Najnowsze artykuły
![bedzie-sie-dzialo-zapowiada-sie-wielki-rewanz-za-tour-de-france]()
Będzie się działo! Zapowiada się wielki rewanż za Tour de France
Jedni jeszcze odpoczywają, ale inni już kreślą strategię. To właśnie w przerwie świąteczno-noworocznej powstają plany na zbliżający się sezon, a wiele z nich dotyczy Tour de France. Początek roku to czas wytężonego planowania. Znane są już daty najważniejszych wyścigów na świecie, więc w zespołach trwa…
![tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa]()
Tęsknicie za jazdą na rowerze? Oto świetna alternatywa!
Za oknem mróz, na trasach śnieg, a rower ląduje na zasłużonym zimowym odpoczynku. To wcale jednak nie musi oznaczać przerwy w uprawianiu sportu, bo świetnym zimowym zamiennikiem dla roweru są… narty biegowe. Gdyby postawić obok siebie rower i narty biegowe, to na pierwszy rzuty oka…
![zimowe-paliwo]()
Zimowe paliwo
Jak można się spodziewać, jazda na rowerze w zimie wymaga innego paliwa dla organizmu niż podczas umiarkowanej pogody. Przede wszystkim będziesz potrzebować więcej kalorii i mniej płynów, ponieważ będziesz się mniej pocić, a zatem stracisz niedużo wody. Czeka Cię za to większy wysiłek, bo na…
![czy-jedzenie-wysokoprzetworzonej-zywnosci-rujnuje-nastroj]()
Czy jedzenie wysokoprzetworzonej żywności rujnuje nastrój?
Któż nie lubi ciasteczek, chipsów czy płatków śniadaniowych? Niestety przybywa dowodów, że nam nie służą. Nowe badanie łączy spożywanie tego typu wysokoprzetworzonych pokarmów z niekorzystnym wpływem na psychikę. Przyjrzyjmy się bliżej, jak bardzo tego rodzaju żywność może wpłynąć na nastrój. Żywność wysokoprzetworzona – co to…
![czas-na-zimowy-sen-na-pewno-nie-w-kolarstwie]()
Czas na zimowy sen? Na pewno nie w kolarstwie!
Mordercze treningi, sportowe przyjemności i zaskakujące informacje o Tour de France. Końcówka roku przynosi wiele ciekawych wieści z kolarskiego świata. Zawodnicy nie zapadli w zimowy sen, a wręcz przeciwnie – wielu z nich wyciska z każdego dnia jak najwięcej, by nadrobić zaległości spowodowane startami w…
![czym-zajmuja-sie-zawodowi-kolarze-po-zakonczeniu-kariery]()
Czym zajmują się zawodowi kolarze po zakończeniu kariery?
Podobnie jak wielu zawodowych sportowców, jedynie nieliczni kolarze (z kilkoma godnymi uwagi wyjątkami) kontynuują karierę do późnej starości. Większość z nich już w wieku nastoletnim podlega rygorystycznym programom treningowym, a po dwudziestce rozpoczyna wyścigową karierę „na pełen etat”. W dorosłość wchodzą nawykli do podporządkowywania swojego…
![joga-w-sportach-wytrzymalosciowych]()
Joga w sportach wytrzymałościowych
Joga i kolarstwo to świetnie uzupełniająca się para. Wielokrotnie na łamach We Love Cycling mówiłem o tym, że gdy skupiamy się na jednym rodzaju sportu, nasz organizm zamiast się rozwijać, „zarasta się” w pozycjach, w których spędza najwięcej czasu. Świetnie odnosi się to do kolarstwa,…
![jak-poprawic-moment-obrotowy-na-rowerze]()
Jak poprawić moment obrotowy na rowerze?
Kolarze częściej mówią o mocy niż o momencie obrotowym, ale oba te elementy są ważne z punktu widzenia osiągów. Co oznacza moment obrotowy w kolarstwie? Czy można go poprawić? Przyjrzyjmy się, jak łatwo sprawdzić moment obrotowy podczas przejażdżki w pagórkowatym terenie (lub w domu na…
![mikolajki-coraz-blizej-czym-obdarowac-zapalonego-rowerzyste]()
Mikołajki coraz bliżej… Czym obdarować zapalonego rowerzystę?
„Ale on już wszystko ma!” – często słyszymy, gdy poszukujemy prezentu dla bliskiej osoby. Z rowerzystami sprawa też nie jest prosta, ale podrzucamy siedem pomysłów, które mogą zaskoczyć nawet największych fanów jazdy na rowerze. Bezpieczeństwo Czasem bywa tak, że zapalony rowerzysta nie pała miłością do…
![periodyzacja-zrezygnuj-z-cukru-ale-nie-z-osiagniec]()
Periodyzacja: zrezygnuj z cukru, ale nie z osiągnięć
Z punktu widzenia zdrowia usunięcie cukru z diety to bardzo dobry wybór. Wiąże się to jednak również ze spadkiem wydajności, z czym mało kto gotów jest się pogodzić. Z pomocą przychodzi periodyzacja. Przyjrzyjmy się bliżej, kiedy można zrezygnować z cukru, nie rezygnując z osiąganych wyników.…
![rower-a-prawo-7-dziwnych-przepisow-z-calego-swiata]()
Rower a prawo: 7 dziwnych przepisów z całego świata
Jazda na rowerze to ucieleśnienie wolności. Czy może być coś lepszego niż przemierzanie ulic i wiejskich dróżek na swoim wiernym dwukołowym rumaku? Nic takiego nie przychodzi nam do głowy. Chociaż kierownica daje pewne przywileje, z pewnością nikt z nas nie stoi ponad prawem – a…
![karuzela-juz-sie-kreci-jak-z-wirtualnego-swiata-wskoczyc-do-peletonu]()
Karuzela już się kręci! Jak z wirtualnego świata wskoczyć do peletonu?
Gdy kolarze zjeżdżają z tras, do gry wchodzą dyrektorzy ekip, którzy dbają o to, by poza sezonem kibice również mieli o czym dyskutować. W ostatnich tygodniach podrzucili już kilka ciekawych tematów. Powoli rozkręca się karuzela transferowa. Część zespołów się zbroi, część dopadł kryzys i muszą…
