• SVK

Tag: Stres

  • najvacsie-chyby-pocas-pretekov-a-ako-sa-im-vyhnut

    Najväčšie chyby počas pretekov a ako sa im vyhnúť
    Odporúčame

    Seriál o pretekoch L’Etape s otázkami na Michala Uličného sa chýli ku svojmu koncu. Predstavili sme si preteky, objasnili základnú tréningovú stratégiu, venovali sa príprave bicykla a inej techniky a posvietili si na najväčšie nástrahy pri jazde v pelotóne. Zrazu stojíš na štarte, nervozita rastie, vyrazí sa vysokým tempom. Čomu…

  • stres-manazment-ako-prijemne-bojovat-so-stresom

    Stres manažment – ako príjemne bojovať so stresom
    Zdravie a tréning

    Stres zažíva každý, v živote je to tak. Rozdiel je v tom, do akej miery sme voči stresu odolní a ako sa dokážeme „zotaviť“ zo stresových situácií. Jedna z vecí, ktorá nám pomôže vybudovať si túto odolnosť, je radosť. Nájdite rozdiel medzi radosťou a len…

  • zvladnutie-stresu-5-tipov-ako-sa-vyhnut-skrytemu-stresu

    Zvládnutie stresu – 5 tipov, ako sa vyhnúť skrytému stresu
    Zdravie a tréning

    Pondelky, uzávierky či verejný prejav, to je len pár príkladov vecí, o ktorých vieme, že nám môžu uštedriť poriadnu dávku stresu. Aby sme sa so stresom úspešne vyrovnali, musíme sa zamerať na jeho príčiny (stresory), ktoré vyvolávajú nežiadúce napätie v našom tele, a o ktorých…

  • dostat-stres-pod-kontrolu-4-strategie-ako-na-to

    Dostať stres pod kontrolu? 4 stratégie, ako na to
    Zdravie a tréning

    Ak sa aktívne nepokúšate znižovať stres vo vašom živote, raz prídete do štádia, kedy vás premôže a stane sa chronickým. Chronický stres podporuje moderné choroby a redukuje kvalitu života. Pozrime sa preto na štyri nápomocné metódy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa veľkej časti stresu, a…

Objavte viac