Ak povieme, že Peter Sagan je jedným z najlepších cyklistov v histórii cyklistiky – a dokonca ten najfamóznejší, ktorý nikdy nevyhral Giro d´Italia, Vuelta a España či Tour de France, nebude to prehnané.
Stráviť hodiny na bicykli môže viesť k nezvratným zmenám v ľudskom mozgu. Všímajte si tieto príznaky a sledujte svojich priateľov, či nie sú závislí na cyklistike.
Pondelky, uzávierky či verejný prejav, to je len pár príkladov vecí, o ktorých vieme, že nám môžu uštedriť poriadnu dávku stresu. Aby sme sa so stresom úspešne vyrovnali, musíme sa zamerať na jeho príčiny (stresory), ktoré vyvolávajú nežiadúce napätie v našom tele, a o ktorých…
Sviatky sú obdobím roka, kedy sa na rozdiel od požadovaného pokoja, vystavujeme prílišnému stresu a daň za to platíme prejedaním sa. Je to jednoducho tradícia. Pre telo nie je ťažké si v takýchto podmienkach začať bezprostredne vytvárať tukovú zásobu, zatiaľ čo pri jej odbúravaní to…
Je veľa rôznych jedál, ktoré sa dajú považovať za zdravú formu raňajok. Správna voľba závisí od toho, ako vyzerá zvyšok vášho jedálneho lístka, aký ste aktívny a či potrebujete schudnúť. Existuje však niekoľko pravidiel, ktoré sa dajú aplikovať pri každých raňajkách. Poďme sa na ne…
Nie je nič horšie, než zlomiť si ruku pri páde na bicykli, pretože dôsledok toho je fakt, že si tak skoro naň nesadnete. Ale namiesto toho, aby ste si zúfali v tejto situácii a utešovali žiaľ pojedaním pizze pred televíziou, v teple domova, môžete urobiť…
Ak patríte medzi väčšinu dnešných pracujúcich ľudí, pravdepodobne žijete rýchlo a stále sa niekam ponáhľate. Napriek tomu viete, čo treba robiť, aby ste boli zdravý a fit. Vy si len na to nemôžete nájsť čas. Pozrite si tieto štyri stratégie, ktoré vám pomôžu získať dobré…
Superpotraviny sú plné vitamínov, minerálov a antioxidantov. Dokážu predchádzať chorobám, a čo je najlepšie, nestoja veľa. Aj napriek tomu, že je v supermarketoch mnoho exotických potravín, ktoré sú úhľadne zabalené, s ešte exotickejšími cenovkami, vždy sa nájde množstvo potravín, ktoré sú dostupné každému. Pozrime sa…
Ako zvykli profesionálni jazdci v minulom storočí dopĺňať energiu počas svojich tréningov, keď nemali k dispozícií žiadnych odborníkov na výživu, ktorí by im vo všetkom radili tak, ako dnes? Proste sa riadili svojim inštinktom a jedli to, čo ich najviac zasýtilo. Tým sa začala dlhoročná…
Určite ste už zažili ten pocit doslova prázdnych nôh, kedy už nešlo ani len pohnúť kľukami. Chytiť “hlaďák” je veľmi jednoduché, no ďaleko lepšie je sa mu vyhnúť.
