Nie každý si môže dovoliť osobného výživového poradcu – a aj keby mohol, nájsť toho správneho nie je jednoduché. Čo keby ste mali k dispozícii podobnú službu zadarmo, priamo vo svojom počítači alebo telefóne? V tomto článku vám ukážem, ako krok za krokom nasmerovať umelú…
Ako sa dalo očakávať, tohtoročný ročník Tour de France bol ďalšou ukážkou dominancie štvornásobného víťaza Tadeja Pogačara. Z pohľadu fanúšikov však mohla byť dôležitejšia iná udalosť. Objavili sa štyria mladí jazdci, ktorí by mohli patriť medzi najväčšie hviezdy budúcich ročníkov.
Myšlienka, že vytvorenie návyku trvá len 21 dní, sa už dlho šíri v literatúre aj medzi ľuďmi. Výskum z University of South Australia však toto tvrdenie vyvrátil. Ukázal, že vytvorenie nového návyku môže zvyčajne trvať oveľa dlhšie. Ako dlho? Pozrime sa na to bližšie.
Svätojurský MTB Maratón už tradične otvára sezónu cross country maratónov na Slovensku. Po zimných mesiacoch a čerstvo roztopenom snehu sa s blatom na tomto maratóne už tak nejak počíta. Tento rok však z dôvodu prevencie šírenia nákazlivej slintačky a krívačky museli organizátori preteky odložiť.
Tadej Pogačar (UAE Team Emirates–XRG) a Jonas Vingegaard (Visma–Lease a Bike) opäť zvádzali trojtýždňový napínavý súboj, aj keď časť napätia opadla po 5. etape. V časovke totiž Vingegaard stratil na Pogačara 1:05 a v celkovom poradí zaostával o 1:13. Tento odstup by možno nebol neriešiteľný…
Sledovanie Tour de France z pohodlia domova môže navodiť dojem, že cyklistika je iba o silení tela do jeho limitov, a teda že ak neplánujete vyhrávať etapy, je to iba utrpenie. Opak je však pravdou. Cyklistika, či už je to tá športová alebo rekreačná, prináša…
Túžite po sláve skutočného cyklistického fanúšika? Hovoriť o wattoch na kilogram, hádať sa o tlaku v pneumatikách a mudrovať nad aerodynamickými ponožkami? Nechcete ale obetovať svoj drahocenný čas kvôli tým šesťhodinovým rovinatým etapám, ktoré sa aj tak väčšinou končia hromadným šprintom, čo si potom pozriete…
Pitie dostatočného množstva vody sa v každodenných zdravotných odporúčaniach často prehliada, ale zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní celkovej pohody. Nový systematický prehľad, ktorý vykonali výskumníci z Kalifornskej univerzity v San Franciscu, zdôrazňuje spôsoby, akými môže byť pitie dostatočného množstva vody prospešné. Pozrime sa na to…
