Miért is kellene érdekelnie, hogy mekkora a glükózszinted? Számít ez egyáltalán? Igen! Kerékpárosoknak különösen: számos előnyöd származhat abból, ha megérted, hogyan befolyásolja az étkezés és a mozgás a vércukorszintedet. A folyamatos glükózmonitorozás lehetővé teszi, hogy végigkövesd edzés közben, étkezések után, regeneráció, sőt még alvás alatt…
Itt az ideje az újévi fogadalmaknak és új célok kitűzésének, melyek elérésében most egy új módszer is segíthet. A Texas A&M Egyetem kutatói megvizsgálták, hogy a düh mennyiben segít a célok elérésben. Több kísérletet is végeztek, hogy kiderítsék, milyen esetekben lehet jó motiváció a harag,…
A folyamatos glükózmonitorozás, azaz a CGM (continuous glucose monitoring) egyre népszerűbb a kerékpárosok, és úgy általában a sportolók körében. Vajon csak egy újabb hóbortról van szó, ami hamarosan elmúlik, vagy egy olyan dologról, amit valóban érdemes kipróbálni? Nézzük meg közelebbről és kezdjük azzal, hogy mi…
A cukor általában a megtestesült gonoszként jelenik meg a médiában. A cukor okozza a cukorbetegséget. A cukor okozza a rákot. A cukor okozza a túlsúlyt. Az Amerikai Étrendi Irányelvek szerint a napi kalóriabevitel 10 százalékánál kevesebbnek kell lennie a hozzáadott cukroknak. (Egy napi 2000 kalóriás…
