Aktuálne články
Digitálny detox na dvoch kolesách: rovnováha medzi technológiami a prírodou
Svet je zaplavený ponukou streamovacích služieb, hier a sociálnych sietí. Preto sa stáva každodennou výzvou udržať deti aktívne pohybom vonku, na záhrade alebo v prírode. Iste, všetci milujeme dobrý seriálový maratón (neodsudzujeme, ak ste cez víkend zhliadli celú sériu seriálu), ale dobre viete, že zameniť…
Kondícia je dôležitejšia ako samotná obezita, pokiaľ ide o riziko chorôb
Ako miera obezity vo svete stúpa, chudnutie sa stalo hlavným nástrojom, ako si zlepšiť kvalitu svojho zdravia. Je samozrejme podporované rôznymi liekmi na chudnutie a diétnymi trendmi. Nedávny systematický prehľad a metaanalýza publikovaná v British Journal of Sports Medicine však ponúka inú perspektívu. Štúdia zdôrazňuje,…
Výhody a nevýhody elektrobicyklov: Oplatí sa investovať?
Jednou z najdiskutovanejších tém súčasnej cyklistiky je jej novodobá a čoraz populárnejšia forma – elektrocyklistika. O jej prínosoch, ale aj o istých menej pozitívne chápaných stránkach sa vedú nekončiace debaty. Ako je to teda s týmito elektrifikovanými bicyklami? Kúpiť alebo nie? Čo je plusom a čo zase mínusom elektrobicyklov? Aký vývoj…
Buď je to na Strave, alebo sa to nikdy nestalo: psychológia digitálneho úspechu
„Buď je to na Strave alebo sa to nikdy nestalo.“ Poznáte to, však? To je to, k čomu dospela jazda na bicykli. A aby sme boli úprimní, nie je to vo svojej podstate zlé. Aj keď sú dávno preč časy, keď ste sa mohli len…
Buďte pripravení na svoje najhoršie dni
Pracovný stres, rodinné povinnosti, záväzky… To všetko sú dôvody, ktoré nás dokážu vykoľajiť z bežnej rutiny. Nie je reálne sa týmto veciam úplne vyhnúť, ale je možné byť pripravený na dni, keď prídu. Je to dôležitá zručnosť, pretože zlý deň neznamená len vynechanie jedného tréningu,…
Bezpečnosť na bicykli: 10 pravidiel, ktoré by mal poznať každý cyklista
Aj napriek tomu, že počas zimných mesiacov sme si mnohí navykli na indoor cyklistiku, ktorá sa spája s bezstarostnosťou stacionárneho bicykla, tá „pravá“ cyklistika ponúka spolu s nevyčerpateľnými možnosťami dobrodružstva aj pravidlá a povinnosti. Tie sú najviac zastúpené predovšetkým pri pohybe po cestách a v…
Vyšší pomer rastlinných a živočíšnych bielkovín je dobrý pre vaše srdce
Koľko rastlinných bielkovín by ste mali zjesť, aby ste mali svoje srdce v dokonalej kondícii? Nedávna štúdia z Harvard T. H. Chan School of Public Health naznačuje, že zvýšenie príjmu rastlinných bielkovín a zároveň zníženie spotreby červeného a spracovaného mäsa môže byť významne prospešné pre…
Pozvánka: Škoda Svätojurský MTB maratón 2025 – sezóna 2025 vitaj
Podujatie vo Svätom Jure už pravidelne otvára cyklistickú sezónu, a tak si poďme pozrieť jeho propozície.
Všímavé bicyklovanie: prijmite výzvu hnutia Slow Ride
Zima je pre cyklistov jedinečné ročné obdobie – s chladnými teplotami a snehovými podmienkami často vedie k tichšej, pomalšej a introspektívnejšej jazde. Preto si myslíme, že je to ideálny čas vystúpiť z toho rýchleho bežiaceho pásu každodenného života, presunúť svoje zameranie dovnútra a osvojiť si…
Príprava bicykla na novú sezónu: na čo určite nezabudnúť?
Jar nám už klope na dvere a vyššie teploty nás ťahajú vybrať bicykel von. Prejdeme si teda jednoduchý a nenáročný servis, ktorý udrží bicykel v kondícii a nepokazí nám prvý výjazd.
Cyklistika na konci zimy? Nedovoľte, aby vám nedostatok vitamínu D ukradol energiu
Jazda v zime môže byť vzrušujúca – čistý vzduch, tiché cesty a pocit dobrodružstva. Ale je tu jedna vec, o ktorej ste možno neuvažovali: hladina vitamínu D. Poďme sa pozrieť na to, prečo je vitamín D pre cyklistov dôležitý, ako zima ovplyvňuje jeho hladinu v…
Spoznajte samého seba aj aké sú vaše obmedzenia
Prečo je toľko ľudí chorých a bež kondičky, keď každý pozná základné zdravé návyky? Vedieť je jedna vec, robiť to správne niečo úplne iné. Pozrime sa na niektoré obmedzenia, ktoré bránia ľuďom skutočne robiť to, o čom vedia, že by robiť mali.