• SVK

Tag: Zdravie

  • ako-sa-stat-cyklistom-prve-treningove-mesiace

    Seriál: Ako sa stať cyklistom – 6. Prvé tréningové mesiace
    Odporúčame

    V predchádzajúcich článkoch sme sa pozreli na to, kedy začať, kam bicykel uskladniť, aké sú druhy cyklistiky, prešli sme si základný servis a dokonca aj dôvody, prečo bicyklujeme. Je najvyšší čas, konečne na bicykel nasadnúť a vyraziť. Jaj, pardon, je zima a teraz bicyklujú len…

  • ako-sa-menia-dovody-kvoli-ktorym-jazdime

    Ako sa menia dôvody, kvôli ktorým jazdíme
    Zábava

    Ako cyklisti na bicykli strávime veľa času. Dni v týždni, počas víkendov aj sviatkov budú pravdepodobne čiastočne strávené na dvoch kolesách. Či už ide o dochádzanie do práce, sólo alebo skupinové výjazdy, zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo jazdíte na bicykli?

  • preco-priberame-je-to-vyssim-vekom

    Prečo priberáme – je to vyšším vekom?
    Zdravie a tréning

    Väčšina ľudí si myslí, že priberanie je súčasťou starnutia, ale nie všetci starí ľudia majú nadváhu. Takže, aký je skutočný dôvod? Kedy začíname priberať a aké sú najdôležitejšie faktory, ktoré spôsobujú priberanie? Poďme sa pozrieť na to, ako by sa vaša hmotnosť mala alebo nemala…

  • ekonomika-cyklistiky-co-to-je

    Ekonomika cyklistiky – čo to je?
    Zdravie a tréning

    Čo keby ste mohli vyprodukovať viac wattov s menšou námahou? A čo keby to nevyžadovalo žiadne zlepšenie vášho FTP alebo viac VO2 max tréningov? Je to možné a nazýva sa to cyklistická ekonomika. Poďme preskúmať, čo to znamená a ako môžete vylepšiť tú svoju, aby…

  • stante-sa-lepsim-jazdcom-v-kopcoch-treningove-tipy

    Staňte sa lepším jazdcom v kopcoch – tréningové tipy
    Zdravie a tréning

    Šliapanie do kopca môže byť jednou z najvďačnejších súčastí cyklistiky. Keď ste fit a dobre pripravení, nič sa nevyrovná pocitu zdolania kopca na bicykli. Prejdime si spôsoby, ako trénovať jazdu do kopca, ktoré môžete použiť bez ohľadu na to, aké dlhé a strmé sú kopce…

  • ako-si-poradit-s-beznymi-zraneniami-na-bicykli

    Ako si poradiť s bežnými zraneniami na bicykli
    Zdravie a tréning

    Ak ste vášnivým cyklistom, je veľmi pravdepodobné, že počas tohto športu občas utrpíte aj nejaké to cyklistické zranenie. S najväčšou pravdepodobnosťou sa to stane pri nehode, ale nie je to pravidlom. Podľa nedávnej štúdie sú cyklistickými zraneniami najčastejšie postihnuté horné končatiny, t. j. paže alebo…

Objavte viac