Najnowsze artykuły
Pokaz siły! Tak wyglądają ostatnie szlify przed Tour de France
Primož Roglič wysłał mocny sygnał przed zbliżającym się Tour de France. Największy pechowiec ostatnich lat błysnął formą i wygrał Criterium du Dauphine. Czy taka dyspozycja wystarczy, by przerwać panowanie Tadeja Pogacara w Wielkiej Pętli? Najbardziej prestiżowy wyścig świata zbliża się wielkimi krokami. Mechanicy wprowadzają ostatnie…
Gotowanie w domu ma dobry wpływ na naszą psychikę
Domowe posiłki są zazwyczaj bardziej pożywne, tańsze i mają mniej kalorii. Niestety wiele osób uważa, że brakuje im czasu i pewności siebie, by gotować w domu. Najnowsze badania dowodzą, że z takim podejściem omija nas wiele korzyści dla naszego zdrowia psychicznego! Kurs zdrowego gotowania Naukowcy…
Rower za granicą – podróż samolotem
Rowerowe wakacje za granicą plus przelot samolotem – to brzmi przytłaczająco. Jak najlepiej spakować rower? Jak wybrać odpowiedni lot? Czy trzeba wykupić ubezpieczenie? Przyjrzyjmy się wszystkiemu, co warto wiedzieć o wyprawach rowerowych, które wymagają transportu lotniczego. Mądrze wybierz linię lotniczą Wszystko zaczyna się od wyboru…
To już ostatnia prosta! Zaczęło się odliczanie
Próba sił, sprzętu i taktyki – przygotowania do Tour de France wjeżdżają na ostatnią prostą. Dla wielu kolarzy próbą generalną będzie zaczynający się w niedzielę Criterium du Dauphine, który ma szczególne miejsce w historii polskiego kolarstwa. Wyścig po raz pierwszy odbył się w 1947 r.…
Z dzieckiem na wycieczkę… Tak, ale w czym je przewieźć?
Dni są coraz dłuższe, a przed nami wakacje. Bez wątpienia nadchodzi czas wzmożonego ruchu rowerowego całych rodzin. O ile zima i wczesna wiosna są dla bardziej zahartowanych i wytrwałych, tak obecnie trudno znaleźć wymówkę, by odpuścić rower. Ale w czym zabrać dziecko na wycieczkę ?…
„Teraz albo nigdy”! Piękna historia na Giro d’Italia
Taką jazdą przechodzi się do historii! Jai Hindley (Bora–Hansgrohe) na przedostatnim etapie wyrwał prowadzenie Richardowi Carapazowi (Ineos Grenadiers) i wygrał 105. Giro d’Italia. Jeśli ktoś chce wytłumaczyć, na czym polega droga z kolarskiego nieba do piekła, to nie musi używać słów. Wystarczy, że pokaże sobotni…
Liczenie kalorii – wyjaśniamy w 60 sekund!
Liczenie kalorii może być dość trudne, nawet jeżeli potrafimy zrobić to właściwie. W ramach niniejszej serii omówiliśmy wszystkie najważniejsze kwestie związane z tym tematem – można je sobie przypomnieć za pomocą przygotowanego przez nas materiału filmowego. Jeśli jednak chcesz zgłębić to zagadnienie nieco dokładniej, mamy…
Niesamowite emocje! Zapowiada się piekielny tydzień…
W okolicach Budapesztu szalał Mathieu van der Poel, później prowadzenie objął Juan Pedro Lopez, a teraz wydarł mu je Richard Carapaz. Za nami świetne dwa tygodnie ścigania podczas Giro d’Italia, które zapowiadają pasjonujący finisz. Kibice kolarstwa długo czekali na taki wyścig. Najpierw oglądali zawody okrojone…
Siedem grzechów głównych kolarstwa
Dla tych z nas, którzy poczynili kolejny krok w ewolucji i w końcu zamiast nóg zachwycili się parą kół, jazda na rowerze jest religią. Większość wolnego czasu spędzamy na dwóch kółkach, a w pracy po cichutku oglądamy filmy o kolarstwie na YouTube lub czytamy artykuły…
Zalety treningu spolaryzowanego
Najpopularniejsza rada dla kolarzy dotycząca wzmacniania kondycji to: jeździć powoli i regularnie. Oznacza to 3–4 miesiące długich przejażdżek o niskiej intensywności, a ich cel to stopniowe budowanie bazy tlenowej i wytrzymałości. Jest to skuteczne, ale wymaga od 3 do nawet 6 godzin dziennie jazdy rowerem.…
Wielka gratka dla fanów kolarstwa! Świetny projekt podczas Tour de France
Wejdą tam, gdzie mogą nieliczni. Zajrzą w zakamarki, o których kibice nawet nie wiedzą. Pokażą to, czego fani na co dzień zobaczyć nie mogą. Podczas tegorocznego Tour de France ekipa Netflixa będzie kręciła serial o największym kolarskim wyścigu świata! Już nie raz udowodnili, że doskonale…
Pierwsza kobieta, która przemierzyła cały świat na dwóch kółkach
Wokół historii tej niezwykłej osoby krążą dziesiątki mitów. Jak to jednak zwykle bywa z legendami, nie wszystkie są prawdziwe. Ale jedno wiadomo na pewno: Annie Londonderry niewątpliwie była pierwszą kobietą, która objechała świat na rowerze. Damy radę! Jak wiele ciekawych amerykańskich historii, ta również ma…