Spánok a cvičenie sú kľúčové pre celkové zdravie človeka. Nová štúdia však naznačuje, že cvičenie môže pomôcť vyrovnať sa s nepriaznivými následkami zlého spánku. Tento článok sa bližšie pozrie, aký súvis je medzi cvičením a spánkom.
Veľa ľudí berie bicyklovanie ako hobby alebo ako súčasť svojho nového životného štýlu. Bicyklovanie vám pomáha vybudovať svalovú hmotu, pomáha vám pri chudnutí a vo všeobecnosti pomáha zlepšiť vaše kardiovaskulárne zdravie. No vedeli ste, že bicykel je skvelý aj pre vaše duševné zdravie?
Nový výskum naznačuje, že cvičenie sťažuje zaregistrovanie poklesu vašej teploty tela v chladnom prostredí. To má vplyv na cyklistiku a iné športy vykonávané v chladnejších klimatických podmienkach, ako je beh, turistika, lyžovanie a dokonca aj plávanie.
