• SVK

Tag: Oddych

  • 3-prekvapive-sposoby-ako-zlepsit-svoj-spanok

    3 prekvapivé spôsoby, ako zlepšiť svoj spánok
    Zdravie a tréning

    Všetci vieme, že v tichej, tmavej a chladnej spálni sa vám bude lepšie spať. Nie je tiež žiadnym tajomstvom, že obmedzenie príjmu kofeínu a alkoholu v druhej polovici dňa zlepšuje kvalitu spánku. Ale pre tých, ktorí chcú vyskúšať niečo nové, je tu niekoľko prekvapivých odporúčaní,…

  • 7-veci-ktore-horski-cyklisti-s-laskou-nenavidia

    7 vecí, ktoré horskí cyklisti s láskou nenávidia
    Zábava

    Nech akokoľvek milujeme jazdenie, niektoré veci nám aj tak proste lezú na nervy. Rozprúdia nám krv, no nie v dobrom slova zmysle. Aj keď sme my, horskí cyklisti, milí a veselí ľudia, dokážeme aj nenávidieť. A aj keď je mnoho aspektov horskej cyklistiky, ktoré nás…

  • ako-sa-motivovat-pocas-zimy

    Ako sa motivovať počas zimy
    Zábava

    Nový rok a v podstate celý január býva v znamení predsavzatí. Sľubujeme si, že tento rok budeme trénovať pravidelnejšie, viac systematicky. Sľubujeme si, že konečne zvládneme nejakú tú výzvu typu Gerlaching či Everesting. Dobre viete, ako sa to často končí, a tak to berme s úsmevom.…

  • serial-ako-sa-stat-cyklistom-11-koniec-sezony

    Seriál: Ako sa stať cyklistom – 11. Koniec sezóny
    Odporúčame

    Bežný cyklista si v tomto období kladie viaceré otázky – nielen ako zazimovať bicykel, ale hlavne ako si udržať kondičku, ktorú počas roka získal. Väčšina totiž nepatrí k tým cyklistom, pre ktorých sa cyklistická sezóna nikdy nekončí a jazdia v snehu a aj po zotmení. 

  • serial-ako-sa-stat-cyklistom-9-ako-casto-jazdit

    Seriál: Ako sa stať cyklistom – 9. Ako často jazdiť
    Odporúčame

    Sú cyklisti, ktorí jazdia denne, a to bez ohľadu na ročné obdobie či aktuálne počasie. Ak sú títo nadšenci cyklistiky vaším vzorom, potom už nemusíte čítať ďalej. Ak však chcete jazdiť na bicykli na bežnej úrovni, pozrime sa na pár užitočných rád. 

  • tip-na-vylet-vyjazdit-maraton-v-prostredi-levocskych-vrchov

    Tip na výlet: Vyjazdiť maratón v prostredí Levočských vrchov
    Odporúčame

    Po absolvovaní Škoda MTB maratón Levočské vrchy v rámci série ŠKODA BIKE OPEN TOUR nemusíte hneď naložiť biky do auta a ísť domov, odporúčam tu zostať aj na druhý deň a vychutnať si prírodu Levočských vrchov mimo pretekania. V tomto článku sa pozrieme na zopár…

  • ako-predist-vyhoreniu-z-treningu

    Ako predísť vyhoreniu z tréningu?
    Zdravie a tréning

    Rozpoznať syndróm vyhorenia z tréningu je zložité a vysporiadať sa s ním je zdĺhavý proces. Môžete si ušetriť veľa starostí tým, že sa sústredíte na prevenciu. V tomto článku si prejdeme niekoľko praktických trikov, ktoré vás pred vyhorením ochránia a umožnia vám tak užívať si…

  • 6-filmov-inspirovanych-cyklistikou-na-pochmurne-zimne-dni

    6 filmov inšpirovaných cyklistikou na pochmúrne zimné dni
    Zábava

    Buďme k sebe úprimní: krátke a temné zimné dni v nás nevyvolávajú práve chuť sadnúť na bicykel a ísť jazdiť. Tieto filmy vám môžu dodať trochu motivácie alebo si vďaka nim len môžete užiť trocha cyklistiky z pohodlia vášho domova.

  • ako-najst-motivaciu-do-noveho-roka

    Ako nájsť motiváciu do nového roka
    Odporúčame

    Vonku je v týchto dňoch zlé počasie. Prší, fúka vietor a iba naša nálada je na bode mrazu, teploty vôbec nezodpovedajú dátumu v kalendári. Keby aspoň nasnežilo, aby to vyzeralo ako poriadna zima. No a keď má človek takéto myšlienky, nechce sa mu ráno ani…

Objavte viac