• SVK

Tag: Zdravý životný štýl

  • tip-na-vylet-zbieranie-farebnych-cecok-pod-tatrami

    Tip na výlet: Zbieranie farebných „Céčok“ pod Tatrami
    MTB

    Je slnečné jarné ráno, času „habadej“, a tak vyrážam pre mňa trochu netradične – nasledovať písmenká „C“ v štýle XC podtatranskou krajinou. Síce radšej vymetám lesné singletraily, niekedy si však doprajem aj takéto objavovanie či vyčistenie hlavy putovaním krajinou.

  • do-prace-na-bicykli-preco-nie

    Do práce na bicykli? Prečo nie!
    Urban cyklistika

    Už sa nám otepľuje, tak prečo nevyužiť priaznivejšie počasie a pri ceste za robotou nevymeniť štyri kolesá za dve a motor za vlastný pohon? Že to nejde? Opak je pravdou a každý, kto tvrdí, že sa to nedá, má vždy len nezmyselnú výhovorku.

  • nadisiel-den-d-na-co-nezabudnut-v-den-maratonu

    Nadišiel deň D – na čo nezabudnúť v deň maratónu?
    Podujatia

    Prišla jar a s ňou začala aj sezóna cyklistických pretekov. Až do jesene nebude hádam jediný víkend, kedy by sa niekde na Slovensku nekonal maratón, časovka do vrchu, nejaké cestné preteky alebo nesúťažný cyklomaratón. A navyše, už tento víkend štartuje naša séria horských maratónov –…

  • peter-sagan-treningovy-plan-sampiona

    Peter Sagan: Tréningový plán šampióna
    Profesionáli

    Ak povieme, že Peter Sagan je jedným z najlepších cyklistov v histórii cyklistiky – a dokonca ten najfamóznejší, ktorý nikdy nevyhral Giro d´Italia, Vuelta a España či Tour de France, nebude to prehnané.

  • stres-manazment-ako-prijemne-bojovat-so-stresom

    Stres manažment – ako príjemne bojovať so stresom
    Zdravie a tréning

    Stres zažíva každý, v živote je to tak. Rozdiel je v tom, do akej miery sme voči stresu odolní a ako sa dokážeme „zotaviť“ zo stresových situácií. Jedna z vecí, ktorá nám pomôže vybudovať si túto odolnosť, je radosť. Nájdite rozdiel medzi radosťou a len…

  • ked-nenavidis-zimu-ale-milujes-cyklistiku

    Keď nenávidíš zimu, ale miluješ cyklistiku
    Blog

    Teplota mierne nad nulou. Počasie, ktoré nie je úplne ideálne. Z jednej strany mraky, miestami mrholí, inde fúka. Podmienky ako stvorené pre pobyt v posteli s horúcim čajom. Ja som si však počas zimy prečítal mnoho článkov o tom, ako sa dá spraviť pekný výjazd…

  • zvladnutie-stresu-5-tipov-ako-sa-vyhnut-skrytemu-stresu

    Zvládnutie stresu – 5 tipov, ako sa vyhnúť skrytému stresu
    Zdravie a tréning

    Pondelky, uzávierky či verejný prejav, to je len pár príkladov vecí, o ktorých vieme, že nám môžu uštedriť poriadnu dávku stresu. Aby sme sa so stresom úspešne vyrovnali, musíme sa zamerať na jeho príčiny (stresory), ktoré vyvolávajú nežiadúce napätie v našom tele, a o ktorých…

  • dostat-stres-pod-kontrolu-4-strategie-ako-na-to

    Dostať stres pod kontrolu? 4 stratégie, ako na to
    Zdravie a tréning

    Ak sa aktívne nepokúšate znižovať stres vo vašom živote, raz prídete do štádia, kedy vás premôže a stane sa chronickým. Chronický stres podporuje moderné choroby a redukuje kvalitu života. Pozrime sa preto na štyri nápomocné metódy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa veľkej časti stresu, a…

Objavte viac