Kõhuhädasid rattasadulas kogevad ühtviisi nii profid kui ka harrastajad. Probiootikumid koguvad populaarsust kui toidulisand, mis aitab leevendada seedimisprobleeme nagu puhitusi, gaase ja iiveldust. Mida aga ütlevad uuringud ratturite ja probiootikumide kohta? Vaatama lähemalt, et aidata Sul otsustada.
Lumi on maas ja seda tuleb juurde. Teed on jääs. Metsaalused on kohati läbimatud. Temperatuur võib langeda alla -10 kraadi. Puhub külm tuul ja väljas on enamus aega pime. See ei ole ilmselt just päris kõigi ratturite ideaalne sõiduilm. Kas lisaks jooksmisele, pukisõidule ja jõusaalile…
Peaaegu kõik jalgratturid teavad, et peaksid tegelema jõutreeninguga. Hüved, mida see pakub rattasõidule, tervisele ja elukvaliteedile, on lihtsalt liiga suured, et neid eirata. Kuid see ei tee kuidagi lihtsamaks olukorda, kui Sa ratturina jõusaali esimest korda sisse astud. Siinne artikkel peaks asju Sinu jaoks lihtsustama.…
Pole vahet, kas oled rattasõidu alal algaja, tahad kõvemini treenima hakata või üritad vältida selle spordialaga seotud tavalisi vigastusi – sinu arengut võivad tublisti kiirendada teadmised, kuidas üksikud kehaosad mõjutavad pedaalimisvõimsust. Joogaõpetaja ja ratturina olen ise kogenud, kuidas tugev ja painduv keha aitab mul rattasadulas…
