Friss cikkeink
Valter Attiláék űrsisakos Tirreno-sikere, Sagannal és Cavendish-sel jön az újabb sztárparádé a Tour de Hongrie-n!
Kapitányi szerep a Strade Bianchén, nálunk tér vissza a háromszoros világbajnok szlovák közönségkedvenc – szépen a nemzetközi kerékpársport fókuszába került hazánk az elmúlt hetekben.
Ez nem kifogás: 6 indok, hogy ne indulj útnak
A hegyikerékpározás kultúrájában kihagyni egy alkalmat sokszor mindennél rosszabbnak tűnik. Pedig sokszor jól jöhet, ha inkább pihenőnapot tartasz: nem a világ vége, ha elmarad egy edzés. Tudod, a tekerésnek elsősorban szórakozásnak kell lennie, azért csináljuk, hogy jól érezzük magunkat. Boldoggá tesz. Ha pedig nem tesz…
Bringás kiruccanás Csehországba: családi kaland 2024 tavaszára
Ahogyan a cseh táj életre kel 2024 tavaszán, úgy várja egyre több kerékpáros élmény a családokat. Az ország minden korosztály számára tartogat meglepetéseket, így ideális úti cél mindenkinek, akik kalandra, kultúrára és természetes szépségre vágynak. Csehország jól kiépített kerékpárútjaival, történelmi városaival és lenyűgöző természetvédelmi területeivel…
CGM a kerékpározásban – Múlt és jövő
A glükózmonitorozás nem újkeletű dolog, valójában már nagyon régóta, rohamosan fejlődik! 1999-ben egy kábeles, Walkman-méretű készülékkel kezdődött, melyet a cukorbetegek számára fejlesztettek ki, mára pedig a sportolók is könnyedén használhatják a monitorozás módszerét egy érme nagyságú, vezeték nélküli eszközzel. Nézzük, milyen messzire jutott el a…
Parádés 5. hellyel hangolt Valter Attila az UAE Touron a hétvégi Strade Bianchéra
A magyar klasszis a nyitó napi bukás ellenére bivalyerős sztárcsapata legjobbjaként zárta az évindító Emírségek körversenyét!
CGM a kerékpározásban – Gyakorlati alkalmazások edzés során
A folyamatos glükózmonitorozás számos előnnyel jár, az pedig, hogy mennyire tudod ezeket kihasználni, nagyrészt attól függ, hogy mennyire hatékonyan tudod átültetni a kapott adatokat a való életbe. Nézzünk meg két példát, hogyan használhatod a CGM-et edzés előtti és közben!
CGM a kerékpározásban – Előnyök
Miért is kellene érdekelnie, hogy mekkora a glükózszinted? Számít ez egyáltalán? Igen! Kerékpárosoknak különösen: számos előnyöd származhat abból, ha megérted, hogyan befolyásolja az étkezés és a mozgás a vércukorszintedet. A folyamatos glükózmonitorozás lehetővé teszi, hogy végigkövesd edzés közben, étkezések után, regeneráció, sőt még alvás alatt…
Visszatérhet egyik legszebb emlékű versenyére, a Giróra is Valter Attila!
Legjobb országútisunk nevével válik teljessé a holland sztárcsapat, a Visma | Lease a bike olaszországi kerete.
Valter Attila ismét parádézhat a Strade Bianchén, Vas Blanka újabb remek vk-szereplése
Megvan, mely versenyeken szurkolhatunk legjobb férfiversenyzőnknek az év első felében, míg női klasszisunk tovább menetel műtétjét követően.
Tényleg motivál, ha mérges vagy?
Itt az ideje az újévi fogadalmaknak és új célok kitűzésének, melyek elérésében most egy új módszer is segíthet. A Texas A&M Egyetem kutatói megvizsgálták, hogy a düh mennyiben segít a célok elérésben. Több kísérletet is végeztek, hogy kiderítsék, milyen esetekben lehet jó motiváció a harag,…
Mi az a CGM és mi köze a kerékpározáshoz?
A folyamatos glükózmonitorozás, azaz a CGM (continuous glucose monitoring) egyre népszerűbb a kerékpárosok, és úgy általában a sportolók körében. Vajon csak egy újabb hóbortról van szó, ami hamarosan elmúlik, vagy egy olyan dologról, amit valóban érdemes kipróbálni? Nézzük meg közelebbről és kezdjük azzal, hogy mi…
Milyen hatással van a glükóz és a fruktóz a teljesítményedre?
A cukor általában a megtestesült gonoszként jelenik meg a médiában. A cukor okozza a cukorbetegséget. A cukor okozza a rákot. A cukor okozza a túlsúlyt. Az Amerikai Étrendi Irányelvek szerint a napi kalóriabevitel 10 százalékánál kevesebbnek kell lennie a hozzáadott cukroknak. (Egy napi 2000 kalóriás…