Buďte sebestační
Od svojich kamarátov si len ťažko môžete pýtať niečo, čo vám chýba, keď jazdíte sami. Byť sebestačným je všeobecne dôležité aj pri skupinových jazdách, no pri sólo jazdách obzvlášť. To zahŕňa zbalenie si dostatočných zásob jedla, vody a iných zásob.
Zatiaľ čo sa počas skupinových jázd môžete podeliť nielen pri konzumácii či prenose jedla, pri sólo jazde je to všetko na vás. Zožeňte si malú pumpu a náhradnú dušu (aj bezdušák), články do reťaze a iné dôležite nástroje. Nie je práve ideálne ostať zaseknutý niekde v lese s roztrhnutou reťazou a s vedomím, že vám nemá kto pomôcť.
Byť sebestačný samozrejme znamená byť schopný na mieste si opraviť bicykel. Nie je možné, aby ste si so sebou brali všetky možné náhradné diely, ale je nutné vedieť, ako si opraviť defekt, pohon, reťaz aj brzdy.
Nezabudnite si tiež vziať dostatok vody a asi o 20 % viac jedla, než by ste si vzali, keby ste išli aj s niekým iným. Ak sa niečo stane a budete musieť čakať, je dobré mať po ruke niečo pod zub. Tiež si vezmite nejaké teplejšie oblečenie, aj v letných mesiacoch. Je to váha navyše, ale vaša bezpečnosť a pohoda sú dôležitejšie.
Pred jazdou si skontrolujte bicykel
Väčšine problémov sa môžete vyhnúť tým, že si pred jazdou skontrolujete bicykel. Opäť je to niečo, čo by ste mali robiť aj pred skupinovou jazdou, no pri sólo jazde to nesmiete vynechať. Očistite a namažte si pohon, uistite sa, že plášte a brzdy fungujú správne a dajte pozor na akékoľvek známky možného opotrebovania.
Ak sa držíte našich rád, viete, že bicykel by ste si mali čistiť po každej jazde, nielen pred ňou. Ak ste si ho ale pred poslednou jazdou neočistili, určite to urobte teraz.
Pamätajte, že to, že si skontrolujete bicykel, neznamená, že si nemáte so sebou brať náhradné diely. Mali by ste vedieť ako si bicykel nastaviť nech ste hocikde.
Prilbu noste aj počas výstupu
Nosenie prilby počas výstupu nie je veľmi pohodlné, najmä ak máte full-face prilbu. Je v nej nepríjemne teplo a môže negatívne ovplyvniť váš výkon. Tiež budete potrebovať viac vody a elektrolytov, aby ste vykompenzovali to teplo. Avšak pri sólo jazde je dôležité, aby ste boli chránení aj počas výstupu. Hlavu si musíte chrániť za každú cenu. Ak sa niečo stane, musíte byť schopní zavolať si pomoc, preto nemôžete dopustiť akékoľvek vážne zranenie hlavy.
Môžete si so sebou zobrať ľahšiu náhradnú helmu na výstup, alebo to vydržať s tou, ktorú už máte. Samozrejme, ak idete s veľkou skupinou ľudí, ktorí vám môžu pomôcť, ak sa niečo stane, nemusíte sa trápiť. Ale je lepšie byť v bezpečí, najmä keď žiadny iný človek nie je na dohľad.
Zostaňte na populárnych trasách
Keď sa bavíme o iných ľuďoch, je dobré držať sa populárnych, frekventovaných trás. Toto je najlepšia možnosť ako ísť na sólo jazdu a pritom vedieť, že v prípade potreby sa v okolí vyskytne niekto, kto vám môže pomôcť. Áno, väčší ruch na frekventovanej trase nie je ideálny, no ak si ublížite, je lepšie, ak niekto pôjde za vami, než keby ste mali byť hodiny odstrihnutí sami niekde v lese. Sólo jazdy nie sú ideálnou príležitosťou na objavovanie nových miest.
Povedzte blízkym, kadiaľ pôjdete
Čo sa týka vašej trasy, mali by ste si ju dopredu naplánovať a vybrať si populárne trasy. Môžete použiť platformy ako Strava, Mapy.cz alebo Komoot, aby ste vedeli, ako dlho budete preč. Potom ju zdieľajte s priateľmi a blízkymi.
Nie je dôvod, aby ste riskovali tým, že si trasu necháte len pre seba. Nezáleží, komu z vašich blízkych o nej dáte vedieť, no určite sa zverte aspoň jednému známemu človeku. Pošlite mu mapku naplánovanej trasy a ak sa stane čokoľvek – veľmi sa zdržíte, alebo sa vám nebude možné dovolať sa – budú vedieť, kde vás hľadať.
Tiež vašim blízkym môžete občas poslať fotky z výjazdu. Ak nie preto, aby vedeli, kde ste, tak aspoň pre to, aby závideli, že tam nie sú s vami. 🙂
Použite life-track
Môžete byť ešte opatrnejší a použiť life-track. Je viacero možností, ako na to, ale veľa cyklopočítačov má túto skvelú funkciu. Ak nemáte cyklopočítač, môžete použiť aplikáciu v mobile, ako napríklad FB Messenger alebo WhatsApp. Takto budú vaši priatelia a blízki presne vedieť, kde sa nachádzate.
Tieto aplikácie tiež majú nastavenie, ktoré odošle oznámenie, ak ste sa dlho nepohli z jedného miesta a cyklopočítače zas vtedy, keď sa pokazia alebo utrpia vážny náraz.
Ak sa vám niečo stane, takto budú môcť vaši blízki poslať pomoc na presnú lokáciu.
Avšak treba mať na pamäti, že takéto aplikácie rýchlo vybijú batériu, takže je dobré mať so sebou aj powerbanku.
Uistite sa, že máte nabité batérie
Keď sa bavíme o batériách, je dôležité, aby boli pri vašom výlete do hôr plne nabité. Uistite sa, že nabijete všetku elektroniku, ktorú si plánujete vziať, vrátane svetiel.
Pamätajte, že batérie sa vybíjajú rýchlejšie v chladnom počasí. Ak plánujete jazdiť po tme, vezmite si aspoň dva zdroje svetla. Nikdy neviete, kedy spadnete a jedno rozbijete. Keď máte so sebou náhradu, v prípade nehody sa vyhnete použitiu telefónu ako svetla.
Poznajte svoje limity
V neposlednom rade – a je to jedna z najdôležitejších vecí – musíte vedieť, kedy prestať. Toto je hlavný rozdiel medzi začiatočníkom a skúseným jazdcom. Začiatočník plný adrenalínu môže často preceniť svoje schopnosti. Skúsení jazdci poznajú svoje limity a vedia, že snažiť sa ich prekonať je nebezpečné.
Keď ste sami, nie je dobrý nápad prekonávať rekordy. Ten skok, ktorý vás už týždne láka, ešte pár dní počká. Nie je dôvod riskovať, keď vám nemá kto v prípade potreby pomôcť. Takže na to choďte radšej opatrne a tú extrémnu trasu si nechajte na deň, kedy sa na vás bude mať kto pozerať. Užite si bezpečnú jazdu.
Mať parťáka je vždy lepšie
Ak nemusíte ísť sami, nechoďte. Jazda s parťákom je vždy lepšia. Môžete zdieľať nadšenie, dať si do tela a zlepšiť svoj výkon a navzájom si pomôcť. Koniec koncov, MTB má byť skupinová aktivita. Sólo jazda je fajn, keď nemáte s kým ísť, no veľmi si na ňu radšej nezvykajte.
