• SVK

Tag: Zdravý životný štýl

  • ako-sa-vyhnut-pretrenovaniu-udrzujte-si-vytrvalost

    Ako sa vyhnúť pretrénovaniu – udržujte si vytrvalosť
    Zdravie a tréning

    Tréningy vytrvalosti sú kľúčové pre väčšinu cyklistov a je potrebné ich zaradiť do tréningového plánu. Našťastie sa to dá urobiť s minimálnym úsilím, bez toho, aby bola vaša pravidelná tréningová rutina narušená. Telesná kondícia je zradná, jej vybudovanie si vyžaduje veľa námahy a ľahko sa…

  • nadmerne-pitie-kavy-moze-sposobovat-zdravotne-problemy

    Nadmerné pitie kávy môže spôsobovať zdravotné problémy
    Zdravie a tréning

    Pili by ste menej kávy, ak by ste zistili, že je to pre vás škodlivé? Nová štúdia ukazuje, že pitie príliš veľkého množstva tohto nápoja môže byť problematické pri stavoch, ako je osteoartróza či obezita. Je to zlá správa pre cyklistov milujúcich kávu? Koľko káv…

  • nova-studia-cukor-je-problem-a-nesposobuje-len-obezitu

    Nová štúdia: Cukor je problém a nespôsobuje len obezitu
    Zdravie a tréning

    Vieme, že nadmerná konzumácia cukru je pre nás zlá a môže spôsobiť choroby, ktoré vedú k predčasnej smrti. Nová štúdia vedená Inštitútom lekárskych vied MRC v Londýne vo Veľkej Británii ukazuje, že problém s cukrom nie je v tom, že spôsobuje obéznosť a cukrovku typu…

  • organizacie-ktore-pomahaju-zenam-v-cyklisticke

    Organizácie, ktoré pomáhajú ženám v cyklistike
    Zdravie a tréning

    Pre každého, kto sa odhodlá po prvýkrát vysadnúť do sedla bicykla, je podpora zo strany ostatných jedným z najfamóznejších nástrojov, ako si vytvoriť sebadôveru, priateľstvo a vychutnávať si nekončiacu radosť z cyklistiky. Nanešťastie realita aj v mnohých iných športových, pracovných alebo sociálnych komunitách je, že…

  • dochadzanie-do-prace-na-bicykli-ekologicky-a-s-dobrou-naladou

    Dochádzanie do práce na bicykli – ekologicky a s dobrou náladou
    Urban cyklistika

    Bicykel je skvelý spôsob, akým môžete spoznávať svoje okolie, objavovať krásy prírody a pohybovať sa na čerstvom vzduchu. Ale ešte jednu neodškriepiteľnú výhodu má. A tou je, že sa dá použiť ako dopravný prostriedok na dochádzanie do práce. Navyše šetríte životné prostredie, robíte niečo pre svoje zdravie…

  • tip-na-vylet-kameniste-a-opaleny-vrch

    Tip na výlet: Kamenisté a Opálený vrch
    Odporúčame

    Počas pracovného týždňa bežne nemáme čas na niekoľkohodinový cyklovýlet. Keď si ale chcete zajazdiť aj po práci, treba si nájsť nejakú peknú trasu, na ktorej si dáte dobre do tela. Jednu takú som objavil aj ja, a to celkom blízko domova. Jej prejdenie trvá do hodinky.…

Objavte viac