• SVK

Tag: Zdravie

  • mali-by-ste-vyskusat-suplementaciu-postbiotikami

    Mali by ste vyskúšať suplementáciu postbiotikami?
    Zdravie a tréning

    Cyklisti vedia, že zdravie čriev nie je len o predchádzaní žalúdočným problémom počas jazdy – je to základný kameň výkonu, regenerácie a imunitnej odolnosti. Zatiaľ čo probiotiká a prebiotiká už dlho patria medzi hviezdy diskusií o zdraví čriev, na scéne sa objavuje nový hráč: postbiotiká.…

  • ako-si-naplno-uzit-cyklistiku-v-jeseni

    Ako si naplno užiť cyklistiku v jeseni?
    Zdravie a tréning

    Tohtoročné horúce leto dalo zabrať nielen v sedle bicykla, ale dokonca aj pri ničnerobení. Prichádza čas prevrátiť list a upriamiť sa na špecifiká a najmä pozitíva prichádzajúcej jesene. V čom je jedinečná, čím sa odlišuje od ostatných ročných období a ako sa na ňu pripraviť?…

  • ako-moze-cvicenie-zmiernit-priznaky-depresie-a-uzkosti

    Ako môže cvičenie zmierniť príznaky depresie a úzkosti
    Zdravie a tréning

    Depresia a úzkosť patria medzi najčastejšie problémy duševného zdravia na svete a postihujú až každého štvrtého človeka. Hoci tradičné liečby, ako sú lieky a terapia, zostávajú základom starostlivosti, čoraz viac výskumov naznačuje, že cvičenie môže ponúknuť silnú alternatívu.

  • skryta-sila-kavy-ako-tajne-pretvara-vase-crevo-k-lepsiemu

    Skrytá sila kávy: ako tajne pretvára vaše črevo k lepšiemu
    Zdravie a tréning

    Zdá sa, že káva mení prepojenie medzi črevami a mozgom a ovplyvňuje mikróby, ktoré pôsobia na náladu, stres a kognitívne funkcie. Prekvapivé prínosy pre mozog mala dokonca aj bezkofeínová káva, čo naznačuje, že sila kávy siaha ďaleko za rámec samotného kofeínu. Poďme sa bližšie pozrieť…

  • sposobuje-chlieb-narast-hmotnosti-aj-ked-neprijimate-viac-kalorii

    Spôsobuje chlieb nárast hmotnosti, aj keď neprijímate viac kalórií?
    Zdravie a tréning

    Chlieb je súčasťou jedálnička ľudí už celé stáročia, no s narastajúcou mierou obezity si vedci kladú otázku, či pri tomto probléme nezohráva úlohu aj naša závislosť od sacharidových potravín, akými sú chlieb, ryža a cestoviny. Nová štúdia z Univerzity Osaka Metropolitan ukazuje, že sacharidy môžu…

  • viac-wattov-vdaka-laktatu-novy-trend-v-cyklistickej-vyzive

    Viac wattov vďaka laktátu – nový trend v cyklistickej výžive?
    Zdravie a tréning

    Cestní cyklisti sa po celé generácie učili jedno jednoduché pravidlo ohľadom vytrvalostných pretekov: ak vás pália nohy, kyselina mliečna je váš nepriateľ. Vykresľovali ju ako metabolický odpad, vedľajší produkt extrémnej námahy, ktorý mení svaly na kameň. Moderná športová veda však toto tvrdenie vyvrátila už pred…

  • kolko-bielkovin-cyklisti-naozaj-potrebuju

    Koľko bielkovín cyklisti naozaj potrebujú?
    Zdravie a tréning

    Aby sme pochopili, čo naše telo potrebuje na zotavenie po dlhých kilometroch, na efektívne stúpanie do kopcov a na udržanie sily, musíme sa preniesť cez všeobecné odporúčania a pozrieť sa na to, čo nám hovorí súčasná fyziológia cvičenia.

  • ked-umela-inteligencia-odpoveda-na-otazky-o-vyzive-nespravne

    Keď umelá inteligencia odpovedá na otázky o výžive nesprávne
    Zdravie a tréning

    Umelá inteligencia sa čoraz viac stáva hlavným zdrojom informácií o zdraví a výžive. Ale aké spoľahlivé sú nástroje umelej inteligencie, pokiaľ ide o zložité, vedecky sporné témy? Nedávna štúdia publikovaná v BMJ Open sa snažila odpovedať na túto otázku a zistenia sú znepokojujúce. Pozrime sa…

  • nova-studia-ukazuje-ake-skodlive-su-ultra-spracovane-potraviny-pre-europanov

    Nová štúdia ukazuje, aké škodlivé sú ultra spracované potraviny pre Európanov
    Zdravie a tréning

    Nová správa európskych kardiológov naznačuje, že potraviny v regáloch supermarketov môžu potichu ťahať naše srdcové zdravie ku dnu. Zistenia odhaľujú znepokojujúce prepojenie medzi ultra spracovanými potravinami a celým radom vážnych zdravotných rizík. Poďme sa pozrieť na to, aké škodlivé tieto potraviny v skutočnosti sú a…

Objavte viac