• SVK

Tag: Výživa

  • ako-predist-vyhoreniu-z-treningu

    Ako predísť vyhoreniu z tréningu?
    Zdravie a tréning

    Rozpoznať syndróm vyhorenia z tréningu je zložité a vysporiadať sa s ním je zdĺhavý proces. Môžete si ušetriť veľa starostí tým, že sa sústredíte na prevenciu. V tomto článku si prejdeme niekoľko praktických trikov, ktoré vás pred vyhorením ochránia a umožnia vám tak užívať si…

  • nova-studia-hodnoti-potraviny-od-najlepsich-po-tie-najhorsie

    Nová štúdia hodnotí potraviny od najlepších po tie najhoršie
    Zdravie a tréning

    Nebolo by skvelé, keby ste si mohli vyhľadať zoznam potravín, ktorý by vám prezradil, čo je aké zdravé? Výskumníci z Tufts University to urobili vo svojom novom článku. Vyvinuli nový nástroj s názvom Food Compass, ktorý pomáha spotrebiteľom, reštauráciám a kaviarňam pri výbere zdravších potravín.

  • 8-tipov-na-vianocne-darceky-pre-cyklistov

    8 tipov na vianočné darčeky pre cyklistov
    Nákupný poradca

    Väčšina z nás sa už od detstva tešila na Vianoce a s tým spojené darčeky. Je však pravdou, že postupom času sa tá radosť trochu zmenšovala, pretože potom, ako dosiahli dospelosť, sa z týchto sviatkov stáva obdobie zhonu a zháňania darčekov. Často až na poslednú chvíľu. Aby sme vám pomohli tento…

  • kava-a-cyklistika-perfektna-dvojica

    Káva a cyklistika: Perfektná dvojica
    Zdravie a tréning

    Po rokoch a nespočetných debatách o benefitoch, ale aj nepriaznivých efektoch pitia kávy, zhoda v názore konečne uzrela svetlo sveta. Odborníci na výživu sa zhodli. Áno, káva nie je váš nepriateľ. V káve sa pre vás skrýva veľa benefitov, obzvlášť ak cvičíte pravidelne.

  • co-jest-pocas-pretekov

    Čo jesť počas pretekov L’Etape Slovakia
    Cestná cyklistika

    Na základe týchto tipov sa vám bude pred štartom pretekov ľahšie rozhodovať, koľko gélov a tyčiniek si so sebou na trať zobrať alebo či zbaliť aj niečo iné, ako športovú výživu a doplnky. Na L’Etape Slovakia sa zídu určite aj odporúčania, koľko toho vlastne počas…

  • ake-novorocne-predsavzatia-si-zvolit

    Aké novoročné predsavzatia si zvoliť?
    Zdravie a tréning

    Po Novom roku sa vás určite mnohí známi už niekoľkokrát opýtali, aké predsavzatia ste si do nasledujúcich 365 dní dali. Nemôžete sa ale nikomu čudovať – každý rok je predsa „nový“ v tom zmysle, že tvorí pomyselný začiatok, kde sa opäť raz môžete odraziť k niečomu doteraz…

  • vyziva-pocas-tour-de-france-horske-etapy

    Výživa počas Tour de France – horské etapy
    Zdravie a tréning

    Množstvo jedla, ktoré musia jazdci na Tour jesť, sa môže zo dňa na deň veľmi meniť. Rovinatá etapa vyžaduje oveľa menej sacharidov a energie, ako by ste si mysleli, ako sme naznačili v predchádzajúcom článku. Tvrdá horská etapa však vyžaduje presný opak. Jazdci často zápasia…

  • vyziva-pocas-tour-de-france-rovinate-etapy

    Výživa počas Tour de France – rovinaté etapy
    Cestná cyklistika

    Jazdci na Tour sú všeobecne známi extrémnym množstvom jedla, ktoré musia skonzumovať, aby vydržali naplno fungovať celých 21 dní. Nie je to však len o tom, snažiť sa jesť čo najviac. Ich strava sa mení každý deň a jedným z dôvodov na zmenu jedálnička je…

  • co-si-nezabudnut-vziat-na-vyjazd-poradime-vam

    Čo si nezabudnúť vziať na výjazd? Poradíme vám.
    Odporúčame

    Chystáte sa na celodenný výlet na bicykli? Alebo idete si len po práci na chvíľu vyvetrať hlavu? Pozreli sme sa na to, čo by ste si určite mali vziať so sebou. Možno to už všetko so sebou nosíte. A možno ste úplný začiatočník a naše rady vám…

Objavte viac