• SVK

Tag: Zdravie

  • preco-nikdy-nie-je-neskoro-zacat-s-cyklistikou-a-vyuzivat-vyhody-ktore-poskytuje-pre-dusevne-zdravie

    Prečo nikdy nie je neskoro začať s cyklistikou (a využívať výhody, ktoré poskytuje pre duševné zdravie!)
    Zdravie a tréning

    Asi sa všetci zhodneme na tom, že jazda na bicykli má veľa výhod, pokiaľ ide o fyzické a duševné zdravie. Najmä v kontexte riešenia problémov, ktoré priniesla pandémia, sa cyklistika stala pre mnohých správnym životným štýlom. Svetová zdravotnícka organizácia ponúka množstvo odporúčaní, ktoré nám pomôžu…

  • cyklistika-alebo-beh-co-je-lepsie

    Cyklistika alebo beh: Čo je lepšie?
    Zdravie a tréning

    Bicyklovanie spôsobuje menej zranení a umožňuje vám preskúmať väčšiu časť krajiny. Behanie je lacnejšie a lepšie pre spaľovanie kalórií. Ktorý z nich je lepší pre zdravie a pre chudnutie? Ktorý z nich je zábavnejší? Aká je konečná odpoveď na otázku cyklistika alebo beh?

  • ako-zvladat-horucavy-pocas-vyjazdu

    Ako zvládať horúčavy počas výjazdu
    Zdravie a tréning

    Je tu leto a to je bez debaty naša najobľúbenejšia cyklistická sezóna. Nielenže máme dostatok slnečných dní, ale navyše sa dá ísť na bicykel už skoro ráno pred prácou, alebo neskoro večer, keď nám skončia povinnosti. Čo však robiť, keď prídu tropické teploty a poriadne horúčavy?

  • prelomenie-treningovej-rutiny-regeneracia

    Prelomenie tréningovej rutiny – regenerácia
    Zdravie a tréning

    Možno, že nedostatočné zlepšovanie vašej kondície nie je o tom, ako trénujete. Regenerácia je často prehliadaná alebo podceňovaná, pretože cyklisti majú pocit, že je až druhoradá. Ale práve regenerácia je tým správnym kľúčom k prelomeniu rutiny. Pozrime sa, ako vám zlepšenie spôsobu, ktorým regenerujete, môže…

  • mozete-vdaka-cyklistike-jest-viacej-pocas-dna

    Môžete vďaka cyklistike jesť viacej počas dňa?
    Zdravie a tréning

    Fyzická aktivita by vám mala pomôcť schudnúť a udržiavať si hmotnosť, však? Nová štúdia naznačuje, že cvičenie nemusí mať požadovaný vplyv aj na vaše stravovacie návyky. Vedci z Technickej univerzity v Mníchove a Univerzity v Nebraske skúmali, ako sa ľudia správajú po ukončení jazdy, čo…

  • cyklistika-alebo-plavanie-co-je-lepsie

    Cyklistika alebo plávanie: Čo je lepšie?
    Zdravie a tréning

    Keď idete plávať, nehrozí riziko, že spadnete. Ale bicyklovať sa dá naučiť oveľa ľahšie. Ktoré z týchto športov sú lepšie pre vaše zdravie? Ktorý spaľuje viac kalórií a pomáha chudnúť? Pozrime sa bližšie na cyklistiku aj na plávanie a pokúsme sa odpovedať na otázku, ktorý…

  • preco-radi-bicyklujeme

    Prečo radi bicyklujeme?
    Odporúčame

    Premýšľali ste niekedy, prečo vlastne tak radi bicyklujete? Samozrejme, okrem toho, že je to zdravé, že radi cítite vietor vo vlasoch a že sa bez výčitiek svedomia môžete zastaviť na pizzu a sú aj iné dôvody. Pozreli sme sa len na niektoré z nich…

  • bicykluje-cela-rodina-par-tipov-pre-vas

    Bicykluje celá rodina – pár tipov pre vás
    Odporúčame

    Cyklistika je čoraz viac populárnejšia, a to nielen medzi jednotlivcami, ale celými rodinami. Je to skvelý spôsob, ako spoznávať svoje okolie, krajinu a objavovať krásy prírody. Nezáleží na tom, či trénujete na prestížne preteky alebo maratón, vždy sa dá nájsť čas, kedy si len tak zľahka vyrazíte…

Objavte viac