Aktuálne články
Jesenná imunita a bicykel: Prečo vám jazda na čerstvom vzduchu v chladnejšom počasí zlepší obranyschopnosť a ako neprechladnúť
Dnes si dáme pár tipov, ako zvládnuť jazdu v jesennom počasí a podporiť svoj imunitný systém. Sychravé jesenné počasie je poznačené zvýšeným počtom respiračných ochorení, ako je napríklad nádcha. Nakaziť sa môžeme všade, kde je väčšia prítomnosť ľudí – kolektív v práci, obchodné centrá a…
Ako správne regenerovať (ak nie ste profesionál)
Rady o regenerácii v cyklistike zvyčajne vychádzajú z jedného predpokladu: že byť športovcom je vaším povolaním.
Prach strieda blato: Ako prejsť z letných suchých mazív na jesenné a prečo na tom záleží aj pri bežnom bicykli
Čím mažú profíci a je v tomto prípade menej viac? Rozlúskneme to v tomto článku. Mazanie je veľmi veľká, rozsiahla a v určitých ohľadoch komplikovaná téma. Okrem rozdielu medzi olejom, tekutým voskom alebo voskovaním v teplom kúpeli tu máme aj rôzne disciplíny. Z tohto článku…
Mali by ste vyskúšať suplementáciu postbiotikami?
Cyklisti vedia, že zdravie čriev nie je len o predchádzaní žalúdočným problémom počas jazdy – je to základný kameň výkonu, regenerácie a imunitnej odolnosti. Zatiaľ čo probiotiká a prebiotiká už dlho patria medzi hviezdy diskusií o zdraví čriev, na scéne sa objavuje nový hráč: postbiotiká.…
Ako si naplno užiť cyklistiku v jeseni?
Tohtoročné horúce leto dalo zabrať nielen v sedle bicykla, ale dokonca aj pri ničnerobení. Prichádza čas prevrátiť list a upriamiť sa na špecifiká a najmä pozitíva prichádzajúcej jesene. V čom je jedinečná, čím sa odlišuje od ostatných ročných období a ako sa na ňu pripraviť?…
Stupava na záver sezóny – aj so zablúdením prišiel lepší výkon (reportáž)
Po stovkách odkrútených kilometrov a nastúpaných tisícoch výškových metrov prišlo finále Škoda Bike Open Tour v Stupave. Začiatok sezóny býva plný očakávaní, ako to po dlhej zime pôjde. Naopak, jej záver opäť preverí, ako sa naplno prejaví nazbieraná kondícia. Necelý týždeň pred pretekmi som absolvoval…
Foto: Škoda Stupava MTB maratón 2026
Foto: Peter Regec
Ako môže cvičenie zmierniť príznaky depresie a úzkosti
Depresia a úzkosť patria medzi najčastejšie problémy duševného zdravia na svete a postihujú až každého štvrtého človeka. Hoci tradičné liečby, ako sú lieky a terapia, zostávajú základom starostlivosti, čoraz viac výskumov naznačuje, že cvičenie môže ponúknuť silnú alternatívu.
Skrytá sila kávy: ako tajne pretvára vaše črevo k lepšiemu
Zdá sa, že káva mení prepojenie medzi črevami a mozgom a ovplyvňuje mikróby, ktoré pôsobia na náladu, stres a kognitívne funkcie. Prekvapivé prínosy pre mozog mala dokonca aj bezkofeínová káva, čo naznačuje, že sila kávy siaha ďaleko za rámec samotného kofeínu. Poďme sa bližšie pozrieť…
Spôsobuje chlieb nárast hmotnosti, aj keď neprijímate viac kalórií?
Chlieb je súčasťou jedálnička ľudí už celé stáročia, no s narastajúcou mierou obezity si vedci kladú otázku, či pri tomto probléme nezohráva úlohu aj naša závislosť od sacharidových potravín, akými sú chlieb, ryža a cestoviny. Nová štúdia z Univerzity Osaka Metropolitan ukazuje, že sacharidy môžu…
Škoda Stupava MTB Maratón 2026:
veľké finále sezóny v Malých Karpatoch (pozvánka)Malé Karpaty opäť privítajú stovky bikerov. Príďte si užiť finále Škoda Bike Open Tour 2026 do Stupavy už 12. septembra! Jesenná cyklistická sezóna v Malých Karpatoch vrcholí a už v sobotu 12. septembra 2026 sa priestory Penziónu INTENZÍVA a BAJKSERVISU na Novej ulici v Stupave…
Viac wattov vďaka laktátu – nový trend v cyklistickej výžive?
Cestní cyklisti sa po celé generácie učili jedno jednoduché pravidlo ohľadom vytrvalostných pretekov: ak vás pália nohy, kyselina mliečna je váš nepriateľ. Vykresľovali ju ako metabolický odpad, vedľajší produkt extrémnej námahy, ktorý mení svaly na kameň. Moderná športová veda však toto tvrdenie vyvrátila už pred…