Dobra wiadomość dla wszystkich rowerzystów kochających kawę, którzy chcą schudnąć! Nowe badanie pokazuje, że kofeina przed treningiem może pomóc spalić tłuszcz. Ile kawy należy pić i kiedy najlepiej to robić? Odpowiedź poniżej. Kawa i jazda na rowerze: jakie daje korzyści? Naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie…
Nowe badanie to dobra wiadomość dla wszystkich miłośników kawy. Przeanalizowano w nim dane z trzech innych dużych badań, aby ocenić wpływ picia kawy na serce. Wyniki przemawiają za większym spożyciem. O ile? Przyjrzyjmy się temu bliżej. „Chociaż palenie, wiek i wysokie ciśnienie krwi należą do…
Zmiana sposobu odżywiania jest trudna, dlatego będzie Ci łatwiej, gdy znajdziesz powód, dla którego warto to zrobić. Twój cel musi być wystarczająco interesujący, aby Cię zmotywować, ale też osiągalny, abyś nie czuł, że nie dajesz rady. Sprawdźmy, jak prawidłowo ustalać cele dietetyczne. Podchodź do swoich…
Czy „to” pomoże mi schudnąć? „To zależy” jest bardzo częstą odpowiedzią na większość pytań dotyczących żywienia, ale nie ma powodu do niepokoju. Mamy kilka wskazówek, które zadziałają prawie u każdego, a przynajmniej tak sugerują badania naukowe. Zobaczmy, co mówią o utracie wagi. Wszystko sprowadza się…
