• SVK

Tag: Zdravý životný štýl

  • cyklistika-alebo-beh-co-je-lepsie

    Cyklistika alebo beh: Čo je lepšie?
    Zdravie a tréning

    Bicyklovanie spôsobuje menej zranení a umožňuje vám preskúmať väčšiu časť krajiny. Behanie je lacnejšie a lepšie pre spaľovanie kalórií. Ktorý z nich je lepší pre zdravie a pre chudnutie? Ktorý z nich je zábavnejší? Aká je konečná odpoveď na otázku cyklistika alebo beh?

  • prelomenie-treningovej-rutiny-regeneracia

    Prelomenie tréningovej rutiny – regenerácia
    Zdravie a tréning

    Možno, že nedostatočné zlepšovanie vašej kondície nie je o tom, ako trénujete. Regenerácia je často prehliadaná alebo podceňovaná, pretože cyklisti majú pocit, že je až druhoradá. Ale práve regenerácia je tým správnym kľúčom k prelomeniu rutiny. Pozrime sa, ako vám zlepšenie spôsobu, ktorým regenerujete, môže…

  • cyklistika-alebo-plavanie-co-je-lepsie

    Cyklistika alebo plávanie: Čo je lepšie?
    Zdravie a tréning

    Keď idete plávať, nehrozí riziko, že spadnete. Ale bicyklovať sa dá naučiť oveľa ľahšie. Ktoré z týchto športov sú lepšie pre vaše zdravie? Ktorý spaľuje viac kalórií a pomáha chudnúť? Pozrime sa bližšie na cyklistiku aj na plávanie a pokúsme sa odpovedať na otázku, ktorý…

  • preco-radi-bicyklujeme

    Prečo radi bicyklujeme?
    Odporúčame

    Premýšľali ste niekedy, prečo vlastne tak radi bicyklujete? Samozrejme, okrem toho, že je to zdravé, že radi cítite vietor vo vlasoch a že sa bez výčitiek svedomia môžete zastaviť na pizzu a sú aj iné dôvody. Pozreli sme sa len na niektoré z nich…

  • biker-a-otuzovanie

    Biker a otužovanie
    Zdravie a tréning

    Ak ste počas zimy sledovali kamarátov, ktorí neohrozene jazdili aj na snehu, bez ohľadu na počasie, ale vy ste typ človeka, ktorému je zima, aj keď ide smeti vysypať, tak zimné jazdenie pre vás nie je. Ale čo keď to nie je pravda? Čo keď…

  • domaci-trening-pre-cyklistov-ako-spravne-posilnovat

    Domáci tréning pre cyklistov: ako správne posilňovať
    Zdravie a tréning

    Cyklisti často opomínajú silový tréning v obavách, že im príliš narastú svaly alebo jednoducho v predstave, že je to strata času. To je veľká škoda, predovšetkým pri domácom tréningu, ktorý je k zosilneniu ako stvorený. Keď k silovému tréningu pristúpite správne, tak určite nehrozí nežiadúci…

  • indoor-vs-outdoor-cyklistika-v-zime-co-vyhovuje-vam

    Indoor vs. outdoor cyklistika v zime – čo vyhovuje vám?
    Zdravie a tréning

    Už niekoľko rokov sa dá bicyklovať do neskorej jesene. Počasie je príjemné a napriek niekoľkým daždivým dňom, je teplota vonku znesiteľná. Zimné mesiace sú však takisto dosť často suché a bez snehu. A navyše, keď sa teplota pohybuje len okolo nuly, stále viac cyklistov neodkladá bicykle v tomto…

  • ake-novorocne-predsavzatia-si-zvolit

    Aké novoročné predsavzatia si zvoliť?
    Zdravie a tréning

    Po Novom roku sa vás určite mnohí známi už niekoľkokrát opýtali, aké predsavzatia ste si do nasledujúcich 365 dní dali. Nemôžete sa ale nikomu čudovať – každý rok je predsa „nový“ v tom zmysle, že tvorí pomyselný začiatok, kde sa opäť raz môžete odraziť k niečomu doteraz…

Objavte viac