Hiljutised artiklid

  • kaalulangetusravimid-kas-sa-peaksid-kaaluma-nende-tarvitamist

    Kaalulangetusravimid – kas Sa peaksid kaaluma nende tarvitamist?

    Sellised ravimid nagu Ozempic, Wegovy või Rybelsus on osutunud kaalu langetamisel väga tõhusaks. Kas see tähendab, et kõik, kes soovivad kaalust maha võtta, peaks neid tarvitama? Kuidas nad õieti aitavad kaalust maha võtta, kuidas on lugu kõrvaltoimetega ja mis juhtub, kui tarvitamine lõpetada? Anname vastused…

  • staazikad-ratturid-koguvad-rasva-tervislikumalt-kui-istuva-eluviisiga-inimesed

    Staažikad ratturid koguvad rasva tervislikumalt kui istuva eluviisiga inimesed

    Me kõik tahaksime olla sama saledad nagu profiratturid, kuid tegelikkuses kipub paljudel inimestel kehakaal kasvama, eriti vananedes. Põhjus on selles, et inimkeha suudab koguda rasva erinevatel viisidel. Mõned neist on ohutud, teised aga tõsine terviserisk. Uus uuring näitab, et regulaarsed kehalised harjutused võivad seda protsessi…

  • sportlaste-energiadefitsiit-miks-voistlusratturid-seda-teevad

    Sportlaste energiadefitsiit – miks võistlusratturid seda teevad?

    Tippratturid otsivad alati strateegiaid, mis annaks neile mingi eelise. Energiadefitsiit võib kindlasti olla üks neist. Esmapilgul paistab see küll kahjulik sportlastele, kes tipptasemel esinemiseks tegutsevad kõrgel energiatasemel. Kuid peaaegu kõik võistlusratturid vähendavad sihiteadlikult energiatarbimist, et saavutada teatud sooritusvõimega seotud eesmärke. Vaatame rattasõidus energiadefitsiidiga kaasnevaid hüvesid…

  • kaalulangetusravimid-kuidas-neist-maksimaalset-kasu-saada

    Kaalulangetusravimid – kuidas neist maksimaalset kasu saada?

    Selle artiklisarja lugejana tead, et Ozempic ja teised kaalulangetusravimid ei tee elustiili muutusi üleliigseks – pigem vastupidi, need on veelgi tähtsamad. Kui GLP-1 ravimid vähendavad toidumüra ja nälga, läheb ka tervislike valikute tegemine lihtsamalt. See on parim aeg uute söömisharjumuste kujundamiseks. Vaatame üle, mis toob…

  • kaalulangetusravimid-kas-see-on-pettus

    Kaalulangetusravimid – kas see on pettus?

    Paljud inimesed arvavad, et ainus õige viis kaalu langetamiseks on söömisharjumuste ja elustiili muutmine. Nende meelest on kaalulangetustabletid pettus, lihtne otsetee. Vaatame, miks selline mõtteviis pole õige ning miks kaalulangetusravimid väärivad rohkem lugupidamist.

  • kuidas-valida-oiged-rehvid-gravelisoiduks

    Kuidas valida õiged rehvid gravelisõiduks?

    Nii et Sind nakatas samuti gravelisõidu pisik? Kiitus! Sügise veetmiseks on vähe paremaid viise kui mõnus vanamoeline gravelisõit. Ükskõik, kas Sa kihutad tolmustel põlluvaheradadel või müttad kruusateedel, üks asi mõjutab Sinu kulgemist kõige enam – rehvid. Õigete gravelirehvide valik tagab stabiilsuse, kiiruse ja mugavuse. Pruugib…

  • maanteeratas-vs-graveliratas-101-suurem-erinevus-kui-sa-arvad

    Maanteeratas vs graveliratas 101: suurem erinevus kui Sa arvad

    Esmapilgul võivad maantee- ja graveliratas tunduda sarnased – mõlemal on maanteelenks ja jooksudki paistavad üsna ühtmoodi. Kuid süvenedes leiad mitmeid olulisi erinevusi. Siinses artiklis käsitleme neid erinevusi põhjalikumalt, võttes ette kõik alates rehvidest, ülekannetest ja kaalust kuni geomeetria, pedaalide ja kinnituskohtadeni. Sina saad selle abil…

  • voidusoidud-kruusal-viis-asja-gravelivoistlusel-hasti-esinemiseks

    Võidusõidud kruusal: viis asja gravelivõistlusel hästi esinemiseks

    Gravelivõistluste menu on viimastel aastatel plahvatuslikult kasvanud, sest graveliratta selga on hüpanud järjest rohkem rattureid. Need rattad oma laiemate rehvidega annavad juurdepääsu radadele, kuhu maanteerattaga asja pole ning seeläbi sillutavad teed uutele võistlusformaatidele. Kui Sina kuulud nende ratturite kilda, kellele meeldib pisut sõbralikult võistelda või…

  • maanteelt-kruusale-kuidas-ule-minna

    Maanteelt kruusale – kuidas üle minna?

    Üleminek maanteelt kruusastele gravelitrassidele on põnev teekond, mis toob rohkelt seiklusi ja vabadust Sinu rattaretkedesse. Gravel ühendab maanteesõidu kiiruse ja tõhususe maastikusõidu pakutava põnevusega. Kui kaalud üleminekut, annab siinne artikkel Sulle nõu varustuse, sõiduvõtete ja teistmoodi mõtlemise osas, et aeg rattasadulas mööduks meeldivalt.

  • kaalulangetusravimid-on-need-ka-tohusad

    Kaalulangetusravimid – on need ka tõhusad?

    Kaalulangetustablettide maine on olnud halb. Nende mõju oli ülehinnatud, puudus teaduslik tõendus ning nad sisaldasid isegi ohtlikke aineid. Õnneks ei kehti see enam praeguse põlvkonna kaalulangetusravimite kohta. Vaatame selliseid GLP-1 agonistidega ravimeid nagu Ozempic, Wegovy või Rybelsus – kui tõhusad need on?

  • pidev-glukoosimonitooring-rattasoidus-areng-ja-tulevik

    Pidev glükoosimonitooring rattasõidus – areng ja tulevik

    Pidev glükoosimonitooring on kiirelt arenenud. 1999. aastal diabeetikutele loodud Walkmani-suurusest seadmest on saanud mündi mõõdus juhtmeta aparaat, mida sportlased tänapäeval pruugivad. Vaatame korraks, kui kiiresti on tehnoloogia arenenud ja mida võib edaspidi oodata. Glükoosimonitoride lühike ajalugu Pideva glükoosimonitooringu tehnoloogia on tihedalt seotud diabeedi ravi arenguga.…