Domáci tréning Archives

Buďte pripravení na svoje najhoršie dni

25. 03. 2025 o 11:003 minúty čítania

Pracovný stres, rodinné povinnosti, záväzky… To všetko sú dôvody, ktoré nás dokážu vykoľajiť z bežnej rutiny. Nie je reálne sa týmto veciam úplne vyhnúť, ale je možné byť pripravený na dni, keď prídu. Je to dôležitá zručnosť, pretože zlý deň neznamená len vynechanie jedného tréningu,…

spoznajte-sameho-seba-a-ake-su-vase-obmedzenia

Spoznajte samého seba aj aké sú vaše obmedzenia

26. 02. 2025 o 10:002 minúty čítania

Zdravie a tréning

Prečo je toľko ľudí chorých a bež kondičky, keď každý pozná základné zdravé návyky? Vedieť je jedna vec, robiť to správne niečo úplne iné. Pozrime sa na niektoré obmedzenia, ktoré bránia ľuďom skutočne robiť to, o čom vedia, že by robiť mali.

Ako si udržať kondíciu počas zimy: Tipy na indoor cyklistiku a kompenzačné fyzické aktivity

24. 01. 2025 o 13:004 minúty čítania

Zdravie a tréning

Ako zostať fit aj počas zimných mesiacov a zamerať sa na slabé stránky z predošlej sezóny?

serial-ako-sa-stat-cyklistom-19-neprestante-trenovat-ani-v-zime

Seriál: Ako sa stať cyklistom – 19. Neprestaňte trénovať ani v zime

15. 11. 2024 o 08:003 minúty čítania

Zdravie a tréning

Verím, že ste si naplno užili teplé a slnečné jesenné výjazdy. Dni sa nám však nezadržateľne skracujú a určite premýšľate, čo budete robiť počas dlhých zimných večerov. Určite je čas na regeneráciu, ale neprestaňte trénovať a športovať ani počas zimy.

serial-ako-sa-stat-cyklistom-15-letne-horucavy

Seriál: Ako sa stať cyklistom – 15. Letné horúčavy

22. 07. 2024 o 10:122 minúty čítania

Zdravie a tréning

Toto leto si pre nás nachystalo poriadnu dávku slnka a horúčav. Ak ste letný typ, tak by vám to nemalo prekážať a mali by ste si jazdu užiť. Lenže jazda v teplotách nad 30 stupňov už nie je zdraviu prospešná a snažte sa jej vyhnúť,…

ako-si-zvolit-najvhodnejsi-cas-na-cyklistiku

Ako si zvoliť najvhodnejší čas na cyklistiku

05. 07. 2024 o 07:003 minúty čítania

Zdravie a tréning

Rozmýšľate, či je lepšie ísť na bicykel skoro ráno, vtesnať jazdu do harmonogramu niekedy okolo obeda alebo si to nechať na večer? Každá z týchto možností má svoje pozitíva aj negatíva. Pomôžeme vám nájsť pre vás tú najlepšiu.

Ako sa pripraviť na MTB maratón

07. 06. 2024 o 07:566 minút čítania

Odporúčame

Predpokladajme, že sa k vám odkaz na tento článok nedostal len náhodou a ste majiteľmi aspoň jedného bicykla, ktorý by sa dal bez hanby nazvať „horský”. V tom prípade máte zvládnutú najdrahšiu časť prípravy. Už zostáva len tá najťažšia.

rozbehnut-sa-do-sezony-priprava-na-prve-preteky-skoda-bike-open-tour

Rozbehnúť sa do sezóny – príprava na prvé preteky Škoda Bike Open Tour

05. 04. 2024 o 07:004 minúty čítania

Odporúčame

Rozbeh na začiatku sezóny je pre každého cyklistu iný. Koniec koncov som zástancom toho, že cyklistika je celoročný šport. Dá sa teda povedať, že moja sezóna sa nikdy neskončila? Nie tak celkom.

ako-trenovat-s-wattmetrom-zony-a-treningova-zataz

Ako trénovať s wattmetrom – zóny a tréningová záťaž

28. 02. 2024 o 14:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Merače výkonu majú v cyklistike hneď niekoľko uplatnení. Môžete ich použiť na usmernenie vášho výkonu počas jázd, sledovanie tréningovej záťaže či testovanie a meranie vášho výkonu. Môžu vám pomôcť dosiahnuť vytýčené ciele, môžete vďaka nim objaviť aj rozvíjať váš pretekársky potenciál. Pozrime sa teda bližšie…

Ako trénovať s wattmetrom – základy

15. 02. 2024 o 08:155 minút čítania

Zdravie a tréning

Trénovanie s wattmetrom (meračom výkonu) spôsobilo revolúciu v tom, ako cyklisti merajú svoj pokrok. Tým, že wattmetre poskytujú precízne a objektívne údaje, umožnili jazdcom trénovať efektívnejšie ako kedykoľvek predtým. V tomto článku si prejdeme základnú terminológiu, ktorú by mal ovládať každý cyklista, ktorý chce pri…