• SVK

Tag: Starostlivosť

  • mali-by-ste-voskovat-retaz

    Mali by ste voskovať reťaz?
    Údržba

    Voskovanie reťaze býva považované za kontroverznú tému. Niektorí cyklisti naň nedajú dopustiť, zatiaľ čo iní nechápu, prečo by sa mali vôbec obťažovať, keď olejové mazivá fungujú dobre. Skúsme sa na túto tému pozrieť objektívne, aby ste sa mohli sami rozhodnúť, či je vosk niečo, čo…

  • ako-neskladovat-svoj-bicykel

    Ako NEskladovať svoj bicykel
    Údržba

    Cyklisti dokážu byť precízni v mnohých veciach – v tréningových plánoch, vo výžive, na milimeter presnom nastavení výšky sedla… Ale keď príde na uskladnenie ich bicykla? To je chaos. Niektorí ľudia sa k svojmu bicyklu správajú ako k neoceniteľnému umeleckému dielu, ktoré starostlivo vystavujú v…

  • zimna-udrzba-bicykla-naucte-deti-zakladnu-starostlivost

    Zimná údržba bicykla: Naučte deti základnú starostlivosť
    Deti na bicykloch

    Keď sa dni ochladia a vonku fúka studený vietor, pravdepodobne sedíte doma a premýšľate, aký druh outdoorovej aktivity si zvoliť. A aj keď sa cyklistická sezóna skončila, zimný čas je skvelou príležitosťou naučiť deti, ako sa starať o svoje bicykle. Tým, že im ukážete kroky,…

  • par-tipov-na-zachranu-zivota-pri-solo-jazdach-v-horach

    Pár tipov na záchranu života pri sólo jazdách v horách
    Bezpečnosť

    Je len málo dôvodov, prečo vynechať jazdu, a to, že sa váš kamarát na poslednú chvíľu rozhodne neísť s vami, by nemalo byť jedným z nich. Sólo jazda je skvelou možnosťou, ako ísť vlastným tempom, užiť si slobodu a zistiť, či sa môžete spoľahnúť sám…

  • 5-chyb-ktorym-sa-po-jazde-vyhnut

    5 chýb, ktorým sa po jazde vyhnúť
    Zdravie a tréning

    Skvelé! Ďalšia úžasná jazda je za vami. Už len zostáva pozrieť si štatistiky na Strave a zhodnotiť, ako sa vám jazdilo. Prípadne, čo treba na ďalšej jazde zlepšiť. Nie je nič dôležitejšie. Alebo je?

  • ako-dlho-trva-schudnut

    Ako dlho trvá schudnúť?
    Zdravie a tréning

    Chudnutie patrí medzi najpopulárnejšie novoročné predsavzatia. Na konci januára či v priebehu februára sa mnoho ľudí pozerá na to, či sú na dobrej ceste k ich cieľu. Koľko by sme však mali za mesiac zhodiť? Viete odhadnúť, ako dlho vám bude trvať dostať sa na…

  • 4-sposoby-ako-moze-cyklistika-zlepsit-vase-dusevne-zdravie-pri-prechadzani-na-novu-normu

    4 spôsoby, ako môže cyklistika zlepšiť vaše duševné zdravie pri prechádzaní „na novú normu“
    Zdravie a tréning

    Nedá sa poprieť, že vplyv COVID-19 na duševné zdravie bol obrovský. Mnoho prominentných hlasov v oblasti psychológie vyjadrilo znepokojenie a zdôraznilo potrebu venovať v budúcnosti zdroje duševnému zdraviu. Ako informoval The Guardian začiatkom tohto roka, prezident Kráľovskej akadémie psychiatrov označil pandémiu za „najväčšiu hrozbu pre…

  • preco-nikdy-nie-je-neskoro-zacat-s-cyklistikou-a-vyuzivat-vyhody-ktore-poskytuje-pre-dusevne-zdravie

    Prečo nikdy nie je neskoro začať s cyklistikou (a využívať výhody, ktoré poskytuje pre duševné zdravie!)
    Zdravie a tréning

    Asi sa všetci zhodneme na tom, že jazda na bicykli má veľa výhod, pokiaľ ide o fyzické a duševné zdravie. Najmä v kontexte riešenia problémov, ktoré priniesla pandémia, sa cyklistika stala pre mnohých správnym životným štýlom. Svetová zdravotnícka organizácia ponúka množstvo odporúčaní, ktoré nám pomôžu…

Objavte viac