Každému sa to už niekedy stalo. Stačí, aby sa vonku trochu ochladilo a hneď vám na výjazdoch začne tiecť z nosa. Každého hneď napadne rovnaká otázka, teda vlastne dve. Prečo sa to deje? A dá sa s tým vôbec niečo robiť?
Doménou novoročných predsavzatí je, že sa nikdy neplnia. Na tom sa asi zhodneme. Ak by na to niekde prijímali stávky, dalo by sa na tom dokonca aj celkom dobre zarobiť. Alebo možno aj nie. Prečo? Predsavzatia sú niečo ako ciele – ak si ich správne…
Všetci máme jeden spoločný zlozvyk, a to, že neustále máme potrebu niečo prežúvať. Je to jednoducho ľudská povaha, ktorá pochádza z minulosti, z čias, kedy si ľudia hľadali potraviny a jedli čo najviac, aby dokázali prežiť. Najlepšia možnosť je konzumovať kvalitné potraviny, po ktorých nebudete hneď hladný.
Pre cyklistické výkony je regenerácia veľmi dôležitá. Najlepší jazdci majú spoločnú jednu vec, a to, že sa dokážu efektívne zotaviť z ťažkých a dlhých tréningov. Možno nemáte rovnaké gény ako oni, ale stále môžete vylepšovať svoju regeneráciu tou správnou výživou. Doprajte telu všetky správne živiny…
