Najnowsze artykuły
Oby to był ostatni taki wyścig. Wielki pech Polek i Polaków
Ze Strade Bianche wiązaliśmy duże nadzieje, niestety rywalizacja zakończyła się kraksami. Katarzyna Niewiadoma, Agnieszka Skalniak-Sójka oraz Michał Kwiatkowski nie ukończyli jednego z najtrudniejszych wyścigów jednodniowych UCI World Tour. Przed tymi zawodami mieliśmy prawo do wielkich oczekiwań. W końcu piękne toskańskie wzgórza aż czterokrotnie dawały podium…
Jak sprawić, by jazda na trenażerze była przyjemniejsza?
Gdy zimowe mrozy uniemożliwiają jazdę na świeżym powietrzu, rowerzystom nie pozostaje nic innego, jak zaakceptować zło konieczne: treningi w pomieszczeniu. Nie da się ukryć, że ćwiczenia na trenażerze różnią się znacznie od przejażdżek rowerowych – nie ma rześkiego powietrza, zmieniających się krajobrazów i przystanków w…
Czego się dowiedziałem, próbując nauczyć córkę jeździć na rowerze?
Wielu rodziców z niecierpliwością oczekuje na moment, gdy ich dziecko po raz pierwszy wsiądzie na rower. Przeczytali wszystkie poradniki, mają w głowie idealny plan – a teraz czekają już tylko na odpowiednią pogodę, by rozpocząć rowerową przygodę. Jednak rzeczywistość nie zawsze wygląda tak, jak sobie…
Człowiek z innego kolarskiego świata. Pogačar znów pokazał, na co go stać!
Głośny okrzyk zwycięstwa i… ulgi uniósł się w niedzielny wieczór nad Zjednoczonymi Emiratami Arabskimi. Tadej Pogačar (UAE Team Emirates XRG) wygrał UAE Tour 2025 i tym samym usatysfakcjonował sponsorów oraz potwierdził, że przygotowania do sezonu poszły zgodnie z planem. Pierwsze wyścigi w roku zawsze są…
Najczęstsze przeszkody na drodze do zdrowego stylu życia
Dlaczego tak wiele osób boryka się z brakiem dobrej kondycji, mimo że większość z nas doskonale zna podstawowe zasady aktywnego stylu życia? Otóż dlatego, że wiedza to nie wszystko – trzeba jeszcze skutecznie wprowadzić ją w życie. Przyjrzyjmy się najczęstszym przeszkodom, które utrudniają nam kształtowanie…
Zaczynają się wielkie emocje, wraca Katarzyna Niewiadoma
Najlepsi kolarze świata właśnie wrzucają wyższe przełożenie. Zawodnicy rozpoczynają rywalizację w UAE Tour, a kolarki jadą w Setmana Ciclista Valenciana – Vuelta Comunitat V. W Hiszpanii sezon zaczyna także Katarzyna Niewiadoma (Canyon Sram). To już końcowy etap wybudzania się z zimowego snu. Co prawda jazdę…
Które kolarki zdominują najważniejsze konkurencje w 2025 roku?
Kobiece kolarstwo nadal rozwija się w zawrotnym tempie. Wszystko wskazuje na to, że rok 2025 przyniesie jeszcze więcej emocjonujących występów we wszystkich dyscyplinach. Od kolarstwa szosowego i Wielkich Tourów (ang. Grand Tours) przez pełne adrenaliny zmagania kolarek górskich i przełajowych po wysokooktanową akcję na zawodach…
Bartosz Huzarski: Analiza składu masy ciała
Analiza impedancji bioelektrycznej (BIA) to skuteczna metoda stosowana do szacowania składu ciała, w tym tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała i zawartości tłuszczu tkanki wisceralnej okalającej organy wewnętrzne, np. wątrobę, poprzez pomiar oporności tkanek ciała na prąd elektryczny. Pomiary są bezinwazyjne, trwają około minuty i dają…
Po czym rozpoznać rowerzystę zimą?
Zima to trudny czas dla rowerzystów. Gdy lód, śnieg i wiatr na jakiś czas uniemożliwiają nam ukochane przejażdżki na dwóch kółkach, musimy przemieszczać się jak inni. Nasze nawyki, osobliwe zachowania i charakterystyczny sprzęt sprawiają jednak, że łatwo nas rozpoznać – nawet gdy nie siedzimy na…
Siedem cudów infrastruktury rowerowej
Na świecie nie brakuje miłośników dwóch kółek, którzy uważają, że infrastruktura rowerowa w ich mieście pozostawia wiele do życzenia. Każdy, kto marzy o bezpieczniejszych, wygodniejszych i bardziej estetycznych trasach rowerowych, może zachęcić władze miejskie do działania, pokazując im tak zwane siedem cudów infrastruktury rowerowej –…
Zaczęło się! Zawodnicy dali popis w Australii
Zanosiło się na to, że Australijczycy dadzą się poznać jako mało gościnni gospodarze, ale po trzech triumfach Sama Welsforda (Red Bull – BORA – hansgrohe) do głosu w końcu doszli rywale. Najlepszy okazał się Jhonatan Narváez (UAE Team Emirates XRG), który wygrał klasyfikację generalną Santos…
Planujesz zimową przygodę rowerową dla całej rodziny? Sprawdź, jak się do tego przygotować
Jazda na rowerze to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu nie tylko w słoneczne dni. Zimowe wyprawy mogą dostarczyć całej rodzinie niezapomnianych wrażeń, a jednocześnie pozwalają podziwiać piękno natury z zupełnie innej perspektywy. To także doskonała okazja, by przemierzać pokryte śniegiem szlaki i cieszyć się…