• SVK

Tag: Kondícia

  • bicyklovanie-aj-posilnovanie-pocas-jedneho-dna

    Bicyklovanie aj posilňovanie počas jedného dňa?
    Zdravie a tréning

    Silový tréning a cyklistika sú pre športovcov prospešné. Vytrvalostný tréning je samozrejme dôležitý pre výkon, ale silový tréning je rozhodujúci pre prevenciu zranení, celkové zdravie a dlhovekosť. Otázkou teda je: mali by ste sa pokúsiť vtesnať oboje tieto aktivity do jedného dňa?

  • serial-ako-sa-stat-cyklistom-11-koniec-sezony

    Seriál: Ako sa stať cyklistom – 11. Koniec sezóny
    Odporúčame

    Bežný cyklista si v tomto období kladie viaceré otázky – nielen ako zazimovať bicykel, ale hlavne ako si udržať kondičku, ktorú počas roka získal. Väčšina totiž nepatrí k tým cyklistom, pre ktorých sa cyklistická sezóna nikdy nekončí a jazdia v snehu a aj po zotmení. 

  • tdf-treningove-strategie-profesionalnych-cyklistov-v-priebehu-rokov

    TdF tréningové stratégie profesionálnych cyklistov v priebehu rokov
    Cestná cyklistika

    Bývalého profesionálneho cestného cyklistu, trénera, športového riaditeľa a súčasného cyklistického komentátora Matthewa Stephensa sme sa opýtali na vývoj tréningov na Tour de France. Hovorili sme o hlavných zmenách, ktoré sa udiali za posledných 20 rokov, vrátane taktiky pretekov, tréningových kempov, Zwiftu, analýzy údajov, tréningu nadmorskej…

  • najlepsia-zahrievacia-zostava-pred-jazdou

    Najlepšia zahrievacia zostava pred jazdou
    Zdravie a tréning

    Možno ste už počuli, že rolovanie na penovom valci a strečing sú vynikajúcimi prostriedkami na zvýšenie rozsahu pohybu a tým aj na zlepšenie výkonu na bicykli. Nikto však nezisťoval, či poradie, v ktorom tieto cvičenia vykonávate, má nejaký vplyv na ich lepšiu účinnosť.

  • ako-si-udrzat-kondicku-aj-pocas-zimy

    Ako si udržať kondičku aj počas zimy
    Zdravie a tréning

    Ak ste cyklista, ktorý je aktívny väčšiu časť roka, otázkou ostáva, ako športovať počas zimy. Nie každý má tú odvahu sadnúť na bicykel aj v snehu a mraze. Aj keď teda osobne musím priznať, že ma to veľmi láka a určite to má svoje čaro. No nepríjemné skúsenosti,…

  • 4-sposoby-ako-moze-cyklistika-zlepsit-vase-dusevne-zdravie-pri-prechadzani-na-novu-normu

    4 spôsoby, ako môže cyklistika zlepšiť vaše duševné zdravie pri prechádzaní „na novú normu“
    Zdravie a tréning

    Nedá sa poprieť, že vplyv COVID-19 na duševné zdravie bol obrovský. Mnoho prominentných hlasov v oblasti psychológie vyjadrilo znepokojenie a zdôraznilo potrebu venovať v budúcnosti zdroje duševnému zdraviu. Ako informoval The Guardian začiatkom tohto roka, prezident Kráľovskej akadémie psychiatrov označil pandémiu za „najväčšiu hrozbu pre…

  • ake-vyhody-prinasaju-elektrobicykle

    Aké výhody prinášajú elektrobicykle?
    E-bike

    Elektrobicykle sa u nás objavili pred pár rokmi a odvtedy ich popularita stále stúpa. V predajniach sa ich ponuka z roka na rok rozširuje a stále viac komponentov a doplnkov nájdete špeciálne určených pre tieto bicykle. Ani na cestách už nie sú raritou. Pozrime sa,…

  • ako-sa-vyhnut-pretrenovaniu-udrzujte-si-vytrvalost

    Ako sa vyhnúť pretrénovaniu – udržujte si vytrvalosť
    Zdravie a tréning

    Tréningy vytrvalosti sú kľúčové pre väčšinu cyklistov a je potrebné ich zaradiť do tréningového plánu. Našťastie sa to dá urobiť s minimálnym úsilím, bez toho, aby bola vaša pravidelná tréningová rutina narušená. Telesná kondícia je zradná, jej vybudovanie si vyžaduje veľa námahy a ľahko sa…

Objavte viac