• SVK

Tag: Ako sa stravujú profesionáli

  • peter-sagan-treningovy-plan-sampiona

    Peter Sagan: Tréningový plán šampióna

    Ak povieme, že Peter Sagan je jedným z najlepších cyklistov v histórii cyklistiky – a dokonca ten najfamóznejší, ktorý nikdy nevyhral Giro d´Italia, Vuelta a España či Tour de France, nebude to prehnané.

  • spat-k-zakladom-energia-z-chleba-a-cestovin

    Späť k základom – energia z chleba a cestovín

    Ako zvykli profesionálni jazdci v minulom storočí dopĺňať energiu počas svojich tréningov, keď nemali k dispozícií žiadnych odborníkov na výživu, ktorí by im vo všetkom radili tak, ako dnes? Proste sa riadili svojim inštinktom a jedli to, čo ich najviac zasýtilo. Tým sa začala dlhoročná…

  • navod-ako-spravne-jest-fast-food

    Návod: Ako správne jesť fast-food?

    V žalúdku vám hrajú muzikanti, vy by ste niečo dobré zjedli, ale v dosahu sú len fast-foodové jedlá? Žiaden strach. Hoci to nie je najzdravšia gastronómia, aj v rýchlom občerstvení sa dá dobre a kvalitne najesť. Ak chcete minimalizovať škody, je dobré mať pripravenú stratégiu.…

  • co-piju-profesionali

    Čo pijú profesionáli?

    Správna hydratácia ovplyvňuje výkon na bicykli aj regeneráciu. Atléti na Tour de France celé tri týždne deň za dňom vydávajú zo seba maximum, preto je pre nich zásobenie tekutinami nevyhnutné. Pozrime sa na to, ako to robievali kedysi, a porovnajme to s moderným prístupom k hydratácii.

  • co-jedia-jazdci-na-tour-de-france

    Čo jedia jazdci na Tour de France?

    Kedysi to bývalo veľa chleba a cestovín, to však už neplatí. Hoci počas 21 dní spáli každý pretekár na Tour de France približne 140 000 kcal, ich strava musí byť pestrá a veľmi výživná. V tomto článku sa pozrieme na jedálny lístok počas náročnej etapy…

  • cyklisti-hydratacia-repa-mrkva-jablko-zazvorova-stava

    Cyklisti a hydratácia – repa, mrkva, jablko a zázvorová šťava

    Správna hydratácia je pre človeka nevyhnutná, ak sa chcete vyhnúť zdravotným problémom na tréningu, či pretekoch. Udržanie dostatočného prísunu tekutín počas celého roka vám uľahčí dosiahnutie optimálnej váhy. Ak budete piť správne, môže to mať  mnoho výhod. Poďme sa bližšie pozrieť, ako pridať tekutiny do…

  • sa-stravuju-profesionali-peter-sagan

    Ako sa stravujú profesionáli – Peter Sagan

    Chcete byť raz jedným z najlepších cyklistov na svete? Možno by ste mali skúsiť podobnú stravu ako jeden z nich. Zrejme ťažko budete hľadať lepší príklad ako v osobe Petra Sagana. Nie je známy len pre obdivuhodné výkony, ale rovnako pre svoju veselú „povahu“ a…

  • sa-stravuju-profesionali-chris-froome

    Ako sa stravujú profesionáli – Chris Froome

    Chris Froome, jeden z najlepších cyklistov súčasnosti je dôkazom, že správna výživa tvorí dôležitú súčasť úspechu. Zníženie celkovej hmotnosti bolo jedným z kľúčových faktorov, ktoré ho posunuli bližšie k jeho cieľom. Samozrejme, neustále sa snaží posúvať svoje hranice, a to aj v rámci výživy, kde…