• SVK

Tag: Bicyklovanie

  • ako-si-naplno-uzit-cyklistiku-v-jeseni

    Ako si naplno užiť cyklistiku v jeseni?
    Zdravie a tréning

    Tohtoročné horúce leto dalo zabrať nielen v sedle bicykla, ale dokonca aj pri ničnerobení. Prichádza čas prevrátiť list a upriamiť sa na špecifiká a najmä pozitíva prichádzajúcej jesene. V čom je jedinečná, čím sa odlišuje od ostatných ročných období a ako sa na ňu pripraviť?…

  • ako-moze-cvicenie-zmiernit-priznaky-depresie-a-uzkosti

    Ako môže cvičenie zmierniť príznaky depresie a úzkosti
    Zdravie a tréning

    Depresia a úzkosť patria medzi najčastejšie problémy duševného zdravia na svete a postihujú až každého štvrtého človeka. Hoci tradičné liečby, ako sú lieky a terapia, zostávajú základom starostlivosti, čoraz viac výskumov naznačuje, že cvičenie môže ponúknuť silnú alternatívu.

  • viac-wattov-vdaka-laktatu-novy-trend-v-cyklistickej-vyzive

    Viac wattov vďaka laktátu – nový trend v cyklistickej výžive?
    Zdravie a tréning

    Cestní cyklisti sa po celé generácie učili jedno jednoduché pravidlo ohľadom vytrvalostných pretekov: ak vás pália nohy, kyselina mliečna je váš nepriateľ. Vykresľovali ju ako metabolický odpad, vedľajší produkt extrémnej námahy, ktorý mení svaly na kameň. Moderná športová veda však toto tvrdenie vyvrátila už pred…

  • ked-umela-inteligencia-odpoveda-na-otazky-o-vyzive-nespravne

    Keď umelá inteligencia odpovedá na otázky o výžive nesprávne
    Zdravie a tréning

    Umelá inteligencia sa čoraz viac stáva hlavným zdrojom informácií o zdraví a výžive. Ale aké spoľahlivé sú nástroje umelej inteligencie, pokiaľ ide o zložité, vedecky sporné témy? Nedávna štúdia publikovaná v BMJ Open sa snažila odpovedať na túto otázku a zistenia sú znepokojujúce. Pozrime sa…

  • co-ma-motivuje-jazdit-maratony-a-vracat-sa-na-podujatia

    Čo ma motivuje jazdiť maratóny a vracať sa na podujatia
    Podujatia

    Je to motiváciu kvôli výsledku, osobné ciele, alebo len atmosféra podujatí? Všetko sa začína nevinne prvým výjazdom alebo behom. Časom nás šport baví viac, pribúdajú kilometre a na začiatku cítime, že telo sa zlepšuje a aj tie nechcené kopce nie sú už také utrpenie. Možno…

  • jesenne-superpotraviny-pre-vytrvalcov

    Jesenné superpotraviny pre vytrvalcov
    MTB

    Na jeseň sa príroda pripravuje na zimný oddych, ale ako bonus nám ponúka bohatú úrodu. Je to ideálna príležitosť ako doplniť zásoby energie a vitamínov prírodnou cestou. Tekvice, orechy, jablká a iné dary zo záhrady majú veľké množstvo živín. Poďme sa hlavne na tie prvé…

  • preco-je-gravel-dokonalym-jesennym-zazitkom-pre-kazdeho-cyklistu

    Prečo je gravel dokonalým jesenným zážitkom pre každého cyklistu
    MTB

    Bože, už ma unavoval ten pocit, že pri bicyklovaní som prepotený do nitky. Vďakabohu, že letné horúčavy sú preč a konečne nastal čas na chladnejšie jazdy. Jeseň je bezpochyby fantastické obdobie pre cyklistiku. Vzduch je svieži, výhľady sú veľkolepé a samotné jazdy sú oveľa príjemnejšie.…

Objavte viac