Najnowsze artykuły

• Jak sprawić, by dzieci nie mogły się doczekać wakacji na rowerze? Oto 10 podpowiedzi

  17 czerwca, 2022 o 7:08 pm

  Rodzina

  Rowerowe wakacje z dziećmi to doskonały sposób, by zaszczepić w nich pasję do jazdy lub podtrzymać to zamiłowanie i sprawić, że będzie trwało przez całe życie. Pozytywne doświadczenia z takiego wyjazdu mogą zagwaranto­wać, że dzieci będą chętnie jeździły na rowerze jeszcze przez długie lata, dlatego…

• Pokaz siły! Tak wyglądają ostatnie szlify przed Tour de France

  13 czerwca, 2022 o 12:56 pm

  Tour de France 2022

  Primož Roglič wysłał mocny sygnał przed zbliżającym się Tour de France. Największy pechowiec ostatnich lat błysnął formą i wygrał Criterium du Dauphine. Czy taka dyspozycja wystarczy, by przerwać panowanie Tadeja Pogacara w Wielkiej Pętli? Najbardziej prestiżowy wyścig świata zbliża się wielkimi krokami. Mechanicy wprowadzają ostatnie…

• Gotowanie w domu ma dobry wpływ na naszą psychikę

  10 czerwca, 2022 o 6:39 am

  Zdrowie i Trening

  Domowe posiłki są zazwyczaj bardziej pożywne, tańsze i mają mniej kalorii. Niestety wiele osób uważa, że brakuje im czasu i pewności siebie, by gotować w domu. Najnowsze badania dowodzą, że z takim podejściem omija nas wiele korzyści dla naszego zdrowia psychicznego! Kurs zdrowego gotowania Naukowcy…

• Rower za granicą – podróż samolotem

  6 czerwca, 2022 o 6:53 pm

  Społeczność i kultura

  Rowerowe wakacje za granicą plus przelot samolotem – to brzmi przytłaczająco. Jak naj­lepiej spakować rower? Jak wybrać odpowiedni lot? Czy trzeba wykupić ubez­pieczenie? Przyjrzyjmy się wszystkiemu, co warto wiedzieć o wyprawach rowerowych, które wyma­gają transportu lotniczego. Mądrze wybierz linię lotniczą Wszystko zaczyna się od wyboru…

• To już ostatnia prosta! Zaczęło się odliczanie

  3 czerwca, 2022 o 12:31 pm

  Kolarstwo szosowe

  Próba sił, sprzętu i taktyki – przygotowania do Tour de France wjeżdżają na ostatnią prostą. Dla wielu kolarzy próbą generalną będzie zaczynający się w niedzielę Criterium du Dauphine, który ma szczególne miejsce w historii polskiego kolarstwa. Wyścig po raz pierwszy odbył się w 1947 r.…

• Z dzieckiem na wycieczkę… Tak, ale w czym je przewieźć?

  31 maja, 2022 o 12:42 pm

  Bartosz Huzarski

  Dni są coraz dłuższe, a przed nami wakacje. Bez wątpienia nadchodzi czas wzmożonego ruchu rowerowego całych rodzin. O ile zima i wczesna wiosna są dla bardziej zahartowanych i wytrwałych, tak obecnie trudno znaleźć wymówkę, by odpuścić rower. Ale w czym zabrać dziecko na wycieczkę ?…

• „Teraz albo nigdy”! Piękna historia na Giro d’Italia

  30 maja, 2022 o 1:36 pm

  Kolarstwo szosowe

  Taką jazdą przechodzi się do historii! Jai Hindley (Bora–Hansgrohe) na przedostatnim etapie wyrwał prowadzenie Richardowi Carapazowi (Ineos Grenadiers) i wygrał 105. Giro d’Italia. Jeśli ktoś chce wytłumaczyć, na czym polega droga z kolarskiego nieba do piekła, to nie musi używać słów. Wystarczy, że pokaże sobotni…

• Liczenie kalorii – wyjaśniamy w 60 sekund!

  27 maja, 2022 o 5:52 am

  Zdrowie i Trening

  Liczenie kalorii może być dość trudne, nawet jeżeli potrafimy zrobić to właściwie. W ramach niniejszej serii omówiliśmy wszystkie najważniejsze kwestie związane z tym tematem – można je sobie przypomnieć za pomocą przygotowanego przez nas materiału filmowego. Jeśli jednak chcesz zgłębić to zagadnie­nie nieco dokładniej, mamy…

• Niesamowite emocje! Zapowiada się piekielny tydzień…

  23 maja, 2022 o 3:49 pm

  Kolarstwo szosowe

  W okolicach Budapesztu szalał Mathieu van der Poel, później prowadzenie objął Juan Pedro Lopez, a teraz wydarł mu je Richard Carapaz. Za nami świetne dwa tygodnie ścigania podczas Giro d’Italia, które zapowiadają pasjonujący finisz. Kibice kolarstwa długo czekali na taki wyścig. Najpierw oglądali zawody okrojone…

• Siedem grzechów głównych kolarstwa

  20 maja, 2022 o 1:36 pm

  Społeczność i kultura

  Dla tych z nas, którzy poczynili kolejny krok w ewolucji i w końcu zamiast nóg zachwycili się parą kół, jazda na rowerze jest religią. Większość wolnego czasu spędzamy na dwóch kółkach, a w pracy po cichutku oglądamy filmy o kolarstwie na YouTube lub czytamy artykuły…

• Zalety treningu spolaryzowanego

  16 maja, 2022 o 3:11 pm

  Zdrowie i Trening

  Najpopularniejsza rada dla kolarzy dotycząca wzmacniania kondycji to: jeździć powoli i regularnie. Oznacza to 3–4 miesiące długich przejażdżek o niskiej intensywności, a ich cel to stopniowe budowanie bazy tlenowej i wytrzymałości. Jest to skuteczne, ale wymaga od 3 do nawet 6 godzin dziennie jazdy rowerem.…

• Wielka gratka dla fanów kolarstwa! Świetny projekt podczas Tour de France

  13 maja, 2022 o 2:27 pm

  Tour de France 2022

  Wejdą tam, gdzie mogą nieliczni. Zajrzą w zakamarki, o których kibice nawet nie wiedzą. Pokażą to, czego fani na co dzień zobaczyć nie mogą. Podczas tegorocznego Tour de France ekipa Netflixa będzie kręciła serial o największym kolarskim wyścigu świata! Już nie raz udowodnili, że doskonale…