• SVK

Tag: Zdravie

  • 4-dovody-preco-vyrazit-na-zimnu-rodinnu-bikovacku

    4 dôvody, prečo vyraziť na zimnú rodinnú bikovačku
    Deti na bicykloch

    Ak sa vám podarí dostať deti na bicykle aj počas najchladnejších mesiacov v roku, vyhrali ste. Ukážete im, že ani chladné, veterné či  vlhké počasie a mierny diskomfort nie sú najmenšími dôvodmi na to, aby sa ochudobnili o radosť z jazdy na bicykli. Nezabúdajte na…

  • dopaminovy-detox-nie-je-tym-cim-sa-zda

    Dopamínový detox – nie je tým, čím sa zdá
    Zdravie a tréning

    Je to napríklad prezeranie sociálnych sietí, konzumácia nezdravého jedla, hazardné hry, nakupovanie, sledovanie porna, užívanie drog alebo hranie videohier. Primárnym cieľom je znížiť nadmernú stimuláciu systému odmeňovania mozgu, čo umožní znovu získať pocit rovnováhy a jasnosti mysle. Ako to vlastne funguje? Poďme sa na to…

  • zranenia-na-bicykli-zapastia-a-ruky

    Zranenia na bicykli – zápästia a ruky
    Zdravie a tréning

    Tŕpli vám niekedy počas bicyklovanie ruky? Boli menej citlivé a cítili ste aj bolesť v zápästiach? V tomto článku sa pozrieme na to, čo by mohlo byť príčinou týchto ťažkostí a odporučíme vám, ako bolesti zabrániť či predchádzať.

  • co-robit-pri-nehode-na-bicykli

    Čo robiť pri nehode na bicykli
    Bezpečnosť

    Cyklistika je v podstate bezpečný a zdraviu prospešný šport, ale určite existuje veľa spôsobov, ako sa na bicykli môžete zraniť. Pozrime sa na najčastejšie zranenia, čo robiť, keď sa už stanú a ako im predchádzať.

  • aj-mali-bajkeri-si-zasluzia-velkolepe-jesenne-vyjazdy

    Aj malí bajkeri si zaslúžia veľkolepé jesenné výjazdy
    Deti na bicykloch

    Ako je to v prípade mnohých outdoorových aktivít, aj motivácia bicyklovať začína slabnúť s príchodom kratších, chladnejších a vlhších dní. Mnohí z nás možno neodolajú pokušeniu uložiť sa spolu s bicyklom na zaslúžený „zimný spánok“. To však rozhodne nie je spôsob, ako zo zabehnutej sezóny…

  • hlavny-dovod-preco-je-zabava-pri-sporte-taka-dolezita

    Hlavný dôvod, prečo je zábava pri športe taká dôležitá
    Zábava

    Prečo jazdíš na bicykli? Chceš schudnúť, zostať fit, alebo vyhrať preteky? Či len tak pre zábavu? Výskum naznačuje, že zábava môže byť jednou z najdôležitejších vecí, ktoré hľadáme pri výbere športu. Pozrime sa bližšie na to, prečo je to tak.

  • ako-najst-spravneho-trenera-polozte-si-tychto-5-otazok

    Ako nájsť správneho trénera? Položte si týchto 5 otázok
    Zdravie a tréning

    Spolupráca s trénerom je tým najlepším spôsobom, ako čo najrýchlejšie a najefektívnejšie dosiahnuť svoje športové ciele. Nájsť však dobrého trénera je veľmi ťažké. Odporúčania od priateľov môžu pomôcť, ale nemusia stačiť. Musíte vedieť posúdiť, či bude tréner vhodný aj pre vás a vaše potreby. Tu je…

  • energeticky-deficit-u-atletov-negativny-dopad-na-zdravie

    Energetický deficit u atlétov – negatívny dopad na zdravie
    Zdravie a tréning

    Energetické deficity sa bežne využívajú na úpravu hmotnosti a pri cyklistike dosahujú lepšie pomery výkonu a hmotnosti. Vyberú si však za to svoju daň. Energetický deficit je pre telo náročný a športová veda ukazuje, že môže mať vážne negatívne účinky na zdravie.

Objavte viac