• SVK

Tag: Tréning

  • 14-faux-pas-na-bicykli-ktorym-sa-treba-vyhnut

    14 faux pas na bicykli, ktorým sa treba vyhnúť

    Ako každá iná aktivita, aj cestná cyklistika má pár nepísaných pravidiel. Nenájdete ich vytlačené v žiadnych oficiálnych pravidlách. Sú to poznatky, ktoré prichádzajú so skúsenosťami. Čím dlhšie sa tomuto športu venujete, tým vám budú jasnejšie.

  • ako-zvladnut-rockgarden-s-graciou

    Ako zvládnuť rockgarden s gráciou

    Profesionálny jazdec Richard Gasperotti pomáhal juniorským jazdcom z Českého národného pohára zdokonaľovať ich technické zručnosti. Väčšina jazdcov sa obávala skalnatých častí niektorých tratí UCI XC. Richard však vysvetľuje, ako sa dostať cez tieto skalnaté časti bez strachu a bolesti.

  • stante-sa-lepsim-jazdcom-v-kopcoch-treningove-tipy

    Staňte sa lepším jazdcom v kopcoch – tréningové tipy

    Šliapanie do kopca môže byť jednou z najvďačnejších súčastí cyklistiky. Keď ste fit a dobre pripravení, nič sa nevyrovná pocitu zdolania kopca na bicykli. Prejdime si spôsoby, ako trénovať jazdu do kopca, ktoré môžete použiť bez ohľadu na to, aké dlhé a strmé sú kopce…

  • rozhovor-peter-zanicky-bicyklovanie-je-zabava

    Rozhovor: Peter Zánický – bicyklovanie je zábava

    Rozprávali sme sa s Petrom Zánickým, riaditeľom Detskej tour Petra Sagana, ktorá trvá už takmer desať rokov. Aké boli jej začiatky a čo zažijete v súčasnosti? Peter nám prezradil aj svoje zatiaľ tajné plány do budúcnosti a veru je sa na čo tešiť. Odporúčame niektoré…

  • vyhody-polarizovaneho-treningu

    Výhody polarizovaného tréningu

    Najbežnejšou radou na budovanie cyklistickej kondície je jazda pomaly a stabilne. Čo zvyčajne znamená tri alebo dokonca štyri mesiace dlhých jázd s nízkou intenzitou, aby ste si postupne posilnili aeróbny základ a získali svoju výdrž. Funguje to, ale vyžaduje si to mať k dispozícii tri,…

  • naozaj-potrebujete-prejst-10-000-krokov-denne

    Naozaj potrebujete prejsť 10 000 krokov denne?

    Všetci sme už niekedy stretli s tým magickým počtom krokov. Existuje však dôvod, prečo by sme všetci mali každý deň prejsť 10 000 krokov? Čo sa stane, ak budeme chodiť o niečo menej alebo o niečo viac? Nedávna analýza 15 štúdií zahŕňajúcich takmer 50 000…