Zdravie Archives

prezit-ako-sportovec-v-kancelarii-boj-so-sedavym-zamestnanim

Prežiť ako športovec v kancelárii – boj so sedavým zamestnaním

27. 09. 2019 o 07:375 minút čítania

Sedenie ako také nie je vo svojej podstate zlé, avšak, ak v tejto pozícii trávite veľa času, vaše telo si naň navykne. Nanešťastie, práca v kancelárii, jazdenie autom do nej a cyklistika majú jednu spoločnú vec – enormné množstvo sedenia! Poďme sa pozrieť na niekoľko…

nedopustite-aby-vas-tazke-dni-dostali-na-dno-tipy-ako-ostat-pozitivny

Nedopustite, aby vás ťažké dni dostali na dno: Tipy, ako ostať pozitívny

25. 09. 2019 o 09:326 minút čítania

Zdravie a tréning

Každý z vás určite prežil na bicykli zlý deň, kedy ste nedokázali vyšliapať kopec, na ktorý ste vyliezli mnohokrát alebo ste nečakane nedokázali držať tempo v pelotóne. Možno ste sa cítili úplne pod psa, a to pri jazde, o ktorej ste si mysleli, že sa…

vysledky-noveho-vyskumu-vysoka-kadencia-neprinasa-vyhody-amaterskym-jazdcom

Výsledky nového výskumu: Vysoká kadencia neprináša výhody amatérskym jazdcom

26. 08. 2019 o 08:474 minúty čítania

Zdravie a tréning

Snažíte sa zvýšiť svoju kadenciu kvôli tomu, aby ste sa priblížili vzoru z profi cyklistiky? Nedávna štúdia však hovorí, že takéto počínanie vám môže skôr uškodiť, než vám pomôcť sa zlepšiť. Vedci porovnávali vplyv vysokej a nízkej kadencie tak na silu, ktorú prenášame na pedále,…

Bežné chyby pri letnom tréningu

17. 08. 2019 o 08:434 minúty čítania

Zdravie a tréning

Pekné letné výjazdy by mali byť odmenou za všetku ťažkú prácu, ktorú ste vykonávali v zlom počasí počas zimy a na začiatku jari. Bohužiaľ sa v lete stretneme s niekoľkými častými chybami, ktoré vás okrádajú o špičkový výkon, na ktorý sa počas roka sústredite. Pozrime…

ako-ochranit-vasu-pokozku-pocas-slnecnych-dni-na-bicykli

Ako ochrániť vašu pokožku počas slnečných dní na bicykli?

06. 08. 2019 o 08:525 minút čítania

Zdravie a tréning

Je dôležité vystavovať svoje telo slnečným lúčom, pretože práve z nich získava vitamín D a súčasne sa zhodneme na tom, že opálenie aj dobre vyzerá. Avšak slnečné žiarenie má aj svoje tmavšie stránky. Ak to preženiete, môžete sa vystaviť zvýšenému riziku vzniku rakoviny kože a…

ako-vybrat-vhodny-sportovy-napoj-pre-cyklovylet

Ako vybrať vhodný športový nápoj pre cyklovýlet?

02. 08. 2019 o 08:577 minút čítania

Zdravie a tréning

Ponuka športových nápojov je v dnešnej dobe naozaj ohromujúca. Nemusíte však donekonečna testovať novinky, stačí len porozumieť tomu, akú úlohu má športový nápoj plniť. Potom sa v tom budete orientovať už ľahšie. V tomto článku sa dozviete, ako si podľa náročnosti a dĺžky plánovaného výjazdu…

prevencia-zraneni-je-jedina-zodpovednost-kazdeho-cyklistu-hovori-traumatolog

Prevencia zranení je jediná zodpovednosť každého cyklistu, hovorí traumatológ

23. 06. 2019 o 08:478 minút čítania

Bezpečnosť

Ak sa vydá na trať českých etapových pretekov Masív, prilbu nenosí len kvôli prísnym pravidlám. Ortopéd a traumatológ v Nemocnici na Boulovke v Prahe, doktor Pavel Cinegr, mal tú česť pomáhať stovkám zranených cyklistov. Jedným z najčastejších úrazov sú úrazy hlavy, ktoré sú súčasne aj…

7-tipov-ako-porazit-letne-horucavy-v-sedle-bicykla

7 tipov, ako poraziť letné horúčavy v sedle bicykla

12. 06. 2019 o 09:276 minút čítania

Zdravie a tréning

Leto je skutočne vrcholom sezóny pre cestné preteky. S prebiehajúcimi Grand Tour, ktoré poskytujú množstvo inšpirácie, sa dokonca aj rekreační cyklisti či milovníci cvičenia vo všeobecnosti, čoraz častejšie oddávajú možnosti prekonať svoje limity počas týchto letných mesiacov. Aj keď sa nikto nesťažuje na stúpajúce teploty,…

ako-predist-bolesti-sedacich-partii-pri-cyklistike

Ako predísť bolesti sedacích partií pri cyklistike?

25. 05. 2019 o 08:124 minúty čítania

Zdravie a tréning

Nezáleží na tom, koľko cyklistických priateľov máte – s touto témou ste sa s najväčšou pravdepodobnosťou s nikým z nich nepodelili. Volajte to sedacia partia alebo jednoducho „zadok“. Rozliční ľudia tieto výrazy používajú pre odlišné predmety, ale cyklisti sa zhodnú pri jeho využití na označenie…

sezona-jazdenia-v-meste-je-definitivne-tu-5-dovodov-preco-je-dochadzanie-do-prace-na-bicykli-super

Sezóna jazdenia v meste je definitívne tu – 5 dôvodov, prečo je dochádzanie do práce na bicykli super

15. 05. 2019 o 14:507 minút čítania

Urban cyklistika

Pre tých, ktorí jazdili do práce na bicykli počas celej zimy – klobúk dole! Samozrejme, v závislosti od vašej geografickej polohy, takáto skutočnosť môže byť väčším alebo menším dobrodružstvom. Odhliadnuc od toho, pre tých, ktorí žijú v pásme so 4 ročnými obdobiami, je tu výborná…