• SVK

Tag: Domáci tréning

  • bicyklovanie-aj-posilnovanie-pocas-jedneho-dna

    Bicyklovanie aj posilňovanie počas jedného dňa?
    Zdravie a tréning

    Silový tréning a cyklistika sú pre športovcov prospešné. Vytrvalostný tréning je samozrejme dôležitý pre výkon, ale silový tréning je rozhodujúci pre prevenciu zranení, celkové zdravie a dlhovekosť. Otázkou teda je: mali by ste sa pokúsiť vtesnať oboje tieto aktivity do jedného dňa?

  • nazor-moje-oblubene-pesnicky-ktore-pocuvam-pri-jazde-na-cyklotrenazeri

    Názor: Moje obľúbené pesničky, ktoré počúvam pri jazde na cyklotrenažéri
    Zábava

    Toto nebude ďalší článok so zoznamom bicyklových piesní, ktoré všetci poznáme a väčšinou milujeme. Nie, tento text vám poskytne zopár odporúčaní, aký druh hudby by ste mali počúvať pri jazde na svojom trenažéri. Všimnite si, že hovorím výslovne o trenažéroch, pretože počúvanie hudby počas bicyklovania…

  • serial-ako-sa-stat-cyklistom-10-pozor-na-pretrenovanie

    Seriál: Ako sa stať cyklistom – 10. Pozor na pretrénovanie
    Odporúčame

    V minulom článku sme sa pozreli na to, ako často jazdiť, čo zaradiť do svojho tréningového plánu. Ak ste sa do trénovania pustili naplno, určite už vidíte nejaké výsledky a zisťujete, že kopec, ktorý ste predtým ledva vyšliapali, teraz dávate bez problémov a ešte si na záver tréningu…

  • serial-ako-sa-stat-cyklistom-9-ako-casto-jazdit

    Seriál: Ako sa stať cyklistom – 9. Ako často jazdiť
    Odporúčame

    Sú cyklisti, ktorí jazdia denne, a to bez ohľadu na ročné obdobie či aktuálne počasie. Ak sú títo nadšenci cyklistiky vaším vzorom, potom už nemusíte čítať ďalej. Ak však chcete jazdiť na bicykli na bežnej úrovni, pozrime sa na pár užitočných rád. 

  • sprievodca-gravel-cyklistikou-trening-a-osvojovanie-si-technik

    Sprievodca gravel cyklistikou – tréning a osvojovanie si techník
    Zdravie a tréning

    Vďaka rôznym typom terénu a formátom pretekov ponúka gravel cyklistika širokú škálu výziev pre jazdcov všetkých úrovní. Tento sprievodca vám pomôže pripraviť sa na gravel preteky tým, že vám ukáže, ako na tréning a ako si môžete osvojiť rôzne techniky. Tiež vám povie, ako zvládnuť…

  • technicka-priprava-na-letape-nie-je-to-len-o-bicykli

    Technická príprava na L’Etape – nie je to len o bicykli
    Odporúčame

    Cestný maratón, akým je aj L’Etape, si vyžaduje nielen poctivý tréning, ale i prípravu techniky. Dnes sa s kondičným trénerom Michalom Uličným porozprávame o tom, na čo všetko sa zamerať pri kontrole materiálno-technologického zabezpečenia.

  • aky-typ-treningu-sa-hodi-na-letape-vytrvalo-a-efektivne

    Aký typ tréningu sa hodí na L’Etape – vytrvalo a efektívne
    Odporúčame

    V prvom diele série, týkajúcej sa cyklistických pretekov L’Etape, sme si predstavili jedného z „patrónov“ podujatia, triatlonistu Michala Uličného a takisto preteky ako také. „Namlsaní“? ☺ Tak treba začať s tréningom. Práve tejto téme sa bude venovať nasledujúci rozhovor.

  • ako-cyklistika-vplyva-na-vas-mozog

    Ako cyklistika vplýva na váš mozog
    Zdravie a tréning

    Veľa ľudí berie bicyklovanie ako hobby alebo ako súčasť svojho nového životného štýlu. Bicyklovanie vám pomáha vybudovať svalovú hmotu, pomáha vám pri chudnutí a vo všeobecnosti pomáha zlepšiť vaše kardiovaskulárne zdravie. No vedeli ste, že bicykel je skvelý aj pre vaše duševné zdravie?

Objavte viac