A nyújtás minden bizonnyal az edzések leginkább mellőzött és gyűlölt részét képezi, ezért készítettünk egy olyan listát, amely csupán három, a kerékpározáshoz szükséges nyújtást sorol fel. Megfelelő nyújtással kényelmesebben tudsz áramvonalas és hatékony hajtási pozíciót felvenni. Ráadásul ennek hála idősebb korban is egészségesen tudsz bringázni.
Manapság már mindenre van egy alkalmazás, és egyre nagyobb a biciklis appok felhozatala is. Ha neked sincs kedved mindent letölteni és évekig tesztelni, akkor próbáld ki ezeket:
A teljesítményedet leginkább befolyásoló ruhadarab a cipőd. Ebben a cikkben segítünk eligazodni az off-road cipők különböző típusai között. Egy kis MTB cipőkalauz.
