Tréningy vytrvalosti sú kľúčové pre väčšinu cyklistov a je potrebné ich zaradiť do tréningového plánu. Našťastie sa to dá urobiť s minimálnym úsilím, bez toho, aby bola vaša pravidelná tréningová rutina narušená. Telesná kondícia je zradná, jej vybudovanie si vyžaduje veľa námahy a ľahko sa…
Pili by ste menej kávy, ak by ste zistili, že je to pre vás škodlivé? Nová štúdia ukazuje, že pitie príliš veľkého množstva tohto nápoja môže byť problematické pri stavoch, ako je osteoartróza či obezita. Je to zlá správa pre cyklistov milujúcich kávu? Koľko káv…
Nová štúdia ukazuje, aká zdravá môže byť cyklistika. Podľa vedcov majú ľudia, ktorí jazdia na bicykli, 13% nižšie riziko úmrtnosti v porovnaní s tými, ktorí používajú verejnú dopravu. Prekvapivo však chôdza do práce nemala rovnaký pozitívny účinok.
