A nyújtás minden bizonnyal az edzések leginkább mellőzött és gyűlölt részét képezi, ezért készítettünk egy olyan listát, amely csupán három, a kerékpározáshoz szükséges nyújtást sorol fel. Megfelelő nyújtással kényelmesebben tudsz áramvonalas és hatékony hajtási pozíciót felvenni. Ráadásul ennek hála idősebb korban is egészségesen tudsz bringázni.
Ha sok időt töltesz két keréken, de nem szeretnéd mellőzni a kutyusod, akkor ezeket a szempontokat mindenképp vedd figyelembe. A biciklizés kutyával érdemes, de nem minden áron!
