Hideg szél, fagy, hóesés, jégeső, ízületi sérülések. Ezeket a fanatikusok gyűjtőnéven úgy hívják: Rossz kifogás. Némelyeket tényleg semmilyen körülmény nem tud leparancsolni a nyeregből – minden tiszteletünk az övék ezúton is –, azt viszont be kell látni, hogy a zord téli hónapokban vannak jóval optimálisabb…
A superfood (vagy szuperétel) olyan élelmiszer, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, segít megelőzni a betegségeket, valamint – ami a legjobb – nem kerül egy vagyonba. Bár az egészségboltok tele vannak gyönyörűen csomagolt egzotikus superfooddal, ezekhez prémium kategóriás árcímke is tartozik, pedig rengeteg…
Szeretnél jobban étkezni, de nincs elég akaraterőd ahhoz, hogy egy konkrét diétát kövess? Eleged van már a sok lemondással járó koplalásból? Ne aggódj, tudunk jobbat, reggelizz egészségesen lépésről-lépésre!
A nyújtás minden bizonnyal az edzések leginkább mellőzött és gyűlölt részét képezi, ezért készítettünk egy olyan listát, amely csupán három, a kerékpározáshoz szükséges nyújtást sorol fel. Megfelelő nyújtással kényelmesebben tudsz áramvonalas és hatékony hajtási pozíciót felvenni. Ráadásul ennek hála idősebb korban is egészségesen tudsz bringázni.
