Wpis o górskich marszach umieszczony na blogu o tematyce kolarskiej może wydawać Wam się pomyłką. Nic bardziej mylnego, bowiem tym materiałem z tradycyjnego obozu wędrownego Huzar Bike Academy chcę Was przekonać do kolejnej formy treningu endurance – idealnej do stosowania zarówno zimą, jak i w…
Choć śmiało można powiedzieć, że kolarze ścigają się cały rok, to jednak ta królewska odmiana kolarstwa, czyli szosa ma pewne ograniczenia czasowe. Poza granicami Polski sezon ścigania na szosie powoli się rozkręca. Za nami wyścigi w krajach bardziej egzotycznych, takich jak Australia, Argentyna i Emiraty…
Nie każdy lubi zimno, więc nie każdy znajdzie przyjemność w takim sposobie regeneracji i uodparniania organizmu. Jednak warto się przełamać, gdyż korzyści płynących z morsowania oraz zabiegów krioterapii jest wiele. W czasie trwania mojej profesjonalnej kariery po każdym sezonie przeznaczałem od siedmiu do dziesięciu dni…
Biegówki to kolejna polecana przeze mnie zimowa aktywność, która bardzo pozytywnie wpływa na organizm i doskonale nas rozwija. Raz, że musimy utrzymywać równowagę, przez co wyostrzone są nasze zmysły i podświadomie aktywujemy uśpione podczas normalnego chodzenia mięśnie. Dwa, pracujemy całym ciałem. A trzy, narty biegowe…
