Több mint 2 milliárd ember kerékpározik a világon. És szerencsére több adat is azt mutatja, hogy ha bringázol, tovább élsz!

Megosztás:

Először is lássuk a számokat: egy tanulmány becslése szerint mintegy 2 milliárd ember kerékpározik a világon. Az egy adott sportágat űzőktől eltekintve a bringázás az egyik legnépszerűbb testmozgási forma. Több adat is azt mutatja, hogy rengeteg ember még csak nem is tartja magára erőltetett testmozgásnak vagy tevékenységnek a biciklizést. A National Sporting Goods Association 2017-es felmérése szerint például több mint 35 millió 7 évnél idősebb amerikai tölti a szabadidejét tekeréssel. Ennél is megdöbbentőbb, hogy a Physical Activity Councilnak az USA államaiban a sport-, fitnesz- és szabadidős tevékenységekben való részvételt felmérő éves tanulmánya azt mutatja, hogy a biciklizés gyakori időtöltés olyanok körében is, akik egyébként soha nem tornáznak vagy sportolnak. Ezek a számok bárkit meggyőznek a bringázásnak a társadalom egészségére gyakorolt hatásáról.                                                                                                        

Kétségtelen, hogy bármilyen testmozgás jó hatással van az egészségünkre, egy leginkább brit, ausztrál, osztrák és finn járványkutatókból álló csoport azonban felismerte, hogy  valójában mennyire keveset tudunk arról, hogy az egyes sportágak hogyan hatnak az egészségünkre. A kutatók úgy döntöttek, mélyebb elemzés alá vetnek egy brit tanulmányt, amelyet 80 306, szabadidejében kerékpározó, ütős labdajátékot űző, futó, úszó, aerobikozó vagy futballozó felnőtt körében végeztek el. Ezt követően egy 9 éves nyomonkövetési időszak során az összegyűjtött adatokat összekötötték a tanulmánycsoportban előforduló halálozási okokkal, és az eredmények világosan kimutatták, hogy a bicikliző csoport tagjainak 15%-kal kisebb az esélye arra, hogy valamelyik felsorolt ok miatt halnak meg, mint a többi sportág gyakorlóinak.

ha-bringazol-tovabb-elsz

A Kolo pro život amatőr versenyt a ŠKODA AUTO szponzorálja

Érdekes eredmény, hogy az alacsonyabb intenzitással bringázók valamivel kevésbé hajlamosak a korai elhalálozásra, mint a magasabb vagy profi szinten tekerők. Gyanítjuk, hogy mindent mértékkel kell űzni, hiszen a túlerőltetés még soha senkinek nem tett jót. A kulcs a rendszerességben és az egészséges szokásokban rejlik, tehát ha minden nap biciklivel jársz munkába, többet teszel a szervezetedért, mint gondolnád.

A kerékpározás nem csupán környezetbarát közlekedési mód, növelheti a biciklizők élettartamát is. Ebből a tanulmányból kellene merítenie a bolygó minden városvezetésének, hogy jövőbeli infrastruktúrájukat inkább kerékpár- és gyalogosbarát irányba alakítsák át, ezzel pedig több embert ösztönözzenek arra, hogy nyeregbe pattanjanak, amely nem csak örömet okoz, hanem most már bizonyítottan is jót tesz az egészségnek.

Ez a weboldal cookie-kat használ

A személyes adatai cookie-kon keresztül történő kezelésével, valamint ezzel kapcsolatos jogaival kapcsolatban további információkat talál itt: Információk személyes adatai kezeléséről cookie-k és más webes technológiák használatával. Az alábbiakban adhat hozzájárulást személyes adatai meghatározott célból történő kezelésére.