Miks üldse huvituda oma glükoositasemest? Arusaam toitumise ja treeningute mõjust veresuhkrule annab rattasõiduga seoses mitmeid hüvesid ja eeliseid. Pidev glükoosimonitooring võimaldab Sul jälgida suhkrutaset treeningu, söömise, taastumise ja magamise ajal. Vaatame lähemalt. Energiakasutuse optimeerimine treeningute ja võistluste ajal Kui Sa oled kunagi „haamri“ saanud ehk…
Pidev glükoosimonitooring (continuous glucose monitoring ehk CGM) on järjest populaarsust koguv termin nii jalgrattasõidus kui ka spordis üldse. On aega heita sellele lähem pilk: kas CGM on midagi sellist, mida Sa peaksid proovima või on see kiirelt üleminev moehullus? Alustame siinkohal lihtsa küsimusega: mis on…
Me kõik teame, et kiudained soodustavad regulaarset tualetis käimist ja teevad kõhumikroobid õnnelikuks. Minnesota ülikooli värske uuring leidis aga veelgi olulisema põhjuse, miks söögisedel piisavalt kiudaineid peaks sisaldama. Vaatame lähemalt.
Pühad on möödas ja saabunud on aeg, mil ohtrate pidusöömingute järel tuleb mõnel meist pidada mõttetut piiravat dieeti. Kui Sul on probleeme kontrollimatu ülesöömisega, võiks siinne artikkel olla lahenduse alguseks. See annab Sulle ette viis esimest sammu, et taastada tervislikumad suhted söögiga.
