Friss cikkeink
![amit-a-gorgozesrol-tudni-erdemes-egy-tapasztalt-bringas-tollabol]()
Amit a görgőzésről tudni érdemes – egy tapasztalt bringás tollából
Téged is hív a jó meleg lakás, a kedves lámpafény, a szélcsend és a sártól mentes padló? Ha szeretnél szezonon kívül is tekerni, de túl nagy macerával és túl sok kellemetlenséggel jár, hogy kimenj a szabadba, akkor a görgőzést neked találták ki. Kriszta profi kint…
![lelegzetelallito-viz-alatti-bringaparkolo-nyilt-meg-az-amszterdami-palyaudvarnal]()
Lélegzetelállító víz alatti bringaparkoló nyílt meg az amszterdami pályaudvarnál
A hollandok ismét más dimenzióba helyezték a nagyvárosi kerékpározás fogalmát.
![leereszkedes-az-etna-fullaszto-szajaba]()
Leereszkedés az Etna fullasztó szájába
Most már levegőt kellene vennem, de a kráterből felszálló kénes füst miatt inkább visszatartom a lélegzetem. Még majdnem fél percbe telik, mire a szélirány megváltozik, és elfújja a sárga felhőt. A perem fölé pillantva látom a füsttel teli mély lyukat. Az eddigi bátor jelentkezők útvonala,…
![eszkozok-es-strategiak-melyekkel-elerheted-a-2023-as-kerekparos-celjaidat]()
Eszközök és stratégiák, melyekkel elérheted a 2023-as kerékpáros céljaidat
Talán igaz, hogy attól, mert szilveszterkor éjfélt üt az óra, valójában semmi sem változik. Ennek ellenére az új naptári évet sokan lehetőségnek tekintik arra, hogy kitűzzenek néhány új célt az előttük álló hónapokra. Néhányunk esetében ezek a célok a kerékpározáshoz kötődnek.
![igy-zajlott-az-elkepesztoen-izgalmas-womens-santos-tour-down-under]()
Így zajlott az elképesztően izgalmas Women’s Santos Tour Down Under
Múlt héten véget ért a női WorldTour-naptár első eseménye, a női Santos Tour Down Under, és ezzel hivatalosan is kezdetét vette a 2023-as versenyszezon! Ahogy azt többen megjósolták, az ausztrálok bebizonyították, hogy jól ismerik a hazai pályájukat – a hét első helyet az ország zászlója…
![7-rostban-gazdag-etel-amit-mindenkepp-adj-hozza-a-mai-vacsoradhoz]()
7 rostban gazdag étel, amit mindenképp adj hozzá a mai vacsorádhoz!
Míg a fehérjék általában a figyelem központjában állnak, amikor a legfontosabb tápanyagokról van szó, a rostok méltatlanul háttérben maradnak. Pedig a jóllakottság érzésétől az emésztésen át a betegségek leküzdéséig rengeteg pozitív hatásuk van. Mégsem fogyasztunk belőlük eleget.
![cavendish-t-bejelentette-az-astana-az-oman-koron-debutalhat-a-tour-rekorderaspirans]()
Cavendish-t bejelentette az Astana, az omán körön debütálhat a Tour-rekorderaspiráns!
A 37 éves sprinterlegenda érkezése alaposan felpezsdítette a kazah istállót, most minden körülötte forog és a csapat is mindent neki rendel alá – céljuk a lehető legtökéletesebb sprintfelvezető-vonat kialakítása az abszolút Tour de France-rekordra törő brit legenda számára.
![ujabb-jo-eve-lesz-remco-evenepoelnek-2023-ban]()
Újabb jó éve lesz Remco Evenepoelnek 2023-ban?
Mire készül a 2022-es Vélo d’Or-bajnok, Remco Evenepoel? Azt már tudjuk, hogy a 2023-as Grand Tour-versenye a Giro d’Italia lesz, feltehetően azért, mert nem érzi magát késznek arra, hogy megküzdjön a Tour de France-győztes Tadey Pogačarral, Jonas Vingegaarddal és (talán) Egan Bernallal.
![a-mandula-segithet-a-kaloriabevitel-csokkenteseben]()
A mandula segíthet a kalóriabevitel csökkentésében
Fogyni sokszor nem könnyű, így minden segítség jól jöhet azoknak, akik meg szeretnének szabadulni néhány kilótól. A Dél-Ausztráliai Egyetem kutatói megállapították, hogy a mandula hatékony eszköz lehet. Mennyit kell enni belőle? És pontosan hogyan segít? Nézzük meg közelebbről!
![mediterran-etrend-kezdoknek]()
Mediterrán étrend – Kezdőknek
A mediterrán étrend már évtizedek óta ajánlott azok számára, akik egészségesen szeretnének élni. Számos kutatás támasztja alá az előnyeit taglaló állításokat. A probléma az, hogy sok ember számára a mediterrán diéta tenger gyümölcseit és friss salátákat jelent egy kis olívaolajjal. A napi szintű megvalósítás túl…
![miert-tekerunk-regen-es-most]()
Miért tekerünk? – Régen és most
Kerékpárosként sok időt töltünk biciklin. A hét minden napján, hétvégén és ünnepnapokon is szakítunk időt arra, hogy nyeregbe üljünk. Akár ingázás, akár egyéni kirándulás, akár csoportos túra van készülőben, elgondolkodtál már azon, miért biciklizel most és mi hajtott életed különböző szakaszaiban?
![kerekparutak-a-jovobol]()
Kerékpárutak a jövőből
A legtöbb európai városban növekszik a naponta ingázók száma, és folyamatosan aktuális a kérdés, hogy mit lehetne tenni a kerékpárosok biztonságáért. Mivel a nagyvárosokban hely szűkében vagyunk, a várostervezőknek olyan megoldásokban kell gondolkodniuk, melyek illeszkednek ezekhez a körülményekhez.
