Aby sme pochopili, čo naše telo potrebuje na zotavenie po dlhých kilometroch, na efektívne stúpanie do kopcov a na udržanie sily, musíme sa preniesť cez všeobecné odporúčania a pozrieť sa na to, čo nám hovorí súčasná fyziológia cvičenia.
Cyklistika je často vnímaná ako sólo šport, no to pravé kúzlo nastáva, keď jazdíte s ostatnými. Dve sily – psychologická motivácia a aerodynamická efektivita – sa spájajú, aby zo skupinového tréningu spravili pre cyklistov zásadný prelom. Tu je návod, ako to funguje a ako to…
Umelá inteligencia sa čoraz viac stáva hlavným zdrojom informácií o zdraví a výžive. Ale aké spoľahlivé sú nástroje umelej inteligencie, pokiaľ ide o zložité, vedecky sporné témy? Nedávna štúdia publikovaná v BMJ Open sa snažila odpovedať na túto otázku a zistenia sú znepokojujúce. Pozrime sa…
Nová správa európskych kardiológov naznačuje, že potraviny v regáloch supermarketov môžu potichu ťahať naše srdcové zdravie ku dnu. Zistenia odhaľujú znepokojujúce prepojenie medzi ultra spracovanými potravinami a celým radom vážnych zdravotných rizík. Poďme sa pozrieť na to, aké škodlivé tieto potraviny v skutočnosti sú a…
