• SVK

Tag: Duševné zdravie

  • ako-cyklistika-vplyva-na-vas-mozog

    Ako cyklistika vplýva na váš mozog
    Zdravie a tréning

    Veľa ľudí berie bicyklovanie ako hobby alebo ako súčasť svojho nového životného štýlu. Bicyklovanie vám pomáha vybudovať svalovú hmotu, pomáha vám pri chudnutí a vo všeobecnosti pomáha zlepšiť vaše kardiovaskulárne zdravie. No vedeli ste, že bicykel je skvelý aj pre vaše duševné zdravie?

  • vyhorenie-z-treningu-komu-hrozi

    Vyhorenie z tréningu – komu hrozí?
    Zdravie a tréning

    Vyhorenie z tréningu je väčšinou výsledkom nadmerného cvičenia a najčastejšie postihuje profesionálnych atlétov, ale aj súťaživých amatérov. Cyklistom však hrozí takéto vyhorenie aj bez toho, aby nadmerne cvičili, čo znamená, že prekvapiť môže kohokoľvek. Pozrime sa na to, komu hrozí najväčšie nebezpečenstvo, a kto by…

  • ako-predist-vyhoreniu-z-treningu

    Ako predísť vyhoreniu z tréningu?
    Zdravie a tréning

    Rozpoznať syndróm vyhorenia z tréningu je zložité a vysporiadať sa s ním je zdĺhavý proces. Môžete si ušetriť veľa starostí tým, že sa sústredíte na prevenciu. V tomto článku si prejdeme niekoľko praktických trikov, ktoré vás pred vyhorením ochránia a umožnia vám tak užívať si…

  • pojem-treningove-vyhorenie-co-to-je

    Pojem tréningové vyhorenie – čo to je?
    Zdravie a tréning

    Všetci máme dni, kedy nás viac láka zostať doma, ako ísť von a trénovať. Tento pocit bez motivácie sa vám nedarí prekonať a do toho vám zavolá kamarát s ponukou iného plánu, ktorý nezahŕňa práve bicykel. Takáto demotivácia môže byť príznakom vyhorenia. Pozrime sa bližšie…

  • cyklistika-a-socialne-media-ako-si-udrzat-spravny-pristup

    Cyklistika a sociálne médiá: Ako si udržať správny prístup
    Odporúčame

    Ak ste sa cítili niekedy vyčerpaní z toho, ako sa snažíte zorientovať vo svojom vzťahu so sociálnymi médiami – chápeme vás! Samozrejme, existuje také množstvo skvelých online cyklistických komunít a aplikácií, kde sa môžete prepojiť s ostatnými. Napriek tomu je tu pokušenie skĺznuť k nezdravým…