Cyklistika je veda. Teda aspoň pre tých z nás, ktorí sa snažíme zlepšovať. Takže prehodnocovanie je pre nás tak trochu veda. Watty, kadencia, aerodynamika; sakra, môžeme dokonca skúmať, ako dĺžka ponožky ovplyvňuje našu rýchlosť. Za každým rozhodnutím skutočne stojí veda – od našich bicyklov až…
Chudnutie môže byť frustrujúci cyklus vzostupov a pádov. Mnoho ľudí zažije pri chudnutí počiatočný úspech, len aby stratené kilá o niekoľko mesiacov neskôr opäť nabrali naspäť. Toto opakujúce sa kolísanie hmotnosti, známe ako jojo efekt, veda ešte stále úplne nevysvetlila. Teraz vedci z ETH Zurich…
Sviatočný čas je obdobím pôžitkov, ale keď sa všetko skončí, mnohí cyklisti potrebujú nutričný reset. Ak ste jedným z nich, nepodľahnite prísnemu obmedzeniu kalórií alebo nejakému detoxu. Tieto rýchle riešenia často spôsobia viac škody ako úžitku. Namiesto toho sa vráťte k bežnej strave. Tento článok…
