• SVK

Tag: Tréning

  • ako-cyklistika-vplyva-na-vas-mozog

    Ako cyklistika vplýva na váš mozog
    Zdravie a tréning

    Veľa ľudí berie bicyklovanie ako hobby alebo ako súčasť svojho nového životného štýlu. Bicyklovanie vám pomáha vybudovať svalovú hmotu, pomáha vám pri chudnutí a vo všeobecnosti pomáha zlepšiť vaše kardiovaskulárne zdravie. No vedeli ste, že bicykel je skvelý aj pre vaše duševné zdravie?

  • vyhorenie-z-treningu-komu-hrozi

    Vyhorenie z tréningu – komu hrozí?
    Zdravie a tréning

    Vyhorenie z tréningu je väčšinou výsledkom nadmerného cvičenia a najčastejšie postihuje profesionálnych atlétov, ale aj súťaživých amatérov. Cyklistom však hrozí takéto vyhorenie aj bez toho, aby nadmerne cvičili, čo znamená, že prekvapiť môže kohokoľvek. Pozrime sa na to, komu hrozí najväčšie nebezpečenstvo, a kto by…

  • ako-dlho-trva-schudnut

    Ako dlho trvá schudnúť?
    Zdravie a tréning

    Chudnutie patrí medzi najpopulárnejšie novoročné predsavzatia. Na konci januára či v priebehu februára sa mnoho ľudí pozerá na to, či sú na dobrej ceste k ich cieľu. Koľko by sme však mali za mesiac zhodiť? Viete odhadnúť, ako dlho vám bude trvať dostať sa na…

  • ako-predist-vyhoreniu-z-treningu

    Ako predísť vyhoreniu z tréningu?
    Zdravie a tréning

    Rozpoznať syndróm vyhorenia z tréningu je zložité a vysporiadať sa s ním je zdĺhavý proces. Môžete si ušetriť veľa starostí tým, že sa sústredíte na prevenciu. V tomto článku si prejdeme niekoľko praktických trikov, ktoré vás pred vyhorením ochránia a umožnia vám tak užívať si…

  • pojem-treningove-vyhorenie-co-to-je

    Pojem tréningové vyhorenie – čo to je?
    Zdravie a tréning

    Všetci máme dni, kedy nás viac láka zostať doma, ako ísť von a trénovať. Tento pocit bez motivácie sa vám nedarí prekonať a do toho vám zavolá kamarát s ponukou iného plánu, ktorý nezahŕňa práve bicykel. Takáto demotivácia môže byť príznakom vyhorenia. Pozrime sa bližšie…

  • preco-priberame-je-to-vyssim-vekom

    Prečo priberáme – je to vyšším vekom?
    Zdravie a tréning

    Väčšina ľudí si myslí, že priberanie je súčasťou starnutia, ale nie všetci starí ľudia majú nadváhu. Takže, aký je skutočný dôvod? Kedy začíname priberať a aké sú najdôležitejšie faktory, ktoré spôsobujú priberanie? Poďme sa pozrieť na to, ako by sa vaša hmotnosť mala alebo nemala…

  • ekonomika-cyklistiky-mechanicke-aspekty

    Ekonomika cyklistiky – mechanické aspekty
    Zdravie a tréning

    Ekonomika cyklistiky je dôležitým faktorom výkonnosti. Je niekoľko spôsobov, ako ju môžete zlepšiť, a veľa z nich nemá nič spoločné s tréningom. Pozrime sa spoločne na to, ako vám môžu mechanické aspekty pomôcť, dostať sa do lepšej cyklistickej ekonomiky.

Objavte viac