• SVK

Tag: Zdravie

  • covid-lockdown-sposobil-ze-sme-pribrali

    Prečo Covid lockdown spôsobil, že sme pribrali
    Zdravie a tréning

    S pandémiou COVID-19 nás všetkých spájala jedna vec. Všetci sme museli stráviť dlhý čas v uzavretých priestoroch, neschopní žiť tak, ako by sme chceli. Toto narušenie našej rutiny neprebehlo bez následkov. Otestovalo to naše stravovacie návyky, rozvrh tréningov a celkovú psychickú pohodu. Priberanie na hmotnosti…

  • 4-sposoby-ako-moze-cyklistika-zlepsit-vase-dusevne-zdravie-pri-prechadzani-na-novu-normu

    4 spôsoby, ako môže cyklistika zlepšiť vaše duševné zdravie pri prechádzaní „na novú normu“
    Zdravie a tréning

    Nedá sa poprieť, že vplyv COVID-19 na duševné zdravie bol obrovský. Mnoho prominentných hlasov v oblasti psychológie vyjadrilo znepokojenie a zdôraznilo potrebu venovať v budúcnosti zdroje duševnému zdraviu. Ako informoval The Guardian začiatkom tohto roka, prezident Kráľovskej akadémie psychiatrov označil pandémiu za „najväčšiu hrozbu pre…

  • preco-nikdy-nie-je-neskoro-zacat-s-cyklistikou-a-vyuzivat-vyhody-ktore-poskytuje-pre-dusevne-zdravie

    Prečo nikdy nie je neskoro začať s cyklistikou (a využívať výhody, ktoré poskytuje pre duševné zdravie!)
    Zdravie a tréning

    Asi sa všetci zhodneme na tom, že jazda na bicykli má veľa výhod, pokiaľ ide o fyzické a duševné zdravie. Najmä v kontexte riešenia problémov, ktoré priniesla pandémia, sa cyklistika stala pre mnohých správnym životným štýlom. Svetová zdravotnícka organizácia ponúka množstvo odporúčaní, ktoré nám pomôžu…

  • cyklistika-alebo-beh-co-je-lepsie

    Cyklistika alebo beh: Čo je lepšie?
    Zdravie a tréning

    Bicyklovanie spôsobuje menej zranení a umožňuje vám preskúmať väčšiu časť krajiny. Behanie je lacnejšie a lepšie pre spaľovanie kalórií. Ktorý z nich je lepší pre zdravie a pre chudnutie? Ktorý z nich je zábavnejší? Aká je konečná odpoveď na otázku cyklistika alebo beh?

  • ako-zvladat-horucavy-pocas-vyjazdu

    Ako zvládať horúčavy počas výjazdu
    Zdravie a tréning

    Je tu leto a to je bez debaty naša najobľúbenejšia cyklistická sezóna. Nielenže máme dostatok slnečných dní, ale navyše sa dá ísť na bicykel už skoro ráno pred prácou, alebo neskoro večer, keď nám skončia povinnosti. Čo však robiť, keď prídu tropické teploty a poriadne horúčavy?

  • prelomenie-treningovej-rutiny-regeneracia

    Prelomenie tréningovej rutiny – regenerácia
    Zdravie a tréning

    Možno, že nedostatočné zlepšovanie vašej kondície nie je o tom, ako trénujete. Regenerácia je často prehliadaná alebo podceňovaná, pretože cyklisti majú pocit, že je až druhoradá. Ale práve regenerácia je tým správnym kľúčom k prelomeniu rutiny. Pozrime sa, ako vám zlepšenie spôsobu, ktorým regenerujete, môže…

Objavte viac