• SVK

Tag: Strava

  • ako-trenovat-s-wattmetrom-zony-a-treningova-zataz

    Ako trénovať s wattmetrom – zóny a tréningová záťaž
    Zdravie a tréning

    Merače výkonu majú v cyklistike hneď niekoľko uplatnení. Môžete ich použiť na usmernenie vášho výkonu počas jázd, sledovanie tréningovej záťaže či testovanie a meranie vášho výkonu. Môžu vám pomôcť dosiahnuť vytýčené ciele, môžete vďaka nim objaviť aj rozvíjať váš pretekársky potenciál. Pozrime sa teda bližšie…

  • pripravte-sa-na-svoje-prve-ultra-vytrvalostne-preteky

    Pripravte sa na svoje prvé ultra-vytrvalostné preteky
    Cestná cyklistika

    Otvorená cesta sa rozprestiera priamo pred vami. Táto kľukatá cesta je naplánovaná tak, aby vás zaviedla za dobrodružstvom, na ktoré budete spomínať celý život. Toto nie je žiadna jednodňová jazda, ale epická cesta trvajúca množstvo dní, ktorá vás preverí fyzicky aj psychicky. Pre tých, ktorí…

  • flexitariansky-cyklista-vzorovy-stravovaci-plan

    Flexitariánsky cyklista – vzorový stravovací plán
    Zdravie a tréning

    Ak sa chcete zdravšie stravovať, obmedziť nezdravé jedlo, zamerať sa hlavne na rastlinnú stravu, no nechcete sa príliš obmedzovať, flexitariánska diéta je pre vás ako stvorená. Dáva vám možnosť stále konzumovať väčšinu potravín, ktoré máte radi, pokiaľ sa sústredíte hlavne na minimálne spracované rastlinné potraviny…

  • keto-dieta-pre-cyklistov-ake-ma-benefity

    Keto diéta pre cyklistov – Aké má benefity?
    Zdravie a tréning

    Keto diéta je diéta, kde príjem cukrov a uhľohydrátov z jedla je veľmi nízky. Môže byt niečo také pozitívne aj pre cyklistov? Znie to šialene, ale dostať naše telo do fázy ketózy má svoje benefity. V tomto článku sa pozrieme na keto diétu, a či…

  • covid-lockdown-sposobil-ze-sme-pribrali

    Prečo Covid lockdown spôsobil, že sme pribrali
    Zdravie a tréning

    S pandémiou COVID-19 nás všetkých spájala jedna vec. Všetci sme museli stráviť dlhý čas v uzavretých priestoroch, neschopní žiť tak, ako by sme chceli. Toto narušenie našej rutiny neprebehlo bez následkov. Otestovalo to naše stravovacie návyky, rozvrh tréningov a celkovú psychickú pohodu. Priberanie na hmotnosti…

Objavte viac