Tréning Archives

mozete-verit-umelej-inteligencii-ze-vam-spravne-spocita-kalorie-podla-fotky-vasho-obeda

Môžete veriť umelej inteligencii, že vám správne spočíta kalórie podľa fotky vášho obeda?

03. 08. 2026 o 08:022 minúty čítania

Sľub je nepopierateľne lákavý: odfoťte svoje jedlo a aplikácia s umelou inteligenciou okamžite vypočíta jeho kalorickú hodnotu a obsah makroživín. Pre cyklistov alebo kohokoľvek, komu záleží na zdraví, by to mohlo priniesť revolúciu v sledovaní výživy a ušetriť čas aj úsilie. Aká spoľahlivá je však…

preco-je-april-najnebezpecnejsim-mesiacom-z-hladiska-pretrenovania

Prečo je apríl najnebezpečnejším mesiacom z hľadiska pretrénovania

20. 04. 2026 o 10:322 minúty čítania

Cestná cyklistika

Na papieri apríl nepôsobí hrozivo. Sezóna sa len rozbieha a najväčšie výzvy sú ešte pred nami. Stačí sa však porozprávať s trénermi, pozrieť si Stravu alebo započúvať do rozhovorov počas akejkoľvek skupinovej jazdy a objaví sa jasný trend: práve apríli je mesiac, v ktorom si…

preco-je-oddych-mozno-najdolezitejsou-sucastou-treningu-ktoru-vynechavate

Prečo je oddych možno najdôležitejšou súčasťou tréningu, ktorú vynechávate

11. 02. 2026 o 11:472 minúty čítania

MTB

Cyklisti milujú tréningové bloky. Základ, zlepšovanie, vrchol. Všetko je prehľadne označené, farebne rozlíšené a nahodené do kalendára. Čo sa však do plánu málokedy dostane, je oddych ako plánovaná súčasť. Nie ľahký týždeň. Nie znížený cieľ TSS. Skutočný oddych. A keďže sa nedá merať vo wattoch…

Jesenné superpotraviny pre vytrvalcov

30. 10. 2025 o 09:072 minúty čítania

MTB

Na jeseň sa príroda pripravuje na zimný oddych, ale ako bonus nám ponúka bohatú úrodu. Je to ideálna príležitosť ako doplniť zásoby energie a vitamínov prírodnou cestou. Tekvice, orechy, jablká a iné dary zo záhrady majú veľké množstvo živín. Poďme sa hlavne na tie prvé…

Jedlá a nápoje, ktoré podporujú imunitu cyklistu pred chrípkovou sezónou

20. 10. 2025 o 08:004 minúty čítania

Zdravie a tréning

Jesenné obdobie je už tu. U niektorých z nás sa posledné dni prejavili klasickými dvojcifernými či až jednocifernými teplotami, rannou hmlou alebo sychravým počasím. Aj keď nejeden cyklista už uvažuje o zimnej príprave niekde v dobre vyhriatej telocvični alebo na stacionárnom bicykli, nemusíme takýmto spôsobom…

4-domace-testy-dlhovekosti-dokazete-ich-vsetky-zvladnut

4 domáce testy dlhovekosti: dokážete ich všetky zvládnuť?

09. 10. 2025 o 11:003 minúty čítania

Zdravie a tréning

Tieto štyri testy, podložené dôkazmi, predstavujú rýchly spôsob, ako zmerať, ako vaše telo starne nad rámec chronologického veku. Každý z nich sa zameriava na kľúčový pilier fyzického zdravia: rovnováhu, silu, pohyblivosť a kardiovaskulárnu kondíciu. Všetky sú podložené výskumom a môžu vám pomôcť identifikovať slabé miesta…

Váš jesenný tréningový reštart: ako nájsť novú motiváciu, keď sa menia ročné obdobia

06. 10. 2025 o 09:003 minúty čítania

Zdravie a tréning

Jeseň na severnej pologuli oficiálne dorazila a myslím, že všetci sa zhodneme, že koniec leta je vždy trochu horkosladký. Počas niekoľkých mesiacov boli dlhšie dni, ľahšie oblečenie a adrenalín pretekárskej sezóny palivom pre vášeň nových aj starých cyklistov. Ale keď sú rána sviežejšie a cesty…

Vegán alebo všežravec – čo je lepšie pre silový tréning?

29. 09. 2025 o 09:062 minúty čítania

Zdravie a tréning

Dlho sa predpokladalo, že živočíšne bielkoviny sú lepšie pre budovanie svalov, čo vegánov údajne znevýhodňovalo, pokiaľ ide o silový tréning. Nové výskumy však naznačujú, že ak je celkový príjem bielkovín dostatočný, telo nemusí rozlišovať, či bielkoviny pochádzajú zo steaku alebo zo sóje.