W codziennej trosce o swoje zdrowie często pomija się temat picia odpowiednich ilości wody – a tymczasem właściwe nawodnienie odgrywa istotną rolę w utrzymaniu ogólnego dobrego samopoczucia. Korzyści te podkreślono w nowym przeglądzie systematycznym przeprowadzonym przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco. Przyjrzyjmy się…
Ile białka pochodzenia roślinnego powinniśmy spożywać, aby zadbać o zdrowe serce? Naukowcy z Harwardzkiej Szkoły Zdrowia Publicznego im. T.H. Chana przeprowadzili niedawno badanie, które wykazało, że zwiększenie spożycia białka roślinnego przy jednoczesnym ograniczeniu posiłków zawierających czerwone i przetworzone mięso może mieć korzystny wpływ na kondycję…
Prawidłowe odżywianie się jest ważne dla zdrowia i może pomóc w utracie masy ciała. Ale czy dieta sprawi, że będziesz jechać szybciej? Nowe badanie wskazuje, że już po czterech dniach stosowania diety śródziemnomorskiej można doświadczyć zauważalnej poprawy. Przyjrzyjmy się temu bliżej. Cztery dni na diecie…
