Friss cikkeink
Mennyivel csökkenti a kerékpározás, a futás vagy az úszás a korai halálozás kockázatát?
Tudjuk, hogy ha rendszeresen edzel, növeled az esélyeidet egy hosszú és egészséges életre. De mégis mennyivel? A Dél-Ausztráliai Egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy kiderítik, milyen mértékben csökkenti a jó kardiovaszkuláris állóképesség a betegségek és a halálozás kockázatát.
Javítja az áfonya a kerékpáros teljesítményt?
Egy tanulmány megvizsgálta, hogy egy egyszeri nagy dózisú, valamint a folyamatos áfonyakivonat-pótlás milyen hatással van az aerob teljesítményre. Nézzük meg, mire jutottak!
Formasággá silányította Pogačar a Tour utolsó hetét?
Nagyon úgy tűnik, hogy csak valami rendkívüli fordulat akadályozhatná meg a szlovén sztárt a Tour de France-győzelem visszaszerzésében.
5 dolog, amit jó lett volna tudni, mielőtt versenyezni kezdek
A hobbi versenyzés remek eszköz arra, hogy felpörgesd a kerékpározási rutinodat. Célt, motivációt és világos okokat ad arra, hogy még többet tekerj és folyamatosan fejlődj. Azonban vakon belemenni egy ilyen eseménybe valószínűleg nem a legjobb ötlet. Tudnod kell, mire számíthatsz. Sokkal jobb élmény lesz, ha…
Tour de Mátra – kétnapos kerékpáros fesztivál hazánk legmagasabb hegyén
Őry Kinga, korábbi WLC Hősünk legutóbbi interjúnk óta is folyamatosan keresi a kalandokat és kihívásokat: most a Tour de Mátra versenyről hozott nekünk beszámolót, ahol mindkét szakaszon dobogóra is állhatott.
Melyik napszakban a legjobb tekerni?
Szerinted melyik a legjobb: kora reggel biciklizni, ebéd körül beiktatni egy utat, vagy estére hagyni az napi edzést? Mindegyik időpontnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Segítünk megtalálni azt a napszakot, ami számodra a legjobb.
Először együtt a „nagy hatos”, Pogacar 26 éve nem látott bravúrra készül a rendhagyó Touron
De Mark Cavendish is történelmet írna a 120 éves történelme során most először nem Párizsba megérkező Tour de France-on.
Kutatások szerint a sportnézés javíthatja a mentális jóllétet
A Tour de France, a La Vuelta és az olimpiai játékok közeledtével rengeteg izgalmas pillanatnak nézünk elébe a tévé előtt. Új kutatások szerint azonban a sportnézés nem csupán szórakozás. A kutatók szerint mérhető előnyei vannak a jóllétre nézve. Nézzük meg közelebbről, miről van szó.
8 tipp, ha nagy esőben kerékpározol
Már sokszor beszéltünk az esőben, hóban és zivatarban történő biciklizésről. Azonban még nem tárgyaltuk az extrém helyzeteket. Van egy kis különbség a szitáló eső és a szakadó zápor között. Mivel a viharokról már írtunk korábban, ma nem a villámokra koncentrálunk, hanem arra, amikor szó szerint…
„Harminchat vagyok, heti négy napot melózom, büszke vagyok, hogy levertem a profikat!”
Egy háromgyerekes hétköznapi családapa nagy meglepetésgyőzelmének és örömének története egy egész napos szökés után, Hollandiából.
Egy avokádó minden nap, nem kell orvos, nem kell pap!
Az avokádó tele van egészséges zsírokkal, rostokkal és fontos tápanyagokkal. Érdemes beilleszteni az étrendedbe! De mi történne, ha minden nap megennél egyet? Egy új tanulmány megvizsgálta, hogyan hatna rád ez az egyetlen változtatás. És az eredmények meglepően pozitívak. Nézzük meg közelebbről a tanulmányt és azt,…
Tippek, hogy még jobb sportoló lehess – Regeneráló italok
Milyen az ideális regeneráló ital egy kerékpárosnak? Mennyi fehérjét és szénhidrátot kell tartalmaznia? És mikor a legjobb meginni? Nézzük meg közelebbről, hogyan nyerhetsz a legtöbbet egy finom italból!