Vahemere dieet on pikka aega olnud standardsoovitus südame-veresoonkonna ja üldise tervise tagamiseks. Kuid uus kliiniline uuring viitab, et ketogeensel dieedil võivad olla oma selged eelised. Vaatame lähemalt, et saaksid teha teadliku otsuse, kas peaksid seda proovida.
Eelmisel nädalal ületas veel üks meie Kangelastest edukalt The Unseen Stage’i väljakutse finišijoone. Melanie Bianchi jaoks tähistas L’Étape Czech Republicu läbimine teekonna lõppu, mis sai alguse vaid juhuslikest maanteesõitudest, maastikuratta taustast ning pikaajalisest ebakindlusest võistlemise ees. Kahe lapse emana pidi ta sobitama struktureeritud treeningud pereellu;…
Jalgrattasõit ja kofeiin sobivad hästi kokku – kuid kõik kofeiiniallikad ei ole samaväärsed. Uued uuringud viitavad sellele, et kuigi mõned allikad võivad toetada südame tervist, kujutavad teised endast ohtu. Vaatame lähemalt, kas sinu lemmik kofeiiniallikas on sulle kasulik või kahjulik.
Kohv on jalgratturite jaoks midagi enamat kui lihtsalt hommikune rituaal või sõidueelne energiasüst. Aastaid on uuringud seostanud kohvi tarbimist pikema eluea ning väiksema riskiga haigestuda kroonilistesse haigustesse nagu Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi ning ainevahetushäired. Nüüd mõistame lõpuks ka nende eeliste taga peituvaid bioloogilisi mehhanisme. Uurime…
