„Po 30-tke som začal priberať bez ohľadu na to, čo som jedol!“ Toto ste počuli už asi viackrát. Niektorí ľudia obviňujú 30-ku, iní 40-ku alebo 50-ku. A na vine je vždy spomaľujúci sa metabolizmus. Nová štúdia ukazuje, že to tak v skutočnosti veru nie je.…
Nový výskum naznačuje, že cvičenie sťažuje zaregistrovanie poklesu vašej teploty tela v chladnom prostredí. To má vplyv na cyklistiku a iné športy vykonávané v chladnejších klimatických podmienkach, ako je beh, turistika, lyžovanie a dokonca aj plávanie.
Ak svoju rodinu aj počas chladnejších mesiacov dostanete von, užijete si celý rok meniace sa ročné obdobia. Dodržiavaním základných bezpečnostných opatrení, ako je byť viditeľný, udržiavanie bicyklov v dobrom stave a udržiavanie tela v teple, si deti vychutnajú príležitosť vyjsť von bez ohľadu na počasie.
Premýšľali ste niekedy nad tým, či trávite každý týždeň správne množstvo času na bicykli? Či musíte jazdiť viac, ak chcete dosiahnuť svoje ciele? V tejto sérii preskúmame, prečo jazdiť viac nie je vždy najlepší nápad a ako nájsť správny počet týždenných tréningových hodín práve pre…
