Flere spennende artikler
![hvordan-endres-grunnene-til-at-vi-sykler-seg]()
Hvordan endres grunnene til at vi sykler seg?
Som syklister bruker vi mye tid på sykkel. Ukedager, helger og helligdager vil sannsynligvis inkludere litt tid på to hjul. Enten gjennom pendling, alene turer eller gruppetur, har du noen gang tenkt på hvorfor du sykler som du gjør nå eller på forskjellige tidspunkt i…
![en-iskald-svommetur-hjelper-til-med-a-brenne-kalorier]()
En iskald svømmetur hjelper til med å brenne kalorier
Leter du etter en måte å forbrenne noen kalorier i løpet av ferien? Hva med å ta en forkjølelse? Ny forskning viser at å utsette deg selv for kaldt vann kan bidra til å redusere fett. Er det trygt? Og hvor kaldt skal vannet være?…
![kaffe-drikkere-lever-lenger-enn-de-som-unngar-kaffe]()
Kaffe drikkere lever lenger enn de som unngår kaffe
Gode nyheter, kaffeelskere! En ny studie viser at kaffedrikkere nyter en lengre levetid og lavere risiko for hjerte- og karsykdommer. Gjelder dette malt, pulverkaffe eller til og med koffeinfri kaffe? Og hvor mange kopper per dag bør du drikke? La oss ta en nærmere titt.
![hvordan-spise-for-og-under-en-sykkelturer-i-kulden]()
Hvordan spise før og under en sykkelturer i kulden
Som du forventer, krever sykling om vinteren annet drivstoff for kroppen din enn når været er mer temperert. For det første trenger du flere kalorier og mindre væske, fordi du vil svette mindre, og derfor miste mindre vann. Du vil også jobbe hardere, fordi når…
![5-enkle-tips-til-oke-hastigheten-i-terrenget]()
5 enkle tips til øke hastigheten i terrenget
Det er en million og én grunner til å elske terrengsykling. For noen er det naturens fredelige stillhet. For andre er det utfordringen. Men hvem du enn er, uansett hva du sykler, vil du alltid nyte litt mer fart. Hastighet er imidlertid noe…
![sykkeleffektivitet-teknikk-og-trening]()
Sykkeleffektivitet – teknikk og trening
Å forbedre sykkeleffektiviteten betyr å gå raskere med mindre anstrengelse. Det er drømmen til enhver syklist. Det er mange måter å forbedre effektivitet på. Forrige gang snakket vi om gevinstene du kan få ved å forbedre sykkelposisjonen din og mekanisk vedlikehold. Nå er det på…
![videofredag-balansere-pa-stedet]()
Videofredag: Balansere på stedet
Denne uken ser vi på hvordan holde balansen på sykkelen når man stopper. Denne tekninkken er veldig fin og ta i bruk ved lyskryss eller ved andre kryss. Flere teknikkvideoer kan finnes på Norges Cykleforbund sin YouTube kanal.
![en-avokado-om-dagen-holder-kardiologen-unna]()
En avokado om dagen holder kardiologen unna
Har du noen gang lurt på om å legge til en enkelt matvare i kostholdet ditt kan gjøre en forskjell? En ny studie testet nettopp dette. Det viser seg at det lønner seg å spise én avokado per dag. La oss se nærmere på hva…
![videofredag-giring-inn-i-sving]()
Videofredag: Giring inn i sving
Denne uken fokuserer vi på en viktig egenskap og det er hvordan gire ned før en sving. Flere teknikkvideoer kan finnes på Norges Cykleforbund sin YouTube kanal.
![7-utrolige-sykkelrelaterte-verdensrekorder]()
7 utrolige sykkelrelaterte verdensrekorder
Sykling er fantastisk, og det vet vi alle. Men fra tid til annen er det folk som minner oss om hvor ekstraordinær sykling kan være. Vel, de fleste av dem er fantastiske på Tour de France-stigninger, i Giro d ‘Italia-angrep eller rett og slett leggsprengende…
![videofredag-handsykling]()
Videofredag: Håndsykling
Denne uken tar vi en titt på hva som blir gjort innen og mer speisifikt fra en håndsykkel samling i Kristiansand i mai i fjor. Flere paravideoer kan finnes på Norges Cykleforbund sin YouTube kanal.
![sesongen-er-ikke-over]()
Sesongen er ikke over
Oktober og høsten har nå kommet for fult, men det betyr ikke at sykkelsesongen er ferdig for i år. Det er fortsatt mye aktivitet i flere grener med både norgescup og andre konkurranser igjennom oktober. I denne nye artikkelen skal jeg prøve å igjennom det…
