19 października, 2022 o 12:37 pmCzas czytania: 5 min

  Zdrowie i Trening

  Dobrze wiemy, że spędzanie czasu w otoczeniu przyrody jest dobre dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Nowe badania wskazują, że może poprawić też naszą dietę. Czy jazda rowerem po lesie pomoże nam lepiej się odżywiać? Korzyści zdrowotne wynikające z przebywania na łonie natury Większość ludzi czuje…

• Tak blisko, a jednak tak daleko… Kolarze powoli zapadają w zimowy sen

  12 października, 2022 o 2:59 pmCzas czytania: 3 min

  Kolarstwo szosowe

  Tadej Pogacar wydaje się największym wygranym UCI World Tour 2022, choć niektórzy twierdzą, że to właśnie Słoweniec przeżył największe rozczarowanie w tym sezonie… Kto ma rację? Czas na podsumowanie tegorocznego ścigania w światowym kolarstwie. Na ogół zawody z cyklu UCI World Tour kończą się w…

• Piękno zwycięstwa i łzy wzruszenia. Niesamowite sceny na zakończenie sezonu!

  10 października, 2022 o 3:29 pmCzas czytania: 3 min

  Kolarstwo szosowe

  To było piękne i wzruszające zakończenie kolarskiego sezonu. W Il Lombardia Tadej Pogacar przypieczętował niemal doskonały rok, a dla kilku legendarnych zawodników był to ostatni wyścig w karierze. To był finałowy akcent UCI World Tour 2022. Wkrótce zawodnicy udadzą się na zasłużone urlopy, a kibice…

• Leczenie typowych urazów

  6 października, 2022 o 3:25 pmCzas czytania: 5 min

  Zdrowie i Trening

  Jeśli jesteś zapalonym cyklistą, istnieje spore prawdopodobieństwo, że doz­nasz kontuzji rowerowej, najprawdopodobniej (choć niekoniecznie) w wyniku wypadku. Według najnowszych badań części ciała, które najczęściej ulegają urazom podczas jazdy na rowerze, to (w kolejności występowania): kończyna gór­na, czyli ramię lub dłoń; kończyna dolna, zazwyczaj kolano; głowa…