• SVK
Background Category: <span>Zdravie a tréning</span>

Zdravie a tréning

  • ako-mat-kvalitny-spanok-ak-pracujete-na-zmeny

    Ako mať kvalitný spánok, ak pracujete na zmeny?

    Práca na zmeny veľmi sťažuje dobrý spánok. Výskum z Edith Cowan University však zistil, že nádej ešte nie je stratená. Ich nová štúdia naznačuje, že zlepšenie spánkovej hygieny by mohlo viesť ku kvalitnejšiemu spánku aj lepšiemu zdraviu pracovníkov. Pozrime sa bližšie na to, čo môžete…

  • je-kreatin-ucinny-aj-pre-cyklistov

    Je kreatín účinný aj pre cyklistov?

    Kreatín je jedným z najskúmanejších a najpoužívanejších doplnkov v silových športoch. Známy je svojou podporou zvýšenia svalovej sily, výkonu a regenerácie. Zatiaľ čo jeho výhody pre vzpieračov a šprintérov sú dobre známe, jeho potenciálne výhody pre vytrvalostných športovcov, najmä cyklistov, sa zmieňujú menej často. Pozrime…