Zdravie Archives

par-tipov-na-zachranu-zivota-pri-solo-jazdach-v-horach

Pár tipov na záchranu života pri sólo jazdách v horách

22. 04. 2024 o 09:005 minút čítania

Bezpečnosť

Je len málo dôvodov, prečo vynechať jazdu, a to, že sa váš kamarát na poslednú chvíľu rozhodne neísť s vami, by nemalo byť jedným z nich. Sólo jazda je skvelou možnosťou, ako ísť vlastným tempom, užiť si slobodu a zistiť, či sa môžete spoľahnúť sám…

5 chýb, ktorým sa po jazde vyhnúť

19. 04. 2024 o 07:004 minúty čítania

Zdravie a tréning

Skvelé! Ďalšia úžasná jazda je za vami. Už len zostáva pozrieť si štatistiky na Strave a zhodnotiť, ako sa vám jazdilo. Prípadne, čo treba na ďalšej jazde zlepšiť. Nie je nič dôležitejšie. Alebo je?

ako-trenovat-s-wattmetrom-zony-a-treningova-zataz

Ako trénovať s wattmetrom – zóny a tréningová záťaž

28. 02. 2024 o 14:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Merače výkonu majú v cyklistike hneď niekoľko uplatnení. Môžete ich použiť na usmernenie vášho výkonu počas jázd, sledovanie tréningovej záťaže či testovanie a meranie vášho výkonu. Môžu vám pomôcť dosiahnuť vytýčené ciele, môžete vďaka nim objaviť aj rozvíjať váš pretekársky potenciál. Pozrime sa teda bližšie…

ako-si-cyklista-moze-potvrdit-ze-si-spravne-nastavil-posed

Ako si cyklista môže potvrdiť, že si správne nastavil posed?

12. 02. 2024 o 08:564 minúty čítania

Odporúčame

Aj bez špeciálneho vybavenia sa dá skontrolovať posed cyklistu, prípadne odhaliť skutočná príčina nepohodlia alebo bolesti.

bicyklovanie-aj-posilnovanie-pocas-jedneho-dna

Bicyklovanie aj posilňovanie počas jedného dňa?

07. 02. 2024 o 11:334 minúty čítania

Zdravie a tréning

Silový tréning a cyklistika sú pre športovcov prospešné. Vytrvalostný tréning je samozrejme dôležitý pre výkon, ale silový tréning je rozhodujúci pre prevenciu zranení, celkové zdravie a dlhovekosť. Otázkou teda je: mali by ste sa pokúsiť vtesnať oboje tieto aktivity do jedného dňa?

nazor-moje-oblubene-pesnicky-ktore-pocuvam-pri-jazde-na-cyklotrenazeri

Názor: Moje obľúbené pesničky, ktoré počúvam pri jazde na cyklotrenažéri

23. 01. 2024 o 08:005 minút čítania

Zábava

Toto nebude ďalší článok so zoznamom bicyklových piesní, ktoré všetci poznáme a väčšinou milujeme. Nie, tento text vám poskytne zopár odporúčaní, aký druh hudby by ste mali počúvať pri jazde na svojom trenažéri. Všimnite si, že hovorím výslovne o trenažéroch, pretože počúvanie hudby počas bicyklovania…

Poraz zimu: neprestávaj jazdiť!

13. 01. 2024 o 09:003 minúty čítania

Zdravie a tréning

Keď príde zima, láka nás zababušiť sa dnu a na jazdu úplne zabudnúť – alebo ju nahradiť rýchlym silovým tréningom. Aj keď je to pochopiteľné, jazda v zime (keď je to bezpečné) môže prospieť nielen vášmu fyzickému, ale aj mentálnemu zdraviu.

utrpenie-a-demoni-trenazerovania-ako-si-s-nimi-poradit

Utrpenie a démoni trenažérovania – ako si s nimi poradiť

24. 11. 2023 o 09:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Z jazdy na trenažéri môže byť príjemná zimná aktivita, ktorá nás udrží fit. Čo sa dá pre to urobiť?

vynimocne-zeny-ktorych-vasnou-bola-aj-cyklistika-marie-curie

Výnimočné ženy, ktorých vášňou bola aj cyklistika: Marie Curie

05. 10. 2023 o 06:475 minút čítania

Zábava

Marie Curie, meno spájané s prevratnými vedeckými úspechmi. Táto žena je priekopničkou vo výskume rádioaktivity, je to prvá žena, ktorá vyhrala Nobelovu cenu, prvá osoba, ktorá ju vyhrala dvakrát, a jediná osoba, ktorá bola ocenená Nobelovou cenou v dvoch rôznych vedeckých odboroch.

10-tipov-ako-urobit-jazdu-do-skoly-na-bicykli-bezpecnejsou-a-zabavnejsou

10 tipov, ako urobiť jazdu do školy na bicykli bezpečnejšou a zábavnejšou

02. 10. 2023 o 13:125 minút čítania

Deti na bicykloch

Ak ste cyklista a rodič, pravdepodobne chcete, aby vaše deti zažili radosť a slobodu z jazdy na bicykli do školy. Bicyklovanie je nielen zdravým a ekologickým spôsobom dopravy, ale vzbudzuje u mladých ľudí aj pocit nezávislosti a sebadôvery. Najvyššou prioritou je však zaistenie ich bezpečnosti…