V minulom článku sme sa pozreli na to, ako často jazdiť, čo zaradiť do svojho tréningového plánu. Ak ste sa do trénovania pustili naplno, určite už vidíte nejaké výsledky a zisťujete, že kopec, ktorý ste predtým ledva vyšliapali, teraz dávate bez problémov a ešte si na záver tréningu…
Rodinná cyklistika je zábavná aktivita, prospešná nielen pre jednotlivca aj pre rodinu ako celok. Od zlepšenia fyzického zdravia a duševnej pohody, až po upevňovanie vzťahov a osvojenie si udržateľného správania. Rodinnú cyklistiku netreba podceňovať.
Sú cyklisti, ktorí jazdia denne, a to bez ohľadu na ročné obdobie či aktuálne počasie. Ak sú títo nadšenci cyklistiky vaším vzorom, potom už nemusíte čítať ďalej. Ak však chcete jazdiť na bicykli na bežnej úrovni, pozrime sa na pár užitočných rád.
Vďaka rôznym typom terénu a formátom pretekov ponúka gravel cyklistika širokú škálu výziev pre jazdcov všetkých úrovní. Tento sprievodca vám pomôže pripraviť sa na gravel preteky tým, že vám ukáže, ako na tréning a ako si môžete osvojiť rôzne techniky. Tiež vám povie, ako zvládnuť…
V štvrtom diele našej série, týkajúcej sa pretekov L’Etape, sa zameriame na typický znak cestného maratónu, jazdu v „balíku“. O tom, čoho všetkého sa držať, aby sa účasť v pelotóne nezvrtla na nepríjemný zážitok, nám tradične porozpráva Michal Uličný.
Bývalého profesionálneho cestného cyklistu, trénera, športového riaditeľa a súčasného cyklistického komentátora Matthewa Stephensa sme sa opýtali na vývoj tréningov na Tour de France. Hovorili sme o hlavných zmenách, ktoré sa udiali za posledných 20 rokov, vrátane taktiky pretekov, tréningových kempov, Zwiftu, analýzy údajov, tréningu nadmorskej…
Cestný maratón, akým je aj L’Etape, si vyžaduje nielen poctivý tréning, ale i prípravu techniky. Dnes sa s kondičným trénerom Michalom Uličným porozprávame o tom, na čo všetko sa zamerať pri kontrole materiálno-technologického zabezpečenia.
Spánok a cvičenie sú kľúčové pre celkové zdravie človeka. Nová štúdia však naznačuje, že cvičenie môže pomôcť vyrovnať sa s nepriaznivými následkami zlého spánku. Tento článok sa bližšie pozrie, aký súvis je medzi cvičením a spánkom.
Cyklistika by mala byť hlavne o zábave a chuti a vtedy aj tie preteky chutia – toto hovorí v závere rozhovoru Erik Horváth a je to jeho motto vo všetkom čo robí. Či už je to turistika, lyžovanie, beh, posilňovňa.
