Friss cikkeink
Milyen érzés egy kerékpárossal randizni (nem kerékpárosként)?
A kerékpárosok fantasztikusak. A sport nagyszerű, a kultúra szintén. Akkor miért olyan nehéz egy kerékpárossal randizni? Főleg akkor, ha te magad nem vagy kerékpáros, és nem is igazán érdekelnek a biciklik. Tudom, meglepő. És mivel nem olvasnád ezt a cikket, ha nem érdekelnének a kerékpárok,…
Energiadeficit a sportban – Miért csinálják a profi bringások?
A versenykerékpározás világában a sportolók mindig keresik azokat a stratégiákat, amelyekkel némi előnyre tehetnek szert a többiekkel szemben. Az energiadeficit pedig meglepő módon ilyen lehet. Első pillantásra ellentmondásosnak tűnhet, hogy azok a sportolók, akiknek csúcsteljesítményükhöz magas energiaszintre van szükségük, szándékosan csökkentik energiabevitelüket. De mégis sokan…
Miért nem érdemes úgy enned, ahogy a profik a La Vueltán?
A profi kerékpárosok rengeteg kalóriát fogyasztanak, hogy feltöltsék energia-raktáraikat a szakaszversenyek, mint például a La Vuelta alatt. Kísértésbe eshetünk, hogy amatőrként lemásoljuk, amit ők csinálnak, hogy hosszabb ideig, gyorsabban tudjunk tekerni. Nézzük meg, mennyi szénhidrátot fogyasztanak a profik a biciklin, és mennyit kellene neked!
Személyre szabott sportitalok, egy online kalkulátortól
A megfelelő hidratáció kulcsfontosságú, ha szeretnél jól teljesíteni és élvezni is a kerékpározást, különösen a nyári melegben. Egy online kalkulátor segítségével pedig azt is megtudhatod, mennyi vízre, cukorra és elektrolitra lesz szükséged a következő utadhoz.
E-biciklizés a marokkói homokdűnéken életre szóló kaland
Idén tavasszal Richard Gasperotti számára egy rendkívüli lehetőség kínálkozott: egy új e-bike reklámjának forgatására kérték fel, méghozzá Marokkóban. Egy olyan élményről hozott nekünk beszámolót, ami még profi bringásként is egyedülálló volt számára. Ha te is szeretnél a Star Wars-ba illeszkedő helyeken biciklizni, ez a cikk…
„Egy élet története van ebben a negyedik helyben!”
Már itthon két párizsi bringahősünk: az olimpián egyaránt történelmi negyedik helyet szerző Valter Attila és Vas Kata Blanka is kezdi felfogni, mit értek el a francia fővárosban.
Futballistából aszfaltkirály: olimpiai, Grand Tour- és időfutamkalandok Remco Evenepoellal
A belgák hajdanán focistatehetségnek induló bringasztárja előbb Tour de France-debütálásán a harmadik helyen érkezett meg Nizzában, hat napra rá pedig már olimpiai bajnoknak mondhatta magát ezer kilométerrel arrébb, Párizsban. Ami pedig a magyarokat illeti: Valter Attilának és Vas Kata Blankának is szurkolhatunk még a francia…
Tápanyagok, melyek lassítják az agy öregedését
Az egészséges agy megőrzése korunk előrehaladtával kulcsfontosságú az aktív és független életmód fenntartásához. Az étrend pedig jelentős szerepet játszik ebben. A Nebraska Egyetem kutatói egy új módszer segítségével kutatták, hogy milyen ételeket fogyasztanak azok az emberek, akiknél kitolódik az agyi öregedés. Nézzük meg közelebbről, milyen…
Mennyivel csökkenti a kerékpározás, a futás vagy az úszás a korai halálozás kockázatát?
Tudjuk, hogy ha rendszeresen edzel, növeled az esélyeidet egy hosszú és egészséges életre. De mégis mennyivel? A Dél-Ausztráliai Egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy kiderítik, milyen mértékben csökkenti a jó kardiovaszkuláris állóképesség a betegségek és a halálozás kockázatát.
Javítja az áfonya a kerékpáros teljesítményt?
Egy tanulmány megvizsgálta, hogy egy egyszeri nagy dózisú, valamint a folyamatos áfonyakivonat-pótlás milyen hatással van az aerob teljesítményre. Nézzük meg, mire jutottak!
Formasággá silányította Pogačar a Tour utolsó hetét?
Nagyon úgy tűnik, hogy csak valami rendkívüli fordulat akadályozhatná meg a szlovén sztárt a Tour de France-győzelem visszaszerzésében.
5 dolog, amit jó lett volna tudni, mielőtt versenyezni kezdek
A hobbi versenyzés remek eszköz arra, hogy felpörgesd a kerékpározási rutinodat. Célt, motivációt és világos okokat ad arra, hogy még többet tekerj és folyamatosan fejlődj. Azonban vakon belemenni egy ilyen eseménybe valószínűleg nem a legjobb ötlet. Tudnod kell, mire számíthatsz. Sokkal jobb élmény lesz, ha…