Background Category: <span>Edzés és életmód</span>

Edzés és életmód

  • meglepo-kutatas-az-ultra-feldolgozott-etelek-karos-hatasairol

    Meglepő kutatás az ultra-feldolgozott ételek káros hatásairól

    A feldolgozott húsok, üdítőitalok, gabonapehelyek, előrecsomagolt nassolnivalók és előre elkészített ételek mind az ultra-feldolgozottságú élelmiszerek általános kategóriájába tartoznak. Tudjuk, hogy ezek hozzájárulhatnak a túlevéshez és a súlygyarapodáshoz, hiszen gazdagok kalóriában és nagyon finomak. Azonban az új kutatások azt mutatják, hogy ezek az ételek más kihívásokat…

  • uj-keszseget-tanulsz-a-kerekparozas-segithet-benne

    Új készséget tanulsz? A kerékpározás segíthet benne

    Zenészek, sportolók, sebészek vagy bárki, aki új mozgáskészséget tanul, hasznot húzhat néhány intervallumos sprintből a biciklijén. Egy új tanulmány kimutatta, hogy az edzés segít rögzíteni az újonnan tanult készségeket! De vajon azelőtt kell tanulnunk, hogy elsajátítottuk volna az új mozdulatokat, utána, vagy mind is-is?