Veríme, že ste si už všimli najnovší boom v popularite „indoorových“ tréningových aplikácií, ktorý vďačí svojmu rozmachu práve rozšírením sa pandémie a s tým spojeného uzatvárania verejných telocviční a priestranstiev. Aj napriek tomu, že teploty atakujú mínusové hodnoty, žiaden zo športovcov nechce ostať ležať na gauči a nerobiť nič. Ceny týchto aplikácií sa pohybujú od bezplatných, cez jednorázovo platené, mesačné a niektoré dokonca umožňujú, že sa z vášho tréningu stane hra. To je práve to, čo môže občasného cyklistu priviesť k pravidelnejšiemu jazdeniu. Pozrime sa preto na osmičku aplikácií, ktoré sú najviac rozšírené.

Najprv sa ale musíme uistiť, či doma máme všetky príslušné prvky vybavenia, ktoré si toto virtuálne jazdenie vyžaduje.

Budeme potrebovať jedno z týchto zariadení:

• Smartfón
• Tablet
• Počítač/Notebook

Jedno z týchto kúskov príslušenstva:

• Malý trenažér – pre najrealistickejší zážitok sa odporúča vybaviť sa simuláciou odporu cesty alebo sklonu vozovky
• Merač výkonu – je výborný pre presné dáta z tréningu
• Klasický trenažér s rýchlostným/kadenčným meračom – je dostupnejší než malý trenažér, ale neponúka realistické výstupy – keďže výkon je virtuálne prepočítavaný a nemáte možnosť paralelne regulovať odpor

Rouvy
Máte všetko? © Profimedia

Dôležitá poznámka: pred tým, než si akúkoľvek aplikáciu už stiahnete alebo za ňu zaplatíte, oplatí sa uistiť, či vaše zariadenie podporuje tento typ programu. V opačnom prípade riskujete, že aplikácia/trenažér/počítač nebudú vzájomne spolupracovať.

1. TrainerRoad

Aj keď samotná cena môže niektorých potenciálnych užívateľov odradiť, TrainerRoad stojí za každý cent jeho mesačného predplatenia. Ponúka čisté užívateľské rozhranie, je založené na FTP (functional treshold training – tréning vo funkčných zónach) a, čo je najpodstatnejšie, obsahuje veľké množstvo cvičení, ktoré dovedna majú až 2 000 modifikácií. Možnosťou je aj využiť ich „vonku“, ak tréning doma je už únavný.

Je najlepší pri tréningu zameranom na výkonnostný progres. Tréningové plány sa totiž vytvárajú na základe cieľov užívateľa. Ich zhotovovanie zastrešuje Hlavný tréner Trainer Road, Chad Timmerman, ktorý má vyše 25-ročnú prax. Ďalšou úžasnou vecou je to, že ponúka nastaviteľný priebeh podľa vami preferovanej cyklistickej disciplíny – či už je to časovka, cyklokross, zdolávanie kopcov, cestná cyklistika, triatlon alebo športové jazdenie vo všeobecnosti.

2. The SufferFest

Prvou vecou, ktorú si na The SufferFest všimnete, je špeciálne prostredie, v ktorom sa ocitnete. Musíte nasledovať príbehy, ktoré sú podfarbené čiernym humorom, odohrávajúce sa v „Sufferlandii“, kde často reprezentujete tím Sufferlandie. Čo sa začalo ako séria jednotlivých videí tvorcu Davida McQuillena, ktorý ich dával dokopy v jeho voľnom čase, sa v súčasnosti stalo plnohodnotnou tréningovou sieťou. To, čo urobil, je jednoducho to, že vzal skutočné zábery z UCI pretekov a vložil do nich hudbu s vtipným príbehom. Ten musíte nasledovať, aby ste získali požadované body – a tak vznikol The SufferTest.

Okrem cyklistiky táto aplikácia zahŕňa všetko od behu, silového a mentálneho tréningu a taktiež jógy. Rovnako ako TrainerRoad, aj The SufferFest dokáže nastaviť intervaly vzhľadom na vašu FTP, ale ponúka aj možnosť vypočítať si tieto zóny prostredníctvom nástroja 4DP. Ten berie do úvahy vašu neurosvalovú, anaerobnú kapacitu a hranicu k tomu, aby vám ponúklo správnejšie tréningy. A ak ste už videli všetky príbehy a už vás začínajú unavovať, nová verzia aplikácie rovnako ponúka sekciu bez videí, kedy ide len o samotný tréning.

3. Rouvy

Je samozrejmosťou, že sme nemohli zabudnúť na aplikáciu, ktorú vychvaľujeme vždy, kedy sa to dá. Rouvy je dokonalou pre tých, ktorí nemajú presnú ideu alebo konkrétny plán tréningu – jednoducho ponúka niečo z každej oblasti, ale súčasne bez toho, aby vás kompletne zruinovala. Je dostupná pre všetky hlavné operačné systémy zariadení. Navyše podporuje pripojenie sa cez trenažér, čím vám dodáva pocit, akoby ste boli priamo na kopci či v zjazde. Cítite sa, že by ste si dnes dali Mont Ventoux? S Rouvy bez problémov.

Ich katalóg ciest je dostatočne rozsiahly a plány ponúkajú štruktúrované cvičenia a virtuálne pretekanie, kedy sa môžete porovnávať buď s aplikáciou samotnou alebo pozvať niektorého zo svojich priateľov. Vďaka AR (augmented reality) ich uvidíte priamo na displeji, kedy aj ich osoba bude zastúpená postavou hneď vedľa tej vašej. Rouvy je jednou z nami najvyššie hodnotených aj preto, že ide o jednu z najlacnejších platených verzií.

4. RGT Cycling App (Road Grand Tours)

Ak hľadáte realisticky sa javiaci virtuálny svet jazdenia, kedy môžete pretekať s alebo proti iným cyklistom z celého sveta, voľba by mala padnúť na RGT Cycling App. Aj napriek tomu, že zatiaľ ponúka len osem realistických výjazdov, je zrejmé, že táto aplikácia bola vyvíjaná nejakými skúsenými hráčmi/jazdcami, čím ponúka skutočné scenérie a prejav. Bez problémov by sme ju mohli porovnať so Zwift. Road Grand Tours tím ale popracoval na zlepšenej grafike a precíznom pohybe jazdcov v momentoch, kedy zatáčajú, idú v háku alebo brzdia. To všetko je súčasťou hráčskej skúsenosti.

Aplikácia je zdarma, ale súčasne môžete získať mesačne platené Premium, ktoré vám sprístupní Magic Roads, štruktúrované tréningy a umožní vám organizovať jazdy a podujatia s inými jazdcami.

5. BKool

Španielska spoločnosť BKool pôvodne začala ako výrobca indoorových trenažérov, ale nakoniec sa rozhodla ísť v stopách vytvárania jazdeckého softvéru. Ich rovnomenná aplikácia je výborná pre stanovenie si cieľov a výziev. Zameriavali sa výslovne na ponúknutie najlepšieho indoorového zážitku pri jazdení – bez ohľadu, aký trenažér používate. Ich služby využíva vyše 100 000 používateľov, čo znamená, že určite v nich niečo bude.

Môžete si vybrať jeden zo štyroch spôsobov tréningu: „Route“ pre cestných jazdcov, ktorí majú Grand Tour v žilách, „Workouts“ pre osobné ciele, „Velodrome“, v ktorom pocítite, ako chutí Keirin a stíhacie preteky, a nakoniec povinne nepovinný FTP test. Jedinečnou vecou v rámci BKool je to, že si môžete vybrať z troch uhlov pohľadu a meniť ich podľa ľubovôle – buď jazdiť z prirodzenej „prvej osoby“, s virtuálnym 3D avatarom alebo použiť náhľad z mapy.

6. FulGaz

Ich motto spoločnosti znie: „Menej virtuálneho, viac reálneho“ a to je presne to, čo od nich získate. Najlepších prvkov FulGaz je skutočne mnoho: ohromný zoznam jázd, zábery zo skutočného jazdenia, špecificky prispôsobený výzor jazdca, odlišné odozvy rôznych povrchov ciest a iné. Táto aplikácia nielenže dokáže nastaviť odpor, ktorý vyplýva z prítomnej situácie na ceste, ale aj samotné grafické znázornenie jazdenia bezprostredne odpovedá na vaše najrôznejšie prejavy – či už zrýchľujete alebo oddychujete.

FulGaz berie do úvahy vašu hmotnosť a výkon a taktiež využíva skutočné hodnoty z výškových metrov, čím vytvára jedinečný tréningový zážitok. Zábery v kvalite 4K sú získané z riadidiel prvej osoby. V zozname nájdete preto až 596 ciest, kedy sa môžete presunúť od prestížneho Alpe d’Huez až po Sunshine Canyon v Colorade.

7. Zwift

Ide o názov, na ktorý v dnešných dňoch nie je problém natrafiť – Zwift slúži ako modelový príklad univerzálnej cyklistickej aplikácie. Jednotlivé jazdy sa odohrávajú v širokej škále skutočných prostredí, ako aj vo vymyslených fantastických svetoch, akým je aj Wattopia (ponúkajúca napríklad bujnú mapu Mayskej džungle) a obe z týchto možností vás súčasne vyzvú k výkonom, ako aj pobavia pri ich plnení. Hlavným prvkom Zwift je to, že umožňuje indoorovým cyklistom zúčastňovať sa skupinových jázd, kde môžu bojovať jeden voči druhému bez toho, aby opúšťali svoje domovy.

Najsilnejším argumentom a dôkazom prepracovanosti, jazditeľnosti a interaktívnosti aplikácie Zwift sú každoročné Národné E-Racing majstrovstvá a debutové, 2020 UCI E-Racing Majstrovstvá sveta, ktoré sa odohrávali na tejto platforme. Svojho avatara si môžete upravovať podľa ľubovôle, pripraviť si štruktúrované tréningy, vždy natrafíte na niekoho, s kým môžete „vyraziť na švih“ a v neposlednom rade, programátori neustále pridávajú nové možnosti a cesty. Aj keď táto aplikácia nebola prvou, ktorá ponúkala virtuálne jazdenie, jej prínos spočíva v zabudovaní sociálneho aspektu – vo Wattopii môžete so svojími parťákmi komunikovať alebo ich doslova vytiahnuť na výjazd. Zwift je skutočne vedúcou aplikáciou pri utváraní „hráčskeho“ tréningového sveta cyklistiky.

8. Tacx Training

Tacx je výrobca smart trenažérov, takže nie je prekvapením, že sme sa od nich v konečnom dôsledku dostali ich vlastný tréningový softvér. Tak ako aj iné aplikácie, aj Tacx vám umožní užívať si trénovanie a jazdenie kdekoľvek na svete – či už sú to Alpy alebo jarné klasiky vo vysokokvalitných videách. Navyše, ak do nej nahráte svoje údaje zo Stravy alebo GPS, vytvorí vám jedinečné 3D modely máp presne podľa vašich predstáv.

Najväčším negatívom je skutočnosť, že sú kompatibilné len s Tacx trenažérmi. Takže, ak nemáte žiaden, výber ostáva na vyššie uvedených aplikáciách.

Najdôležitejším mottom ostáva: Neprestávajte sa hýbať!